懷孕8個月，馬甲線清晰可見，分娩後身體立即恢復，卻被網友罵慘

甜椒兒媽媽，一個時間相對自由的全職媽媽，喜歡分享，喜歡傾聽，希望把經歷過的、看到過的、聽到過的，用文字的方式表達出來，對觀者在育兒上、情感上有所啟發……

文|家有小甜椒兒（專注優質原創，抄襲必投訴維權，歡迎個人轉載分享）

圖|來源網絡（如有侵權請聯繫刪除）

什麼是懷孕該有的樣子？在很多人的傳統思維中，懷孕該有的樣子就是體重飆升、行動不便、猛吃猛喝。

隨著年輕人觀念的提升，思維的轉變，如今即便是懷孕之後依然可以保持一個相對來說良好的身材。

可是當這樣的媽媽被放大之後，很多人的反應卻讓人感到意外。

懷孕8個月，馬甲線清晰可見，卻被網友罵慘

有這樣一位媽媽，懷孕之前酷愛運動，懷孕之後也每天堅持。

這位媽媽跟其他媽媽不一樣，即便是在孕期，身材也依然保持地非常好，一直到懷孕8個月的時候，馬甲線依然清晰可見。

更讓人佩服的是分娩之後，身材立馬恢復，馬甲線好像從來就沒有消失過。

這位媽媽在社交平臺上分享自己的日常，卻被很多網友罵。

有的網友說：懷孕就該有懷孕的樣子，孕期運動強度這麼大，如果發生了意外，傷害到胎兒後悔都來不及。

不過也有人挺這位媽媽，認為孕期依然可以堅持運動，保持身材實在是難得。

懷孕之後該有的樣子，是什麼樣子？

我們經常聽到這樣的話語，比如說懷孕之後就該有懷孕的樣子，生完孩子以後就該有生完孩子的樣子。

按照這些人的說法，孕期女性都該是肥胖的，生完孩子以後，女人都該是素麵朝天的。這不是「該有的樣子」，這是用固有的認知來綁架女性。

懷孕之後該有的樣子，不是大家印象中體重飆升、行動緩慢的樣子，而應該是健康的樣子。

生完孩子以後，該有的樣子也不是素麵朝天整天在家務和孩子之間來迴轉的灰頭土臉的樣子。

女人即便是懷孕生子之後，依然可以做一個美麗的女性，媽媽們也有追求美的權利，而這種追求不是為了討好誰，只是為了愉悅自己。

懷孕之後是否應該停止運動？

為了胎兒的安全和健康，懷孕之後就應該安安心心做一個孕婦，即便是運動愛好者也應該停止運動？

恰恰相反，懷孕之後最忌諱的是每天保持躺臥的姿態，每天堅持定量的運動，不僅不會危害胎兒的健康，還有利於胎兒健康。

因為運動可以增加孕婦的體質，排解孕婦的情緒，讓孕婦保持一個良好的情緒，還能多進食，這些都是有利於胎兒健康的。

孕期運動的強度該如何控制？

如果是運動愛好者，孕期運動強度可以根據老師的指導自行控制，身體是能夠消化的。

如果日常就沒有運動的習慣，孕期運動強度要小很多，突然增加運動強度肯定會傷害到自己甚至是胎兒。

對於日常缺乏運動的人，更不能長時間躺臥，建議大家可以報一個瑜伽班，做一些有氧運動，如果條件受限，最簡單的運動項目就是散步。

散步也有散步的技巧和方法，最好的速度就是能夠感受到心跳加速，呼吸變得急促起來。

散步過程中過於悠閒，氣不喘心不跳，是起不到作用的。

不過孕期運動最要注意的是避免引起宮縮，一旦感受到小腹發硬，要立馬站定原地休息。

孕期堅持運動有哪些好處？

運動的好處太多了，運動可以在一定程度上抵抗衰老，可以增強體質，可以愉悅身心，可以排解情緒等等。

孕期運動的好處更不能忽視了。

1、 增強孕婦的體質，減少生病的機率

懷孕之後體質會變弱，抵抗力也會下降，不過因為處於特殊時期，懷孕之後不能隨便用藥，所以只能硬抗。

為了減少生病的機率，增強孕婦的體質，最好的方法就是每天堅持定量的運動。

2、有效管理體重

孕期體重最容易飆升了，尤其是到孕晚期，體重每天都在變化，稍微不注意，整個孕期增長40斤太容易了。

體重增長過快危害的是孕婦的健康，各種孕期症候群就容易找上門，且不利於順利分娩和產後身體恢復。

運動無疑是最好的管理體重的方法之一，孕期不能節食，管理體重的最有效的方法就是運動。

3、 有利於分娩

孕期堅持運動的另一個好處就是有利於減輕分娩的疼痛感和加快產程。

除了跟管理好體重有關係外，運動本身就能改善身體的機能，增加肢體的靈活性，有利於營養的吸收，進而間接影響胎兒的健康。

4、有利於產後身體恢復

運動的另外一個好處，也是媽媽們非常關心的一點就是有利於產後身體恢復。

孕期堅持運動，減輕了分娩的痛苦，同時也減少了分娩對身體的傷害，有利於身體恢復。

另外，孕期堅持運動，有效管理好體重，從這個方面來說，也有利於身體恢復。

做一個健康的孕媽，一個美麗的媽媽

之前卡戴珊為自家品牌的內衣打廣告被網友大罵，不要再綁架女人了，連懷孕的女人都不放過，懷孕之後只要身體健康就好了，不需要保持美麗。

現在的女性越來越追求獨立和自由，我們已經擺脫了「女為悅己者容」，現在的女孩化妝打扮，完全是出於自己的心情，讓自己保持一個自信的狀態，而跟男人無關。

的確如網友所說，不要再綁架女性了，孕期的女人不需要追求美麗，只需要追求健康。

孕期堅持運動不是為了追求美麗，更多是為了追求健康，卻是為產後身體恢復和保持身體健康打下良好的基礎。

我們完全可以不用做一個肥胖的、行動不便的孕婦，我們可以通過強大的自律做一個手腳靈活的媽媽，這不僅是為了追求美，更是為了追求健康。

產後即便成為全職媽媽，也不需要做一個蒙頭垢面的媽媽，花點時間打扮自己，讓自己成為一個美麗的自信的媽媽，也會無形中影響到孩子，增加孩子的自信心。