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前言
雖然是土生土長的北京胡同妞兒，但對於北京這座城市，卻總隱隱的有些不適應，這裡不乏小巷，卻背離了曾經的古韻；這裡林立高樓，卻充滿了落寞的身影；這裡布滿霓虹，卻徘徊了所有的迷茫。
在這個城市中我留下了許多的足跡，繁華的車流與喧囂的人群間，卻找不到駐足的理由，每天同樣的生活，流年不斷的變遷，風景在四季中流轉，我卻始終在原點找不到自己。
於是找個地方逃離都市喧囂，給生活、給自己一個大自然的擁抱。
這一次我將時光留給亞庇，回歸原生態的自然，感受最本真的自己。
行程
Day1
June 22
到達，亞庇香格裡拉丹絨亞路酒店
Day2
June 23
神山，神山民宿
Day3
June 24
神山-亞庇，亞庇香格裡拉丹絨亞路酒店
Day4
June 25
美人魚島+螢火蟲一日遊，亞庇香格裡拉丹絨亞路酒店
Day5
June 26
馬來部落、沙巴大學，亞庇香格裡拉丹絨亞路酒店
Day6
June 27
亞庇香格裡拉丹絨亞路酒店
東南亞的最高峰——雲端神山
可能是太久沒登山，可能是太久沒旅行，顧不上享受異域的豪華酒店，到達第一天稍作調整便從酒店直驅85公裡外的神山，逃離了每日都市的汽笛和喧雜的人群，迫不及待靜享這神山中的花鳥山巒清新之感。
作為東南亞最高的山峰，海拔4093米的神山，不僅吸引了眾多的登山愛好者，還有更多像我這種單純來散心的遊客，因為遊玩神山國家公園的方法，不僅是攀爬，還可以沿著森林小徑進行熱帶植物探索之旅。
神山又叫京那巴魯山，茂密的原始森林、珍貴的植物資源，加之特殊的地理結構，擁有至少4000種以上的植物，包括了從熱帶植物到寒帶植物，是世界上罕見的一個植被生態會合地。
走進神山公園，溫度一下子就低了幾個度，雖然不是登頂之旅，但熱帶山林中的漫步足以讓身心沉醉於此，大自然的鬼斧神工絕不是表面這些山山水水，而是對你內心深處的呼喚，這裡沒有城市的繁華，沒有城市的便捷，但這裡同樣沒有城市的喧鬧和紛雜，我們像一隻逃離喧囂的鳥兒，樂此不疲的鑽進這深山老林中，開啟自由自在的飛翔。
出發前就知道神山中會有公路、叢林、石階、小徑、泥潭，各種地面的轉換，這可不是一雙普通的運動鞋就能駕馭的，出門時特意帶上了最新款的adidasTERREX Free Hiker徒步鞋，Continental馬牌橡膠外底不僅適用於乾燥地面，在溼滑的叢林小徑同樣具有完美的抓地力，而使用的緩震塑料材料BOOST中底，既柔軟又舒適，絕對的貼合腳掌並回彈，無論是泥濘的山路，還是堅硬的石路，真真的在山林中讓安全與舒適並存，再也不用擔心路滑摔倒，更不用擔心陡峭崴腳，就這樣向大自然完美行進，管他什麼繁瑣的工作、管他什麼沉重的壓力，有多遠走多遠！
第一站神山的觀景平臺，幸運的看到了雲層後的神山山頂，總聽說愛笑的人會更幸運，其實誰又想把自己束縛在繁鬧的都市愁眉不展呢？我特別能夠理解面對喧鬧與紛雜，內心掙扎的心酸，很多時候我們不得不選擇面對，但更多時候是想逃離，嗯，勇敢的逃離，讓身心一起逃離！
山巔之上、群山之中、雲海之下，瑜伽大概是表達身體最美的姿態，因為天氣原因，神山的真面目本就只有在大部分時間的清晨少雲時才能一睹，隨後它便會躲進雲霧之中，今天已經足夠幸運，不枉我們拋下長途飛機的疲憊，一早就駕車趕往這裡。
除去神山攀登，其實如今的國家公園周邊也越來越完善，其中各種餐飲、住宿都有，也為不是攀登者的遊客提供了更舒適的服務，許多大自然愛好者紛紛來此拍攝，他們的主要目的是觀察這裡獨特的動植物。路上經常看到三五攝影愛好者，扛著專業器材組隊穿梭在山林中，然後一起舉起大長焦拍攝某一可愛稀有的動植物。叢林中幾聲清脆的鳥叫和蟲鳴，陽光任性的透過蔥鬱的樹木灑在曲折的小路上，一切都源自大自然最純粹的美。
帶著一天遊玩的倦意和戀眷走出神山國家公園，我們並沒有選擇在國家公園裡面住宿，因為第二天還要去神山另一區的吊橋和牧場，所以乾脆直接前往昆達山下的小鎮住宿，方便第二天出發。大概是攀登者們在亞庇已經做好了神山的補給，雖然小鎮上有很多民宿和大的超市，物價也和亞庇相差不多，但往來的遊客少之又少。天色已暗，匆忙住在了一家馬來人的民宿小屋，200多元的房費還包含了早餐。
清晨伴著神山的日出醒來準備出發，欣喜萬分的發現這個昨天在天黑時入住的民宿，由五顏六色的小木屋組成，和周圍的山林簡直拼接出了童話的既視感，地理位置上更是每個房間的陽臺都坐擁神山主峰的日出與日落，只是這次沒有太多時間慢下來細品小鎮風情！本想和大家分享這個地方，可是小屋的主人和我說，他們只接受電話預定，而且是馬來文溝通，不宣傳就是怕人太多房間不夠。。。這解釋真的讓我哭笑不得哈哈哈好吧，把童話留在這裡。
奶牛牧場
這個景點的出現其實很奇怪，去之前我一直不明白為什麼這裡會是神山的必打卡景點之一，直到沙巴的朋友告訴我，Desa這個品牌的牛奶在當地家喻戶曉，讓我一定去出產的農場品嘗下，我才肯前來。
到達Desa Cattle Dairy Farm農場，也真是被它優美的大自然景觀所迷倒，由於這裡位於海拔2000米的高山，雖然大部分奶牛都在棚裡，放出來溜達的不是很多，但黑白相間的乳牛在藍天白雲下漫步於綠油油的草地上，這情景簡直置身於美麗的澳洲牧場了。
牧場裡除了拍美美的照片，還可以一睹擠牛奶、羊奶的過程哈，在特定時段內你還能親自餵食非常可愛的牛寶寶和羊寶寶，還有一定記得要品嘗「Desa」新鮮包裝好的牛奶製品呀，我選的是原味冰淇淋，奶香非常濃重，好吃哦！
樹頂吊橋
從牧場一路駕車到蘭腦這個地方，便可以去神山另一個區的樹頂吊橋了。神山公園的Canopy Walk據說是東南亞最長的樹頂繩索吊橋，全長近160米，而高度則有41米，全程共有4段，均建在大樹之上，吊橋的寬度，只能容許一人經過。其實也不算恐高，而且來玩之前就覺得這個高度怎麼會害怕，然而當你看到看著前面正在行走的人在橋上左搖右擺的樣子時，還是有一點點擔心的，畢竟每一段大橋的連接點僅僅是一顆大樹，這感覺還和飛索不太一樣哈哈哈，畢竟大橋上行走沒有飛索的繩子作為保障。
adidasTERREX Free Hiker不愧是徒步鞋，即便在搖搖晃晃的吊橋上，完美的抓地力和絕對貼合腳掌的鞋面，依舊可以讓我穩穩的走過，既柔軟又舒適，還有妥妥的安全感。
神山還有太多我們沒來的及探索的美景，登頂也好、漫步也罷、牧場的清新、吊橋的驚心，兩天的神山之行，終究是美妙的。想想上一次的尼泊爾徒步穿越之旅已經距今三年，每每說的登山、徒步、運動，總是被自己用繁重的工作和疲憊的身心作為理由而拒絕，太久沒有運動已經失去了信心，原本以為登山再與我無關，沒想到在adidasTERREX Free Hiker徒步鞋的陪伴下讓我再一次有了穿越山林間的勇氣和釋放自己的幸福感覺。
我們生長於喧囂，卻渴望自然與自由，答應自己，有時間去登山去徒步，去看日出日落，去欣賞大自然的每個角落，去世界的每一個街角，去做一切曾經或此刻想做的事情，盡情享受身體和心靈的自由，總之這一刻，你只屬於你自己！
亞庇最美長沙灘——美人魚島
去過那麼多海島，卻還是戒不掉海島的毒，喜歡在沙灘日光浴、在大海暢快遊，逃離喧囂不止是森林，還有我最愛的大海。於是回到亞庇後果斷的報了美人魚島的一日遊。美人魚島實際名為曼塔那尼島(Mantanani Island)，因附近海域曾經有兩隻野生的海牛，也就是俗稱的「美人魚」而得名。這裡有白色的沙灘，清澈見底的海水，是個與世隔絕的天堂。附近的長尾沙灘如果用無人機航拍的話，也會是一條魚尾的形狀，總之都和美人魚這個稱呼很貼切。
穿著adidasTERREX Free Hiker徒步鞋在沙灘散步，又是另一種感覺，原來沙灘不是只和比基尼最般配，襪套式橡筋收腳口設計，即便在沙灘上行走也絕對能hold住，襪套式橡筋收腳口設計很貼心，可以防止砂石進入鞋內，貼合雙腳的Primeknit鞋面，更是穿脫方便，面對大海，有一種感受叫做痴迷。
美好的事物總是不會被輕易得到，美人魚島也如此，舟車勞頓幾小時，只為了這一番風景。早上7點出發碼頭，10點到達浮潛，14點就要返回，對於行程緊張的我們也只能選擇如此趕場的一日遊。珊瑚還是美好的，只是魚和海龜並沒有我喜歡的熱浪島多，大家浮潛後上岸第一件事是吃午餐，我們則是趕緊請工作人員拉來玻璃船拍照，想要避開人群就要忍受飢腸轆轆呀，但是美照在此還有什麼不值得哈哈哈~
海風吹過，一種清爽撲面而來，也許時間不會慢下來，那不如讓自己的腳步慢下來，踏著大海的浪漫，逃離所有紛雜，面朝大海，放空自己。
走進原始紅樹林——星星螢火
從美人魚島回到碼頭進行短暫的下午茶後，就開始了尋找長鼻猴的遊船，這個區域基本是沒有長鼻猴的，所以也不太報希望，換好了衣服上船，就當看看碼頭的日落。長衣長褲+adidasTERREX Free Hiker徒步鞋，傍晚的紅樹林河面吹著的都是悶熱的風，但據我以前的經驗，太陽西下後蚊蟲很快就會席捲而來，所以長衣長褲很是必要，既防了這些蚊蟲，又抵擋了晚上的冷風，腳當然也不能忽略，如果你們體驗過東南亞蚊子的厲害，你們就知道在這種情況下，一雙透氣的襪子鞋是多麼的合時宜。adidasTERREX Free Hiker徒步鞋採用的襪套式鞋面，像襪子一樣貼合腳型，即便穿在經過一天走路和海水侵泡的雙腳，也沒有因水腫而有束縛感，輕鬆穿脫，透氣又舒適。
太陽落山後溫度真的是一下子降了下來，尤其是在船上有風，長衣長褲果然是對的，就這麼悠悠哉哉的等待螢火蟲的出現。很快夜幕降臨，夜晚的紅樹林是螢火蟲的天下，這裡沒有汽笛和嘈雜、沒有燈紅酒綠和繁鬧喧囂，伴隨這一群群在低空盤旋的精靈，輕盈而飄忽，此時此刻像極了黑夜中的綠光森林，人們用船上微弱的柔光吸引它們發光，在木船上悠然聆聽湖水與蟲鳴的夜晚，大自然的生態之美尤為傾心。
體驗沙巴原始村——馬來部落
高山、大海、紅樹林，終於有時間體驗我們的酒店，回到亞庇香格裡拉丹絨亞路酒店，進入此次行程的城市人文+休閒閒逛階段，清晨來到酒店的日落吧享用早餐，是不是很像一個小島？其實是日落吧，不要以為日落吧只有日落哦，在一縷陽光下寂靜的大海和馬來式早餐更配，一個人的早餐、一個人的大海、一個人的自由自在，逃離了所有喧囂獨享眼前的一切，好想時間停留於此。
早餐後駕車去馬裡馬裡文化村體驗當地風俗，這個馬裡馬裡文化村像極了雲南等地的景區節目，都是從講解、體驗、表演到吃飯的遊玩過程，逃離了都市，深入部落，別樣的體驗總是在這個多彩的地方繼續著。馬裡馬裡文化村（馬來語Mari Mari，過來的意思），如同穿越般來到沙巴州曾經的原始部落，這裡有生性兇悍的毛律獵人頭族、自在逍遙的嘉達山杜順族、還有龍古斯族等各部落的生活狀態。
長屋、烹飪、取火、狩獵，除了參觀還可以親自體驗這些，最後還有充滿異域色彩的文化表演，雖然這個景區是人工製造的，但是這些被完整體現的原始生活真的會讓人在娛樂的同時留下深刻的印象。
小逛打卡網紅地——沙巴大學
從馬裡馬裡文化村到沙巴大學，從原始走進現代，感受完部落文化繼續感受學院氛圍，如果森林、大海和部落是逃離都市喧囂最美好的選擇，那麼學校就成了紛雜城市中最美好的靜地，每每參觀名校，總能回憶起學生時代的場景，那些沒有紛爭的純真校園生活，也終歸只有在參觀時才能再次回到。
沙巴大學作為東南亞最美大學，也算是來亞庇必打卡的城市景觀了。和所有開放參觀的大學一樣，依山傍海的沙巴大學，也需要在進入校門前出示護照登記，沙巴大學擁有美麗的圖書館、大學博物館和大學戶外活動開展中心，甚至有自己的水族館、研究水域和科考船，硬體設施非常齊全。而最有名的恐怕是這裡的粉紅清真寺，據說這是耗資馬幣四千萬建造而成，粉紅圓頂上的月亮，代表這是公立屬於政府的清真寺。
原以為在粉紅清真寺前穿綠色的裙子可以達到對撞的效果，結果忽略了亞庇滿眼的綠色，被朋友笑自己是行走的牛油果，可是丸子頭很可愛呀，今年最流行的牛油果綠很喜歡呀，adidasTERREX Free Hiker徒步鞋更是可以隨意搭配，誰說魚和熊掌不能兼得，運動和時尚不能兼顧？綠裙子+襪子鞋，走在學校裡毫無違和感，襪套式的鞋面在炎熱的天氣裡既透氣又不會累腳，沙巴大學的大，真的需要穿一雙舒適的鞋來參觀，何況這還是一雙功能性強而又不失潮流時尚的徒步鞋。城市的行走，最發愁的不是衣服與景色不搭，而是鞋要麼美麗磨腳，要麼難看舒適，兼顧運動舒適和時尚好搭的產品，讓烈日下輕鬆暴走亞庇，美照拍起來。
沙巴大學除了粉紅清真寺，還有網紅樓梯，聽說還有私人海灘，只是海灘只對在校學生開放。
回程前悠閒時光——享受酒店
來東南亞怎能錯過按摩，在酒店裡的CHI THE SPA讓身體來了個深呼吸，按摩的力度和手法都是相當專業的，按摩後短暫的休息了下，好想一直睡到大天亮，早已經沒有了吃晚餐的動力，只是聽到朋友說今晚酒店有海鮮自助，竟然爬起來跑去CAF TATU餐廳。來亞庇怎能不吃海鮮，何況我這種見海鮮就走不動道的吃貨體，開吃！
在酒店睡到自然醒，海景房總能讓人身心愉悅，海風從窗子直接爬上床，隨意的在酒店裡消磨悠閒時光，報了個海上拖拽傘的遊玩項目，這大概是人生中第三次玩吧，反正一如既往的吐，卻還堅持不懈的玩，精神是不是很可嘉？
酒店裡的BURGER BAR非常適合加餐，面對大海的漢堡和薯條格外的美味，這一天的晚餐是在COCO-JOE』S餐廳，大份的ABC真是驚到我了，ABC是類似冰沙的一種甜品，五顏六色的樣子非常喜人，果然是吃貨沒錯了。
如果這幾天的旅行都是在時光匆匆中躲避喧囂，那今天的悠閒自得便是給自己這趟旅程的完美收官，在躺椅上發呆放空，做回快樂沒煩惱的自己，等一場雨後的最美日落，無關值得與否。
小貼士
關於行李
東南亞的行李其實是差不多的，尤其是蘆薈噴霧和驅蚊液是我最不能離身的，而當你選擇廉價航空時，你必須知道行李額是要額外付費的。
女人的化妝護膚真的好重，於是我每一次都會踏踏實實的買行李額，這一次的行程中涵蓋了登山徒步、大海潛水、樹林遊船、城市暴走等等所以首先被淘汰的就是高跟涼鞋，累贅不實用，那麼戶外服飾、長裙短褲、休閒短裙，如何做到既戶外舒適又合理搭配呢？adidasTERREX Free Hiker的徒步鞋就剛好完美的解決了以上的擔心，登山即運動、長裙即休閒、短褲即時尚，每天的行程每一種穿法都可以一雙鞋搞定，6不6！
關於交通
我們是機場租車，全程自駕，當地櫃檯直接租，既便宜又免去信用卡授權，我的小白車可真的是這次行程的大功臣，幫我們解決了太多行程問題。其實包車也很輕鬆，沒有駕駛疲憊感，看各自預算啦！當然在東南亞叫車軟體是非常好用的，推薦下載GRAB打車軟體，直接現金支付非常方便又不用擔心被亂要價。
關於酒店
亞庇香格裡拉丹絨亞路酒店算得上是老牌五星酒店了，無論環境、設施、軟體硬體樣樣省心，好的酒店絕對是旅行成功的一半，酒店裡還有瑜伽課、按摩SPA、跳島遊、海上娛樂等等，酒店距離機場和KK市中心都很近。
這裡還有排名世界第三的最美日落，日落酒吧可以一邊觀看日落一邊喝上一杯，當然我也只是說說，因為我們好不容易預定上了位置，結果那天下大雨到凌晨，但是有遺憾才有期待，對不！