常見的花茶和功效,你都知道哪些?

1、菊花茶—明目排毒

如果你的工作需要長時間面對電腦，晚上睡覺經常感到眼睛酸疼、乾澀，那麼可以嘗試喝一些菊花茶。菊花有保護眼睛的作用，主要是因為菊花中含有大量的維生素A，這種物質具有保護眼睛健康的作用。同時菊花茶還有清熱解毒的作用，對於一些愛上火的人來說，菊花茶是最好的降火良藥。

2、玫瑰花茶—美容養顏

玫瑰花茶生性溫和，這種花茶跟普通茶相比味道更加香甜清香，長期飲用可以清熱解毒。同時還能清洗腸胃、促進消化、加快人的新陳代謝，使肌膚產生白裡透紅的效果。男女都比較適合飲用，女生喝可以美容養顏，男生喝可以疏肝解鬱。

3、桂花茶—通氣和胃

桂花香味馥鬱持久，本身含有多種香料物質，可以食用或提取香料。桂花茶具有潤腸通便，減緩脹氣等腸胃不適的功效，同時它還可以美白肌膚，止咳化痰。桂花不用洗，飲用時先少放一些水，讓花和茶都充分滋潤一下，然後在把水注滿玻璃杯，浸泡3分鐘左右就可以喝了。

4、百合花茶—安心寧神

百合花茶是一種性微寒的飲品，能夠清除心煩焦躁，寧心安神。對於經常失眠多夢、心情抑鬱、記憶力衰減、頭暈目眩等患者具有良好療效。同時百合中具有多種微量元素和維生素，可以促進皮膚細胞的新陳代謝，經常喝有一定的美容功效。但是我們也是注意的是，百合花茶是一種性微寒的飲品，所以對於性寒的人儘量不要去喝。

其實不僅僅是花茶一些水果片也具有保健的功效，比如說泡檸檬水可以補充維生素美白；山楂片健胃消食，提高睡眠質量。如今生活壓力大，很多人年紀輕輕身體就出現各種各樣的問題，平時我們在平時可以多關注養生這方面的知識，多加愛護我們的身體。