很多人臉上經常長痘痘，用了很多方法都不能去掉，這可能是體內堆積了太多肝毒導致的。肝毒因為在體內，很容易被大家忽視，今天我們就一起來了解一下肝毒。
什麼是肝毒？
其實，說到肝毒，是中醫的一個術語。可以說，任何損害肝臟的東西都可以稱為肝毒。例如，我們經常喝的酒如果損害了肝細胞，就會變成肝毒；發黴的食物（黃麴黴毒素）對肝臟的危害更大，是一種真正的肝毒。還有熬夜、經常吃油膩食物等，也會影響肝臟代謝，損害肝臟。更多的時候，肝毒的積累就像是一種亞健康狀態。雖然體表症狀不多，但確實存在。
肝毒堆積對皮膚有什麼影響？
1、膚色暗沉
中醫認為，膚色暗沉常與血虛、脾胃虛弱有關。肝藏血，如果肝血不足，沒有足夠的營養，臉色就會暗淡。
2、臉上長痘痘
臉上的許多痘痘是由肝臟中的毒素過多引起的，如果你經常長痘痘，外用祛痘產品都沒用，就要注意肝毒的排出了。
3、痤瘡
毒素在肝臟的堆積會導致荷爾蒙失衡和內分泌失調，進而引發痤瘡等皮膚問題。而這些由毒素在肝臟堆積而成的痤瘡，單純的外部清潔是無法去除的。
4、粉刺增多
如果某個時間段，你發現臉上長了很多粉刺，千萬不要大意。人體內的黃體激素起到促進皮脂分泌的作用，肝毒堆積，會讓黃體激素分泌失衡，同時影響油脂的分泌，導致臉上粉刺增多。
5、黃褐斑
中醫認為，有些人的黃褐斑是腎氣不足、肝氣鬱結、血瘀、脾虛氣滯、面容不潤所致。
肝臟本身貯藏，清潔和溫暖血液。如果肝氣不溫，血中之氣不能生成，氣血就會變得不順暢，向下下沉凝結成血瘀，造成皮膚粗糙，面色晦暗，色素沉著，黃褐斑。
肝臟排毒"高手"找到了，飯後來一杯，肝毒排光光！
如果不想肝毒堆積，就要提高肝臟的解毒排毒功能，加快肝臟毒素的排出，《本草綱目》推薦大家多飲用一些仰 甘 明 茶，裡面的蒲公英、菊苣有清肝解毒的作用，可以幫助肝臟排毒；決明子、白茅根有降火消炎的作用，可以減少皮膚炎症；枸杞有滋養肝血的作用，可以提高肝臟活性。
日常養肝排毒還有4種小方法：
1、嚴格控制飲食：應實行低鹽、低脂肪、低糖、低能量的飲食，否則會加重肝臟負擔，造成大量脂肪儲存在肝臟，影響肝功能；平時多吃一些蔬菜和水果，多吃全穀類食物。
2、不要熬夜：充足的睡眠可以保證肝臟的休息，也有助於肝臟排毒。
3、戒菸戒酒：我們要明白吸菸對人體有害，不僅僅是肝臟本身；另外，喝酒也會加重肝臟的負擔，容易降低肝臟的解毒能力。所以養肝需要戒菸戒酒。
4、堅持運動：運動可以增加能量消耗，提高新陳代謝，有助於減輕肝臟負擔，而且運動還能促進血液循環，有利於肝臟的恢復。