中醫認為「心主神明」、「腦為元神之府」，因此很多常見的和心腦密切相關的疾病，比如中風、冠心病、失眠、胸悶，甚至抑鬱、焦慮等情志病，都要用「神穴」來治。
這些神穴大部分都在頭部、心臟附近及背部，與心和腦密切相關。
1、神門穴
手屈起來時靠近小指那側有一條凸起的筋，它和腕橫紋的交叉點就是神門穴。
神門穴，顧名思義，是安定心神的門戶。它位於手少陰心經，與心有著密切的聯繫，是心經經氣出入的門戶，也是維持心功能正常運行的要穴。
常按神門穴有益心氣、安神的作用。睡前用拇指指甲掐按神門穴，左右手各按36次即可，有助於改善睡眠質量。
2、神道穴
神道穴位於第5胸椎平齊的水平線上，很多失眠、胸悶的患者在神道穴這個地方，都會有明顯的壓痛點。我們可以通過揉按、艾灸的方法來保養它。
3、頭三神
頭三神由神庭穴、本神穴和四神聰組成。神庭穴位於髮際線中間上緣0.5寸的位置，本神穴位於神庭穴左右旁開三寸。
四神聰分為4個神聰穴，分別位於百會穴前、後、左、右各1寸處。布有枕大神經，耳頸神經及眶上神經分支，可以改善腦供血。有記憶力下降、眩暈、中風後遺症、偏癱等症的人群都可以常按四神聰來調理。
中醫認為，腦為元神之府，主靈性記憶，長時間的腦力活動，或者思慮過度均會耗損腦神，影響人的記憶力及反應能力。
和腦相關的情志病、腦血管疾病等都可以適當按摩這些穴位，有醒腦啟竅、疏肝利膽的作用。最簡單的辦法就是用五指梳頭，或者手掌半握，用指尖輕叩這些穴位。
中醫傳統食療調失眠
好睡眠，不吃藥
千年古方
讓你一覺到天亮
中醫經典《黃帝內經》有記載：「血氣衰，肌肉不滑，榮衛之道澀，故晝夜不能精，夜不能寐也。」
也就是說氣血不足、五臟失調引發神經系統紊亂，才造成了失眠。
而早在一千八百年前，醫聖張仲景曾在《金匱要略》提到，酸棗仁具有養肝寧心，助眠鎮定等效果，千年來拯救了無數失眠患者。
中醫文化博大精深，早在二千多年前中醫就開始用一種神奇的果實種子幫助調和五臟、安神養腦、解壓助眠。這就是酸棗的種子——酸棗仁。
專家推薦，傳統中醫古方
96歲長壽老人張奶奶和名醫大師施小墨老師，已經推薦過它。
歷代藥典著作中都對其藥效價值有詳細記載，可以說酸棗仁是助眠安神良藥了！
東漢醫聖張仲景《金匱要略》這樣記載：「虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。」
《別錄》：「酸棗仁，主煩心不得眠，虛汗煩渴，補中，益肝氣，堅筋骨。」
《本草拾遺》：「睡多生使，不得睡炒熟。」
茯苓，作為最常見的一種安神助眠藥食材。
不僅可以提高人體抗病能力，還因為富含的多種微量元素，能夠滋補肝腎、補氣潤腸，且有延緩衰老、寧心安神的作用，從而起到鎮靜中樞系統的目的。
桂圓和蓮子具有養血益脾，寧心助睡的功效,舒解一天的壓力和緊張。
枸杞子，可以抗疲勞，加快體內代謝產物的清除。
對於長期失眠，或因一系列心理壓力造成的疲憊狀態者服用正好適合。
桑葚，對體倦無力和少白頭的人尤其友好，長期食用，睡覺也能更踏實了。
其實，絕大多數失眠患者並沒有生病，而是因為生活不規律或是精神壓力過大引起的。
緩解失眠重在調節內因，通過調節中樞神經系統，我們這款助眠茶，平穩溫和，適合於大部分人的體質。解鬱安神，使大腦處於平衡狀態，慢慢形成自然睡眠。
這次，我們根據典方創新調配，以寧心安神、健脾的酸棗仁和茯苓為主要食材。
又在古方的基礎上，搭配養陰清心的百合、調養脾胃的枸杞等六味滋補食材製作而成，從肝臟、脾胃、氣血綜合調理睡眠。
科學配比
給您一杯八味組合好睡茶
氣血不足、五臟失調是導致失眠的元兇，所以在這小小一袋小茶包裡，養血、調和五臟兩手抓，血足了氣順了，失眠自然不會糾纏。
茶中的八味食材它們既是食物也具有幫助睡眠的功效，所以完全不必擔心會產生依賴性。
這款助眠茶所選取的酸棗仁、茯苓、百合、枸杞等多種草本配方，都是精挑道地上等的藥食材，選材方面執著地追求健康、天然。
它不同於化學藥物，天然植物食材健康安全，利用現代科學配比而成，不會產生依賴，也沒有副作用。
保質期有18個月，可以慢慢進行調理。
同事反饋：
同事小羅平時工作壓力大，晚上經常失眠，導致他整天昏昏沉沉，記憶力變差，工作效率不高，總是出差錯。
小美習慣睡前玩手機，常常凌晨一兩點才睡，長久熬夜導致內分泌失調，臉上毛孔粗大，還經常冒痘，大把大把掉發。
這不，在小編的強烈推薦下，小羅和小美分別使用了這款晚安茶，現在是不到11點就開始犯困了，小美沒有了熬夜的壞習慣，連皮膚都變好了；
小羅的睡眠問題也得到了很好的改善，工作狀態越來越好，再也不像之前那樣昏昏沉沉的了。
客戶反饋：晚安茶不會有濃濃的藥味，而是淡淡的香味，好喝有效果。
適用人群：
1.經常熬夜加班、精神壓力大等人群；
2.奔波勞累、疲勞等人群；
3.心理疾病患者：嚴重失眠、入睡難、抑鬱、焦慮及燥動症患者；
4.作息時間不規律的夜班人員；
5.學業壓力繁重的學生；
6.易躁易上火人群。
熬夜、加班、壓力大等是現代人生活的常態。
每天除了工作上班，生活上還有無數繁雜事接踵而來。好不容易熬了到晚上，一閉眼，腦海是全是亂七八糟的思緒。
那不如，喝上這一杯晚安茶，讓我們一覺睡到自然醒吧
#失眠睡不著怎麼辦#