攀巖不僅向人們展示了力與美的畫卷，更將體育與德育、常識與求變、個人與團體有機地結合起來，對大中學校而言，攀巖是教學改革和進行全面素質教育的最佳途徑，對健身場館來說，攀巖是引領潮流和進行經營創新的最佳例證，而對一個正在努力與世界接軌的現代城市，攀巖無疑就是一張改革開放、銳意進取的靚麗新名片，因此喜歡攀巖的人越來越多。
寧波有不少室內攀巖館，和攀巖基地，要說攀巖玩的過癮的，這裡要推薦的是飛拉達，懸崖鋼索棧道又稱飛拉達（Via Ferrata），即巖壁探險或鐵道式攀登，指的是修建在巖壁上，利用鐵索、腳蹬的輔助，進行峭壁攀爬的登山方式。
寧波最大的一家飛拉達是 徐鳧巖飛拉達，位於奉化溪口徐鳧巖景區內，修建於徐鳧巖瀑布絕壁之上，每一條線路都驚險刺激。還可以與「華東第一瀑」徐鳧巖瀑布來一次近距離合影，藉助專業的裝備和設施，讓不會攀巖者也能在巖壁上自由穿梭。
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懸崖高空
驚險無比
頭頂絕壁，下臨瀑布深淵
凌空於懸崖絕壁
僅靠腳下的幾公分寬鐵梯支撐，驚不驚險？
徐鳧巖瀑布落差242米
獨自穿過10米長的緬甸橋
往下看真的需要勇氣
徐鳧巖飛拉達A線，全程110米，平均高度200米，攀巖時間大約40分鐘。修建在徐鳧巖瀑布右側絕壁上，懸崖壁立千仞，巖壁如斧鑿，身處百米懸崖之上切身感受懸空而立的驚魂動魄，挑戰自己膽量與勇氣；
徐鳧巖飛拉達B線，全程220米，垂直高度200米，攀巖時間大約120分鐘。沿著瀑布巖壁垂直向上，這是一條需要較大體力和耐力的攀巖路線，難度堪比專業級攀巖。
徐鳧巖飛拉達C線，全程180米，平均高度60米，攀巖時間大約90分鐘。絕妙之處在於穿越徐鳧巖瀑布，徐鳧巖瀑布落差242米，中間沒有任何阻擋，瀑水以奔雷之勢直墜而下衝擊彩虹潭，夏季豐水期，百米瀑布飛流而下，捲起水霧蒙蒙，穿越瀑布時，水霧籠罩全身，感受另類「溼身」體驗。
體驗合適人群
一、攀爬徐鳧巖瀑布飛拉達要求身高1.3米以上，且年齡13周歲以上，60周歲以下。年滿13周歲不滿18周歲的遊客需經監護人同意，並在有攀爬經驗的成年人陪同下，才能參與此項目。
二、以下人群謝絕體驗：體重130公斤以上的人群；患有高血壓、心臟病、恐高症、習慣性脫臼、骨質疏鬆、癲病患者及孕婦，頸椎胸椎腰椎有過受傷經歷，半年內大手術者及酗酒者。
三、活動前需注意飲食，避免低血糖現象，活動中嚴禁吸菸、飲酒，嚴禁服用精神藥物後體驗。