導語：在家裡做水果沙拉可以不用奶油的，我們可以用蜂蜜代替奶油，又營養還好吃
水果沙拉，是一種將不同的水果切成小丁或方塊狀，放在一起擺在盤子裡，然後澆上水果沙拉醬或者酸奶、蜂蜜等攪拌而成的水果菜品。將不同的水果搭配在一起食用，不僅比吃單一的水果攝取的營養更豐富，而且吸收效果也會更好。水果沙拉還是低熱量以及富含果膠、維生素的食品，食用後會有飽腹感，是一種美味又營養的減肥聖品，在家裡做水果沙拉可以不用奶油的，我們可以用蜂蜜代替奶油，有營養、還好吃。
平時大家都喜歡吃水果沙拉，都會在自己家裡做水果沙拉，尤其是自己喜歡吃的水果，切成小塊小塊的，放到一起，再倒上奶油有調料，均勻攪拌一會兒，就可以使用了。今天我們一起分享一下家庭做水果沙拉不用奶油，在這裡做的水果沙拉既不放奶油也不放白糖，做出來的水果非常好吃，而且營養要比平時的水果沙拉高一些，就是選擇用蜂蜜做水果沙拉。
現在我們一起學習一下用蜂蜜做水果蜂蜜派，做法非常簡單，口味非常好吃，我能把自己喜歡吃的蘋果削皮，削皮以後切成薄片，再切成一小塊一小塊的，可以適當加上一些別的水果，一起做水果蜂蜜派，把切好的水果放到一起，把備用好的蜂蜜拿出來，用勺子淋在上，讓蜂蜜自己流到水果下面，等上五分鐘左右，攪拌均勻了就可以開始吃了，這種水果蜂蜜派，不用放白糖，口味非常甜美。小孩大人都喜歡吃。
大家都知道蜂蜜是營養豐富的天然滋養食品，也是日常生活中最常用的滋補品之一。蜂蜜中含有多種無機鹽和維生素，以及鐵、鈣等有益於人體健康的微量元素，還包含果糖、葡萄糖等，具有滋陰、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便的功效，蜂蜜味道甜蜜，不但可以作為藥用，還可以用來調製飲品和烹調菜餚。我們購買蜂蜜時，可以從顏色、味道、濃度三個方面進行挑選。
尤其是女孩子非常喜歡愛美，而且非常愛吃水果，用蜂蜜搭配水果吃最有養分，大家都知道女同志買東西都是以最貴的買，自我感覺都是良好的，蜂蜜最貴的不一定最好，蜂蜜的顏色分為淺色、特淺琥珀色、淺琥珀色、琥珀色、深琥珀色和深色六種。淺色和特淺琥珀色的蜜口感最佳，而深色蜜中含有的礦物質和微量元素較多，女同志們可以根據自己的口味去挑選合適的蜂蜜。
不管是什麼顏色的蜂蜜，優質蜂蜜的質地細膩，顏色發亮有光澤，呈現出透明或半透明的黏稠液體狀。而質量差的蜂蜜比較混濁，顏色沒有光澤，不發亮，優質的蜂蜜帶有天然的花香，氣味天然，是我們可以分辨出來的。如棗花蜜帶有棗花的香味，桂花蜜帶有桂花的香味，都很容易聞出來。而質量差的蜂蜜會有人工香精的濃鬱味道，花香味幾乎被香精覆蓋，摻水的蜂蜜還會帶有腥味。
我們用優質的蜂蜜做的水果派入口綿潤清爽，柔和細膩，口味醇厚，回味較長，而那一些劣質的蜂蜜做水果味道就差一些，有時候只能吃出蘋果水果等自身的味道，根本嘗不出蜂蜜的鮮美，甚至有澀味，人喉麻辣感較強，餘味較重，摻假的蜂蜜則可能有酸酵味。最後，從濃度上挑選優質蜂蜜也是可行的。一般而言，濃度越高，蜂蜜的質量越好。選擇質量好的蜂蜜做的水果蜂蜜派更好吃。
小編要發言：剛釀造的天然蜂蜜可能是有毒的，在採集過程中攜帶一定的有毒物質，加工的過程很難消除，而且蜂蜜裡含有激素，劣質的蜂蜜會造成食欲不振，我們要選擇正規渠道買的蜂蜜，經常喝蜂蜜水也是有助於身體健康的。謝謝大家閱讀，關注。歡迎大家評論，留言。