產後屁股盆骨酸痛
當代的思想是只願身體健康，多少錢都無所謂，畢竟身體不健康，錢再多也沒用，產後的寶媽身體需要，一定要好好的恢復身體哦，產後的寶媽會出現很多的生理現象，例如會有便秘、腰痛、憋不住尿、臀部酸痛等情況出現，產後臀部酸痛怎麼回事?
產後臀部酸痛怎麼回事
產後臀部酸痛的原因：1.在孕後期，將近要生的時候，準媽媽們的身體中會釋放出來一種激素，這種激素會使盆骨以及周圍的一些部位得到很好的放鬆，為接下來的生寶寶做好充分的準備，而且在孕中期的時候，腹中的寶寶發育的是比較快的，腰椎在這個時候的負擔是比較重的，所以，在生產完之後，就會出現屁股疼的情況，這是一種正常的反應。2.分娩因素，懷孕時內分泌激素使恥骨聯合部位逐漸分開，韌帶隨之鬆弛;分娩時內分泌激素使恥骨聯合處軟骨溶解。恥骨聯合的鬆弛，到生產分娩時達到最大幅度，有時甚至會發生分離。特別是初產婦，在分娩時為了讓胎寶貝順利通過，往往用力猛烈把恥骨聯合撐開，損傷了恥骨和周圍韌帶，產生恥骨部位疼痛。3.產後照顧寶寶是一件極耗體能的事，加上剛生產的新媽媽體力虛弱，氣血不足，而分娩時骨盆受到一定的損傷，如果寶媽產後又不注意休息，餵奶姿勢不當等，身體就很容易出現各種疼痛。
產後臀部疼的寶媽可以選擇使用熱毛巾進行熱敷，連著多敷幾次，疼痛的感覺就可以得到緩解，而且媽媽們在產後對手部以及腳部要做好保暖，以免受涼導致疼痛。
產後腰痛艾灸有用嗎
產後腰痛艾灸有用的，艾灸治療腰疼是一種外治的方法。它對人體有著溫經痛絡的功效，還可以活血化瘀。產後的女性做艾灸可以消散除寒，起到補氣益血的作用，還可以緩解產婦多種身體不適的症狀。因為大部分的女性都還在哺乳期，吃藥對孩子來說是不利的，所以說艾灸是一個緩解腰疼的好辦法。艾灸一個穴位5到30分鐘是比較常規的情況。做一次艾灸的全部時間一般在30分鐘到2小時。艾灸一個穴位時間長短是靈活的。一般來講，如果能多艾灸一會就多艾灸一會，艾灸的時間短，藥效滲透不進去，效果沒有艾灸時間長的好。艾灸能夠增加腸胃的蠕動功能，能有效改善便秘，排除腸道內的濁氣，有的人做艾灸時，肚子咕咕響就是艾灸促進腸胃蠕動的表現，做完艾灸要大量喝水，有利經絡排毒及腸道排便。胃寒溼重就會胃脹胃酸胃潰瘍，艾灸有消炎殺菌，驅寒，修復胃部不適的功效。
產後屁股盆骨酸痛怎麼回事
個別剛生完寶寶的產婦在月子期間會有盆骨疼痛的感覺，對於剛生完的產婦來說其實比較常見。在生產的過程中，我們的陰道口會有撕裂，如果胎兒的腦袋過大，在經過產道的這個過程中，也會對盆骨周邊的肌肉產生一定程度的損傷。所以產後還是需要對骨盆做一些適當的運動，緩解肌肉的疲勞。本文介紹了盆骨疼的幾種可能原因，一起來看看吧。
1胎兒因素
脊椎骨的最下面那一段就是尾椎，它對身體有著至關重要的作用。但是人體尾椎骨上並沒有多少脂肪保護，所以它非常脆弱很容易受到傷害。而當尾骨或者尾骨關節遭受到直接傷害時，便易出現尾椎骨疼痛的情況。此外如果產婦的骨盆相對比較窄，或者胎兒的頭部過大，那麼胎兒的頭部經過產道時，尾骨很可能被擠傷，附近肌肉也會受到一定傷害。
2自身因素
在韌帶未恢復時，下蹲或睡醒起坐過猛、過早做劇烈運動、負重等，均易發生恥骨聯合分離。表現為下腰部疼痛，並可放射到腹股溝內側或大腿內側。
3淤血因素
由骨盆經脈曲張引起的疼痛。和腿部靜脈曲張原理相同，靜脈瓣膜變得脆弱，無法正常閉合，導致血液淤積，從而產生疼痛感。骨盆處有隱隱的酸痛和陣痛感，常被描述成「負重」感。早上並不疼或只是輕微的疼痛，但骨盆會越來越疼，並持續一整天。當躺下或敷上熱水袋時疼痛感就會有所緩解。
4產後盆骨痛怎麼緩解
產後儘早活動
剖腹產後儘早下地活動，對骨盆的恢復，緩解恥骨疼痛有一定的協助左右。剖腹產後的1到2天內，新媽咪不管是用餐還是如廁都必須要在床上進行。如果身體狀態良好，在剖腹產手術後24小時左右，有些媽咪就可以下床活動了。儘早下床活動還可以幫助腸蠕動，減輕腹脹，以及預防血管栓塞。以後每天都可下床適當活動，不過由於傷口尚未癒合，前2-3天會比較不舒服，活動時可以使用腹帶支託傷口，以減輕傷口疼痛。
骨盆運動
骨盆運動需要在產後兩周以上方可進行。骨盆運動有助於骨盆及其肌肉恢復。媽咪雙手著地，跪撐。把其中一隻腳舉起，然後往後伸展，要感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感覺。左右腳輪替5次。
床墊軟硬適中
有很多人都意識不到床墊和剖腹產後恢復的關係。太軟的床墊會令媽咪在睡眠時身體下墜，脊柱、骨盆就會受力過大，得不到休息;太硬的床對人體較重的骨盆部位產生壓迫，都會引起骨盆歪斜。所以理想的床具應該軟硬適度，在我們仰臥時身體曲線與床墊完全嵌合，由頭面部、胸廓、骨盆一起為脊柱提供水平支撐力。