去年5月，在30歲之前，成功晉升為一枚寶媽，實現了30歲之前生娃的人生規劃。
產前
每周堅持喝一兩次青椰燉雞，兩個椰子半隻雞，我能一次吃完。不知道是不是常喝青椰的原因，澄寶生下來非常乾淨，沒有一點頭垢，皮膚很白。
孕期5個月左右，我開始每天吃鈣片、鐵片。一直堅持吃到哺乳期結束。我產後停服過一段時間，結果導致寶寶缺鈣嚴重。
不過，這種情況因人而異，有些人沒有補鈣補鐵也沒啥事。每個人的經驗都只最適用於自己。
整個孕期我一次產檢都沒落下，每次都由老公陪同。雖然前期懷孕行動還比較方便，不一定需要人陪，但是，從情感需求角度，最好每次產檢都能有家人陪同。
孕後期，寶寶體重會長得很快，千萬不要以為反正快生產了，多吃點寶寶也不會長多少。如果不節制飲食，寶寶在肚子裡最後一個月體重增長速度絕對會讓你驚訝。
懷孕後絕對不要情緒過於激動，不要生氣，也不要狂喜。真的會影響到肚子裡的寶寶。澄媽孕期和老公吵過一次嘴，當時一動氣肚子立馬緊繃，痛了一晚上。平穩的情緒不僅關乎肚裡寶寶的安全，對其性情、智力的發育也具有重要作用。
有一個說法，媽媽在懷孕期間是什麼性格，寶寶生出來後就是什麼性格。孕期寶媽情緒越好，越愉悅，生出來的寶寶就越好帶。
產前兩個月左右就可以籌備待產包了，健康起見，寶寶的衣服選擇純棉材質，不要買過於花哨的顏色，買來後清洗消毒，將衣服上的線頭，標籤剪掉，這樣穿起來更舒適安全。
新生的寶寶不建議穿二手衣服，一來不能保證衛生，二來舊衣服的舒服柔軟度遠沒有新衣服好。
以下是澄媽當初的待產包清單，裡面的物品基本都用到了，尤其是給寶寶準備的東西，幾乎沒有浪費。僅供參考！
媽媽用的物品
寶寶用的物品
產後
女人生孩子，有時真的是一場孤身一人的戰鬥。生產前一定要預料好最無助的情況。物資、金錢、人手缺一不可。
澄媽當時沒再上班，想省點錢就沒再堅持請月嫂。後來，在醫院生產完才知道光靠一個毫無帶娃經驗的老公還是不行的，即使他很願意幹活，很有耐心很溫柔。但在帶娃照顧產婦這事上，太需要效率和質量。至今最明智的一件事就是，在醫院請了三天的阿姨照顧。
坐月子並不是說過了30天，一出月子就可以想幹啥就幹啥。其實即使是產後30天，身體仍然是很虛弱的。有條件的話，最好能坐100天。而身體真正恢復得差不多則需要一年以上的時間。
不要讓寶寶養成奶睡的習慣。吃飽後一定抱著玩一會兒再睡。堅持」吃→玩→睡「模式。
坐月子務必選擇一個通風、有光照的房子。空調一定要變頻的。
床鋪儘量高點，將娃放床上換尿片時腰就會那麼累。
產後7-10天左右就可以洗頭。用生薑艾葉水燒開放置溫熱再洗，洗完後迅速用吹風機熱風吹乾。
永遠不要說自己的娃好帶，今天誇寶寶乖，說不定明天就鬧騰得你懷疑人生。沒有一個孩子是好帶的，只有不好帶和非常不好帶，以及非常非常不好帶。
產前產後的經驗分享就這麼多，歡迎大家留言交流，讓更多準媽媽獲取寶貴經驗！