為什么女性掉頭髮很厲害?小心身體出現異常

頭髮脫落屬於正常的生理現象，研究發現每天成年人需要掉100根左右的頭髮，但是部分女性每次梳頭或者洗頭髮的時候掉頭髮非常厲害，這讓他們很害怕，到底是什麼因素引起的呢？

1、和內分泌失調有關

一般女性容易出現內分泌失調，就是說身體中的雄性激素和雌性激素等發生了改變，當身體中的雄性激素分泌過多時就會引起掉發嚴重。平時要養成良好的生活習慣，保持規律作息，避免熬夜，注意勞逸結合。合理為身體補充雌性激素，多吃蜂蜜黑米豆製品或者南瓜等來補充雌性激素。

2、過度減肥

部分女性會通過節食的方式來保持苗條身材，但是這樣不能為毛囊提供所需要的礦物質以及蛋白質，因為毛囊得不到充足營養的供應而引起掉發。平時要均衡的搭配營養，多吃一些富含鐵以及蛋白質比較豐富的食物。避免挑食和偏食，多參加體育鍛鍊來加快新陳代謝速度。

3、多次燙染頭髮

燙染頭髮所使用的產品裡面含有化學物質，會對頭皮帶來嚴重的破壞，對局部毛囊帶來強力拉扯，從而引起脫髮。要減少燙染頭髮的次數，控制洗頭髮的次數，兩天洗一次頭髮即可。多吃黑芝麻何首烏以及黑豆等讓你擁有柔順烏黑亮麗的頭髮。

4、神經過度緊張

工作壓力過大會讓精神處於緊張狀態，再加上不穩定的情緒會影響局部的血液循環，血液不能正常的到達頭皮，頭皮不能得到充足營養的供應，從而引起脫髮。要合理的安排工作和生活，以平和的心態來面對一切。

5、血虛腎虧

只要女性的腎氣和血氣充足，那麼就會擁有烏黑亮麗的頭髮。當腎氣不足以及氣血兩虛時頭髮脫落而且頭髮早白。平時要多吃一些具有補血功效的紅棗桂圓阿膠，多吃含鐵比較豐富的綠葉蔬菜和紫菜等。另外要多吃一些黑色食物來補腎，比如黑芝麻黑豆等。

溫馨提示

戒掉吸菸喝酒以及熬夜的壞習慣，多喝水來加快新陳代謝速度。不能使用強鹼性的洗頭水，洗髮時用手指腹對頭皮輕輕的按摩來促進頭發生長。避免讓身體過度勞累，注意勞逸結合，多聽聽輕音樂來緩解壓力。