有一句廣告語非常流行，叫做「怕上火，喝XXX」。我們先來抓字眼，上火，什麼樣的症狀算是上火呢？在南方地區，經常在聚會吃完燒烤以後，感覺喉嚨幹、痛，就認為是上火了。具體在中醫對於上火的範疇是怎麼定義的呢？下面就來看看上火的兩種分類。
【第一種分類-實火】
實火會有什麼樣的症狀呢？今天我們從望診，舌診，脈診的角度來分析。
【面診】「上實火」的人經常可以看到面紅目赤、口唇乾裂。
【舌診】如果讓他伸出舌頭進行觀察，則多見舌紅苔黃，口舌糜爛，牙齦出血。
【問診】望診的同時可以通過問診獲得患者二便的情況，一般實火的患者尿少便秘，有可能存在尿血、便血的情況。
【脈診】摸脈的時候脈數。
【注】一般這種上實火的患者還會出現咽喉腫痛、口苦燥渴、流鼻血、耳聾耳鳴的情況。
【第二種分類-虛火】
虛火會有什麼樣的症狀呢？虛火的病因和實火不同，大多數的虛火問題是因為內傷勞損所致。虛火也有分兩種，第一種是陰虛火旺，第二種是氣虛火旺。
陰虛火旺先從望診判斷，患者一般形體消瘦，五心煩熱，躁動不安。若看舌象，多見舌紅無苔。夜晚睡覺的時候容易潮熱盜汗，經常會口燥咽幹，摸起脈來發現脈細數。
氣虛火旺的患者經常反饋全身低熱，尤其是在中午以前。且該患者畏寒怕風，喜熱，經常感到身倦無力。其平常容易出現氣短懶言，自汗不已，尿清便溏，摸氣來脈大但無力。舌質淡，薄苔。
今天我們就針對虛火上炎的這種情況來介紹一套比較好的保健方法，三個穴位緩解虛火上炎的症狀！
【補腎固元要穴-湧泉穴】
黃帝內經曾經有過一句話描述湧泉穴，叫做「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」，這句話將湧泉穴的重要性展現淋漓盡致。為什麼補湧泉，因為腎出於湧泉。
湧泉在哪裡呢？
湧泉穴位於腳底中線前三分之一交點處，找到凹陷點就是湧泉穴。按摩湧泉穴可以讓我們的腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。
【刺激湧泉穴的方法】
方法1：用拇指或食指的指腹按揉湧泉穴，每天揉100次即可。
方法2：用矽膠錘敲打湧泉穴，7個7節拍，每天敲1-2次。
【回陽聚氣要穴-太溪穴】
古人曾經對太溪穴有一個評價，叫做「回陽九穴之一」。這九個穴位分別有哪些呢？有啞門、勞宮、三陰交、湧泉、太溪、中脘、環跳、足三裡、合谷。既然是回陽，想必這九個穴位一定有非常重要的任務，回陽九穴主治什麼呢？暈厥、肢冷脈伏，陽虛欲脫。
【刺激太溪穴的方法】
方法1：用矽膠錘敲打太溪穴9個9節拍，每天敲1-2次
方法2：用拇指或食指的指腹按揉太溪穴，每次揉5分鐘即可。
【封藏真元要穴-關元穴】
傳說古代有一個將軍能夠「日御十女」，後來被敵軍殺害，發現其在肚臍下方橫指位置有一個很深的印記，這個位置就是關元穴。關元穴為封藏一身真元之處，也是男性保健的常用穴位。有人問，除了艾灸關元穴還有哪些動作可以簡單操作的？
【刺激關元穴的方法】
方法1：用左手掌或者右手掌做逆時針及順時針按揉3-5分鐘，隨後隨腹部呼吸，按壓關元穴3分鐘即可。
以上就是解決虛火上炎的三個穴位按摩保健方法，希望存在上述虛火症狀的讀者有空可以試試看！