#今日打卡#
蔡康永曾在一次分享中舉例說，有的人非常難聊天，但是他們卻認為自己其實很好相處。他們自以為得很好相處，意思大概就是叫他陪你看電影，他就陪你看電影，他們認為這就叫很好相處了。
可是這些人非常難聊天，你跟他聊任何事情，他只會用最簡單的方式，冷漠地把句子引導到結束的狀態。他們最常給你的反應就是「可以啊」，「對啊」，「好啊」。他們懶於再多問對方一句「那你覺得怎麼樣」。
這是一句多麼簡單的話，只有七個字，你知道，如果你在「好啊」後面能夠接上「那你覺得怎麼樣」這七個字，對方會感覺到備受重視，會感覺到你在跟他聊天，會感覺到你在意他的想法。
你說什麼樣的話，你就是什麼樣的人。當你自認為很好相處，可是你講話的時候，表現的是完全不在乎對方的存在，也不關心對方心裡在想什麼，那你怎麼會好相處呢？你就只是一個冷漠的人啊！
為什麼要結交朋友，拉近關係？
減少孤立和孤獨的第一步，就是尋找能夠成為朋友的人，並且讓他們喜歡你。無論是加入新工作、團體或者搬家，這都很重要。
1）朋友是快樂的重要因素。許多人會認為需要朋友或者人際關係意味著情緒上的依賴，他們獨處時也應該要快樂，這樣的想法違法了我們對於人類快樂的見解，雖然有一些人獨自生活很快樂，但是世上大多數人來說，和他人建立親密支持的關係才是快樂的重要因素。
2）很多人都會有的信念，他們認為自己不可愛，不相信自己與某人有著愛的聯結，所以不願意交朋友。要改變這個想法，就要看見自己討人喜愛的特質，例如幽默、正直等。
如何聊天可以增進好感？
1.對話技巧很重要
提出問題並回答：回復的信息比請求的多一點。此處重要的是傳達了我們對他人的興趣。正如剛開始的例子所言，如果別人問什麼我們答什麼，對方感覺不到我們對他的在乎。因此在回答問題的時候，同時拋出詢問的信息，這是我們了解一個人的途徑。
閒聊：不要低估閒聊的價值。
熟練地自我暴露：保持你的自我暴露接近其他人
不要打斷：不要打斷別人，不要在別人說話之前或之後說話
2.提前準備學習要談論的事情。例如，提前準備一些旅遊話題的相關素材。
3.謹慎表達好感：讚美他人可以增加好感，讚美對方想要擁有但不確定能夠擁有的特質，但是不要讚美對方顯而易見或者對方沒有的特質。同時，不要用相似的特徵讚美所有人。
此處的讚美，我想更多地是對對方獨特自我價值的肯定，當一個人感受到自我價值，就會有勇氣繼續前進，這是一種鼓勵，幫助對方發現自己的美好。
例如，曾有老師在我學習跳舞時讚美我很有做連翻動作的潛力。
（參考文獻：Marsha M.linehan《DBT技巧訓練手冊》）