當顏值遇上營養,也是能攜手結合的呀!誰說月子餐就只能做的邋裡邋遢了,來來來,看看別人家的高顏值月子餐,咱們都可以學一學喲,雖說有一定難度,但是用心做,做到形似也可以呀~就衝這賣相,再沒食慾的產婦看了也興致勃勃地拿筷子開吃。五天月子餐食譜搭配,天天不重樣,天天換新口,讓產婦愛上吃飯。
第一天
主食也還是一樣的那個大米,可裡面加了板慄片,一下子就增添了香味;
菜兩葷一素,素菜是炒油菜,葷菜是菌菇炒紅燒肉,清蒸鱈魚塊;
湯類兩個湯,玉子豆腐蝦仁湯,紅豆湯
第二天
主食是蔬菜餅和米飯;
菜是三個素菜:豌豆炒玉米粒,土豆三系,蠔油油菜杆;一個葷菜:面裹大蝦;
湯依然兩個湯:銀耳紅棗湯,紫菜雞蛋湯;
水果:芒果,火龍果
第三天
主食:胡蘿蔔米飯
兩個素菜:清炒青菜葉,豌豆胡蘿蔔玉米粒,葷菜:雞肝炒芹菜,一勺雞蛋羹;
兩個湯:豆腐青菜湯,魚肉湯
水果:芒果
第四天
主食:紫米綠豆米飯;
兩個素菜:荷塘月色,胡蘿蔔炒香菇;葷菜:大蝦蒸粉絲,滷蛋豬腳
湯:玉米面水
第五天
主食:綠豆仁蒸大米
兩個素菜:清炒小油菜,豌豆炒山藥丸;葷菜:海參小米;
湯:老母雞燉香湯
水果:櫻桃,芒果