五天月子餐食譜搭配,天天不重樣,每天換新口,讓產婦愛上吃飯

2021-01-15 穿著旗袍烙餡餅

當顏值遇上營養,也是能攜手結合的呀!誰說月子餐就只能做的邋裡邋遢了,來來來,看看別人家的高顏值月子餐,咱們都可以學一學喲,雖說有一定難度,但是用心做,做到形似也可以呀~就衝這賣相,再沒食慾的產婦看了也興致勃勃地拿筷子開吃。五天月子餐食譜搭配,天天不重樣,天天換新口,讓產婦愛上吃飯。

第一天

主食也還是一樣的那個大米,可裡面加了板慄片,一下子就增添了香味;

菜兩葷一素,素菜是炒油菜,葷菜是菌菇炒紅燒肉,清蒸鱈魚塊;

湯類兩個湯,玉子豆腐蝦仁湯,紅豆湯

第二天

主食是蔬菜餅和米飯;

菜是三個素菜:豌豆炒玉米粒,土豆三系,蠔油油菜杆;一個葷菜:面裹大蝦;

湯依然兩個湯:銀耳紅棗湯,紫菜雞蛋湯;

水果:芒果,火龍果

第三天

主食:胡蘿蔔米飯

兩個素菜:清炒青菜葉,豌豆胡蘿蔔玉米粒,葷菜:雞肝炒芹菜,一勺雞蛋羹;

兩個湯:豆腐青菜湯,魚肉湯

水果:芒果

第四天

主食:紫米綠豆米飯;

兩個素菜:荷塘月色,胡蘿蔔炒香菇;葷菜:大蝦蒸粉絲,滷蛋豬腳

湯:玉米面水

第五天

主食:綠豆仁蒸大米

兩個素菜:清炒小油菜,豌豆炒山藥丸;葷菜:海參小米;

湯:老母雞燉香湯

水果:櫻桃,芒果

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