女人到了一定歲數之後，最容易出現乳腺方面的問題，其中乳腺增生也是最常見的一種乳腺疾病，當然大部分乳腺增生都是良性的，經過後期調理之後也能慢慢恢復正常。
在得了乳腺增生的時候，飲食是特別重要的，一定要注意一些禁忌，少吃一些辛辣刺激的食物，還有很多人都覺得在查出乳腺增生之後就不能再喝豆漿了，因為豆漿裡面的雌激素含量比較高，喝太多也會刺激乳房，導致乳腺增生問題惡化。
事實真的是如此嗎？豆漿對女人真的有這麼大的威脅嗎？今天就帶大家一起了解一下，可能大部分人都冤枉豆漿了。
大豆當中主要含有大豆異黃酮，而大豆異黃酮能夠平衡體內激素水平，它也起到了雙向引導的作用，既能促進雌激素的分泌，還能夠平衡雌激素水平，如果體內雌激素過少的話，多吃一些大豆也能夠促進雌激素分泌，但是如果體內雌激素分泌過多的話，吃大豆反而能夠抑制雌激素的生成。
因此大豆當中的大豆異黃酮屬於雙向調節的，對於出現乳腺增生的女性來說，完全不用擔心，喝豆漿會刺激乳房的問題，多喝豆漿反而更有利於體內激素水平的穩定，更有利於乳腺增生這種疾病的恢復。
得了乳腺增生就不能喝豆漿了？其實最該忌口的應該是它們，別弄錯
蜂王漿
蜂王漿也是很多女性都喜歡吃的一種滋補，蜂王漿裡面的雌激素含量也比較高，但是攝入過多也會對乳房造成一定刺激，尤其是對於乳腺增生的女性來說，一定要遠離蜂王漿。
豐胸產品
女人上了一定年紀之後，乳房會出現鬆弛下垂的問題，為了補充雌激素，很多女性也都會用一些豐胸產品，這種產品當中的激素含量往往比較高，過量食用也會誘髮乳腺增生等乳腺疾病，大家一定要謹慎選擇，不要盲目服用。
發黴的食物
發黴的食物當中容易感染黃麴黴毒素，這種毒素具有一定的致癌性，如果攝入過多也會造成乳腺病變，誘髮乳腺癌，因此對於已經查出乳腺增生的女性來說，一定不要吃發黴的食物。
對於女性來說，得了乳腺增生除了要控制好飲食以外，也要注意控制好自己的情緒，所謂氣大傷身，經常生氣的女性會導致肝氣鬱結，更容易出現子宮，卵巢乳腺方面的問題。
要想保護乳腺健康，除了注意飲食，這兩點也很關鍵：
控制情緒，學會釋放壓力：我們也能發現，在現實生活當中患上乳腺子宮卵巢疾病的女性往往脾氣都比較大，或者平時心情都比較鬱悶，因此女性在平時一定要注意控制自己的情緒，也不要把所有的情緒都變在心裡，要懂得釋放。
選擇合適的內衣：內衣的選擇也是很重要的，大家不要只為了塑形，也要保證血液循環，不要太緊也不要太松。
今天給大家分享的健康養生小知識就到這裡結束了，對此問題，如果你有更多的意見和想法，可以在下方評論區留言補充，感謝大家的閱讀與支持