對於準媽來說，迎接小寶寶的到來是一件既快樂又辛苦的事情，有許多事項是要注意的。孕期都要注意什麼？怎麼樣才能生下健康的寶寶？下面小編就來為大家總結一下孕期注意事項，幫大家對孕期注意事項做個全解析。
妊娠第四個月
◎ 生理特點：
妊娠第四個月是指第十三孕周開始的四周內。此時胎兒的眼、耳、鼻已完全形成。胎盤也發育成熟，母親與胎兒已緊密連成一體。
易造成流產的危險期基本結束，本月至七月為最安定的時期。
到胎兒滿十六周時，身長約十八釐米，差不多有母親的手掌那麼大，體重約一百二十克。胎兒泡在羊水裡，就象太空人在太空裡一樣，輕飄飄地來迴轉動。
◎ 孕婦須知：
進入第四個月，早孕反應消失。
你需要增加營養，要保證食物的質量，使營養平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質、鈣、鐵等成分，這個階段的需求量比平時大得多。由於維生素與鈣的作用，促進骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。
第四個月是寶寶長牙根的時期，你要多吃含鈣的食物，讓孩子在胎裡就長上堅固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因為白砂糖有消耗鈣是副作用，且易引起發胖。
你可選用紅糖，紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍，鐵質比白糖多一倍，還有人體所需的多種營養物質。有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。
少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會在後期引起浮腫和妊娠中毒症。
節製冷飲。
夏季不要長時間地使用電風扇，在有空調的屋子裡不要呆得太久。
飯量增加後，容易便秘。預防便秘應多吃粗糧及粗纖維果菜，多飲水，多活動。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜，起到潤腸通便作用。切不可濫用瀉藥，有可能引起子宮收縮而導致流產、早產。
最好每天洗澡。洗澡不要過冷或過熱，以34～35℃為宜，要選擇淋浴或擦浴。
內衣要選擇通氣性、吸溼性好的純棉織品，每天換洗。有實驗證明，化纖乳罩是產後乳水足的重要原因。
◎ 提示：
你應去醫院做一次微量元素檢查，以便補充不足的元素。
好的心情是胎教的第一步。