水果中排便效果明顯的,比香蕉管用,體重悄悄降,隔天排宿便!

2020-12-23 騰訊網

最討厭的就是便秘了，以前便秘的時候媽媽總是說吃吃香蕉治療便秘，可是香蕉治療便秘的效果並不是很明顯。今天營養師大喬給大家準備了更有效的水果，水果中排便效果明顯的，比香蕉管用，體重悄悄降，隔天排宿便！這水果就是蘋果了，蘋果營養豐富，含有的維生素也很多，蘋果還能起到抗氧化的效果，保護我們的皮膚。多吃蘋果還能提高我們的免疫力。每天堅持吃一個蘋果，第二天就能排宿便。今天小編給大家準備了一款蘋果玫瑰蛋撻，喜歡的朋友就在下面點個讚吧！

蘋果玫瑰蛋撻

By 眉記

配料：

千層酥皮/蛋撻皮 1卷/12個、雞蛋(蛋撻液) 2個、牛奶(蛋撻液) 200克、淡奶油(蛋撻液) 50克、麵粉(蛋撻液) 15克、蘋果 1個、糖(蛋撻液) 40克

烹飪步驟：

1.千層酥皮卷切約2釐米一段。如果使用現成蛋撻皮請跳到第四步。

2.放入蛋撻模內，撒點麵粉(配方外)防粘，捏成撻盞。

3.用叉子在底部扎小孔。

4.雞蛋打入碗中加糖打散，打到糖溶化，再加麵粉拌勻，加牛奶和淡奶油拌勻，過篩。

5.蘋果用鹽搓洗表皮。

6.用糖(配方外)水煮到變軟。

7.用5~7片蘋果片如圖排列，從一端向另一端捲起，做成一朵蘋果玫瑰花。

8.放入撻盞，整理一下「花瓣」，倒入蛋撻液至8分滿。

9.烤箱上下火200℃預熱，中層25~30分鐘。各家烤箱脾氣不同，溫度時間僅供參考。

10.美美的蘋果玫瑰蛋撻出爐了，快向TA表白吧!

烹飪小貼士：

蘋果有很多品種，常見的有：紅富士、嘎啦、紅將軍、喬納金、紅星、秦冠、黃元帥等等、不同的品種挑選方法是不同的。

紅富士：

1、看蘋果柄是否有同心圓，由於日照充分，比較甜。

2、看蘋果身上是否有條紋，越多的越好。

3、蘋果是越紅，越豔的好。

秦冠：

1、挑大小勻稱的(最好是中等大的)

2、用手按下蘋果，按得動的就是甜的，按不動的就是酸的。

3、顏色要均勻。

大家喜歡吃這個嗎？

喜歡美食傑的文章請點讚、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論

相關焦點

  • 減肥最狠的水果,比香蕉管用,體重悄悄降,隔天排出黑臭巨便!
    其實適當運動再加上合理的膳食，對減肥瘦身很有效果。今天營養師大喬給大家安利一款減肥最狠的水果。這個減肥最狠的水果，比香蕉管用，體重悄悄降，隔天排出黑臭巨便！這水果就是蘋果了，蘋果中的營養很豐富，其中維生素C含量最為豐盛，可以為我們人體補充能量。蘋果中的纖維素的營養對身體排出宿便有強大的營養功效。另外蘋果還有提高免疫力的功能。今天小編給大家準備了一款蘋果菠蘿奶昔，喜歡的朋友就在下面點個讚吧！
  • 最通便的不是香蕉,而是它!1周吃幾次,潤腸排宿便,體重悄悄降
    而且木耳有很好的潤腸通便功效，有人說最通便的不是香蕉嗎？其實木耳通便效果更好，有人稱它為「人體的清道夫」，它所含膠質，可促使腸道內脂肪的排出，把體內的垃圾宿便都排除乾淨，從而減少脂肪的吸收，體重悄悄的就下降了。今天就給大家分享一道木耳非常簡單的做法，每周吃幾次，又瘦又美過夏天。
  • 最適合減肥的水果,比香蕉還管用,做成早餐吃,體重悄悄的降!
    沒有哪個女生不愛吃水果的，有些水果可以多吃，有些就不能可以了。就比如西瓜，哈密瓜這麼含糖分很多的水果，吃多了就容易胖。今天小編給大家準備了一款適合減肥的水果。最適合減肥的水果，比香蕉還管用，做成早餐吃，體重悄悄的降！
  • 減肥時,不論男女,香蕉配「它」隔天拉黑臭宿便,想不瘦都難
    說到香蕉，相信大家都在熟悉不過了，非常受歡迎的一種水果，而且香蕉非常適合減肥的小夥伴們吃，因為香蕉能夠起到減肥的效果，之所以能夠減肥是因為，香蕉可以促進腸道蠕動，排出體內毒素和垃圾，自然而然體重就會下降，香蕉雖然有減肥的效果，但也有熱量，就算吃香蕉，也要適量，否則就起不到減肥的效果了，那麼吃香蕉也要講究方法
  • 早起排不出宿便?學會這4招,可助你自然排便,甩掉宿便一身輕
    這類食品在製作過程中，經過多道工序，造成食物中的膳食纖維成分流失嚴重，食物消化後的殘留物不足，不能形成排洩物，產生不了便意，就會在腸內長期積聚，導致便秘發生。2、油炸食品油脂含量高的食物，很容易堵塞腸道，而且脂肪堆積較多，需要較長時間才能消化。如果經常便秘，就要減少食用油炸食品。
  • 它是「最通便」的水果,便秘的人經常吃,隔天排出黑臭宿便!
    現在大家的生活水平越來越好，吃的也是比較的豐富，特別是家裡有孩子的，小孩喜歡吃肉，但是吃多了特別的容易消化不良，這樣就會造成腸胃堵塞、便秘的問題出現，大家都知道吃水果可以排便，今天就給大家分享最通便的水果！
  • 腸道「推糞機」已發現,不是香蕉,若愛吃,隔天或能排出老宿便
    從科學的角度來講，若是一周排便到兩次而且大便乾燥排便困難，那麼就是便秘了。便秘不僅排便困難，而且長期便秘還會產生毒素進入身體，容易出現痔瘡、皮膚暗淡、長痘痘等情況，嚴重情況下還可能會出現腸道疾病。一、導致便秘的原因有哪些呢？
  • 生薑和它泡水喝,等於慢跑1小時,輔助排宿便,體重悄悄降
    生薑和它泡水喝，等於慢跑1小時，輔助排宿便，體重悄悄降。宿便堆積不僅會導致小腹隆起，食欲不振，體重不好控制，臉色雀斑變多，宿便最主要的就是毒素的堆積，長久以來多多少少都會對人體造成影響，今天我們用生薑搭配大棗和紅糖，做一杯暖冬熱飲，紅糖姜棗茶，再搭配明目排毒的枸杞，大家多做一些！放在冰箱中，隨喝隨泡！
  • 早晨空腹食「2物」,常吃益於排宿便,去口臭,體重悄悄降
    正在減肥的人，每天上班不起床著急上班的人，早上一般是不吃早飯的，只想說這對身體損害太大了，其實我們每次吃完食物4小時候，我們所進食的能量已經被消化完了，我們早上不吃飯，不但沒有減肥的效果，長期下去會對腸胃產生不良後果，身體素質會下降。
  • 當香蕉遇上「它」:清除腸胃垃圾,排出黑宿便,有效清潔腸道!
    而且香蕉還具有潤腸通便的效果，這是被人們所認可的；它還有減肥的功效，通過促進腸道蠕動，幫助體內的有害物質和垃圾排出。通常來說，就香蕉一樣想要有效的解決便秘，它的效果相對來說比較弱了，但是當香蕉遇上「它」，清除腸胃垃圾，排出宿便，有效防止便秘，體重蹭蹭掉。當香蕉遇上「它」，清除腸胃垃圾，排出宿便，有效防止便秘，體重蹭蹭掉。
  • 最通便的水果被發現,不是香蕉而是不起眼的它,隔天拉出黑臭宿便
    最通便的水果被發現，不是香蕉而是不起眼的它，隔天拉出黑臭宿便！它就是蘋果了，大家一定都不陌生吧，俗話說：「一天一個蘋果，醫生遠離我」，可見蘋果的營養價值是多麼的高，它的通便效果比香蕉好十幾倍，千萬別小瞧了。
  • 便秘別再吃香蕉了,3種食物,潤腸刮油排宿便,悄悄瘦回小蠻腰
    嚴重點的吃瀉藥促進排便可是這些都是治標不治本（而且香蕉會越吃越便秘哦！）腸道有益菌不足因者飲食中缺少粗纖維飲水不足者久坐不動者排便習慣不佳者過度勞累、精神緊張者。2、3種食物，潤腸刮油排宿便，悄悄瘦回小蠻腰食物中的膳食纖維能刺激腸道蠕動，加快腸道運動，軟化大便。能有效地改善便秘，使排便更加順暢。
  • 檸檬和它一起吃,相當於慢跑1小時,排宿便清口臭,體重悄悄降
    大家都知道檸檬有美白的作用，放在開水裡泡一泡，堅持喝就有明顯的改善黑色素生成的作用，但是很多人不知道的是，檸檬也有排宿便和清口臭的作用，其實這也不怪大家，誰讓檸檬美白風颳得那麼狠呢！檸檬和它一起吃，相當於慢跑1小時，排宿便清口臭，體重悄悄降。它是什麼呢？
  • 吃什麼可以「排宿便、清宿便」?「宿便」——不存在的,快醒醒吧
    回到一開始的那兩個問答，關於「宿便」的「排」與「清」：既然排出的都是所謂的"宿便"，那麼，正常情況下，吃什麼，怎麼吃，"糞量"夠了，就能排、就要排。可不就是"吃什麼都能排宿便"？可是，只要你活著，這就是個，會一直進行下去的循環。所謂"清宿便"，啥時候是個頭啊？
  • 喝鹽水排宿便減肥法可靠嗎
    在網上她看到有一個「猛喝鹽水排宿便減肥法」，就想用這個方法清腸。結果她喝下了快1500毫升的淡鹽水，肚子漲得要命，廁所雖然去了多次，但卻沒有排便。記者在該網站看到這則帖子，帖子主要介紹人的腸道會有食物殘渣滯留，稱為宿便。宿便堆積在腸道內發酵，並不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境 惡化、腸胃功能紊亂，繼而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還可能引發各種病症。
  • 原來最通便的水果不是香蕉,而是它,常吃排宿便,變瘦又美白
    如果要問什麼食物最通便，那肯定十個人裡面估計有八個人會回答是香蕉，其實這是錯誤的，香蕉是能通便，但是熟透的香蕉才有這功能，因為我們吃到的香蕉大部分都是催熟的，卻不知道還有鞣酸的成分，鞣酸有收斂的作用，非但不能通便，反而還會加重便秘狀況。
  • 最通便的水果不是香蕉而是它,便秘的人多吃,隔天排出黑臭宿便
    便秘是令我們頭疼的一件事情，便秘不是不可以治，關鍵還是要看吃什麼食物有助於排宿便。今天營養師大喬給大家安利一款水果，最通便的水果不是香蕉而是它，便秘的人多吃，隔天排出黑臭宿便！「它」就是蘋果了。蘋果的維生素C含量可以為我們人體補充能量。
  • 如何科學大量排宿便 這7種方法排宿便so easy
    我們都知道，身體有宿便的話，會造成腸道消化不良，垃圾堆積，不利於腸道排毒，還會造成口臭、痘痘等等問題，因此，在平時的生活中，排宿便也是一件重要的事情，那麼，下面我們就一起來了解一下，如何科學大量排宿便?
  • 女人大姨媽前3天,多吃這4樣水果,通氣血、排宿便,體重也悄悄降
    多吃以下這4樣水果，既能疏通氣血，還能幫助排出宿便，使體重下降，還能減少對子宮的刺激，有助於女性養生。1、木瓜：木瓜性溫，其中含有大量的果膠物質，能夠幫助排出腸道殘留的垃圾油脂，排出體內宿便，改善便秘問題。女人月經期間不能受寒涼，適合多吃些木瓜等性溫食物，有助於促進血液循環，緩解小腹脹痛。
  • 贅肉最怕這些水果,便秘的人,每天吃一點,隔天拉出黑臭宿便
    便秘通常都會給人帶來極大的困擾，不過大家不要擔心，今天小編和大家分享一些能夠通便的水果。贅肉最怕這些水果，便秘的人，每天吃一點，隔天拉出黑臭宿便。大家都知道，水果富含果膠能夠促進腸道的蠕動，幫助排便，今天和大家分享的就是自製的水果乾，水果烘乾之後可以直接吃，也可以泡水果茶，別有一番風味。