原標題：杜仲可治腎虛腰痛 推薦3款杜仲粥
杜仲是中國名貴滋補藥材，它具有多種功效，如調節血脂，增強免疫力，治療腎虛腰痛等等。那麼，杜仲應該怎麼吃？下面就為大家相信介紹關於杜仲的食用方法。
杜仲的功效與作用
其味甘，性溫。有補益肝腎、強筋壯骨、調理衝任、固經安胎的功效。 可治療腎陽虛引起的腰腿痛或酸軟無力，肝氣虛引起的胞胎不固，陰囊溼癢等症。在《神農本草經》中被列為上品。
調節血脂
杜仲樹葉製成的杜仲茶可以很好的降血脂，對於高血壓人群也是有很好的作用。
治便秘、調胃腸
杜仲茶中含有的桃葉珊瑚甙，能夠保護腸壁，剝離腸壁沉積的廢物，保持正常新陳代謝，對治療便秘、調節腸胃有很好的功效。
增強機體免疫功能
杜仲雄花中富含的多糖類活性物質，可增強機體免疫力，具有雙向調節細胞免疫功能。
美容養顏
皮膚的老化主要是皮膚下面真皮細胞間的膠原蛋白質失去彈性所致，杜仲雄花中含有的天然活性成分。
可延緩原蛋白質的衰老，加速膠原蛋白質的新陳代謝，提高膠原蛋白質的合成能力，從而防止或推遲皮膚起皺及老化，增加皮膚光澤。
同時，長期服用杜仲，可促進血液循環和代謝機能，促進腦細胞活性化，防止衰老痴呆症。
腎虛腰痛
杜仲是治療腎虛腰酸腰痛的常用方藥。許多慢性腰部疾病，包括腰部軟組織、腰椎、後腹膜臟器、盆腔等的慢性病。
如腰肌勞損、腰椎骨質增生、慢性腎病、慢性尿路感染、慢性盆腔炎、慢性強直|生脊柱炎、慢性腰椎問盤突出症等，都有慢性腰酸腰痛的症狀。杜仲與川斷、補骨脂、菟絲子等同用，有改善症狀的效果。
杜仲的吃法介紹
既然杜仲有這麼多好處，那麼杜仲應該怎麼吃呢？其實杜仲泡水或者煮粥都是不錯的選擇。
杜仲煮粥
1、杜仲羊骨粥
材料：羊骨1節，杜仲10克，粳米50克。
做法：羊骨洗淨錘破，粳米淘洗乾淨，杜仲打成粉；羊骨、杜仲粉、姜、鹽、草果、陳皮放入鍋內，加清水適量沒用武火燒沸後，專用文火煮至濃湯，撈出羊骨、草果、陳皮，留湯汁。另起鍋，放粳米、羊骨湯，用武火燒沸後，再用文火煮至米爛粥成即可。
功效：健骨強腰。
2、杜仲磁石粥
材料：磁石40克，杜仲10克，粳米100克，豬腎1隻。
做法：將磁石搗碎；杜仲制後切絲放入沙鍋內，加清水適量，用旺火煮1小時後，濾去渣，留汁備用；粳米淘淨；豬腎洗淨，剔除腰臊，切成小丁，氽燙一下去其腥味；粳米、豬腎丁、杜仲、磁石汁，放入沙鍋內，加蔥、姜、清水適量，用旺火燒沸後，轉用小火煮至米爛成粥。
功效：化溼消痞、行氣溫中、開胃消食的功效。
3、桂枝杜仲粥
材料：桂枝9克，杜仲18克，薏米30克。
做法：先把前二味加水煎煮取汁，再加薏米煮成稀粥，白糖調味。
功效：溫經通絡，除溼化瘀。
杜仲泡水喝
材料：杜仲、開水
做法：將杜仲洗乾淨之後放入茶杯中，然後衝入適量的開水，最後蓋上蓋子，五分鐘之後就可以喝了。
功效：這道茶飲進入身體之後能夠有效的恢復血管的彈性，所以能夠很好的調節身體血壓，同時對於心腦血管也有一定的保健作用。建議每天服用二十克左右，然後服用半個月左右就能夠見到不錯的效果。
杜仲雖好，但是並非所有人都時候，大家最好謹慎食用。
(責編：祝洋、胡洪林)