奶睡不是洪水猛獸，寶媽無需過度緊張，冷靜分析利與弊更重要

美國加州大學伯克利認知科學博士在論文中表示，只要媽媽和寶寶彼此都沒有意見，那麼奶睡就不是問題；而且寶寶受發育需求的影響，夜醒很正常，而母乳對他們有助眠作用。

執筆：輯香

編輯：羅梓花

定稿：楠楠

奶睡是指寶媽通過餵母乳哄寶寶入睡的過程，寶寶吃著奶就睡著的情況也經常發生，一旦媽媽離開寶寶就會出現哭鬧驚醒等習慣。

在這樣的情況下，奶睡就是一把「雙刃劍」，有些時候是哄睡法寶，有些時候又成了「洪水猛獸」。

巧兒頭一次當媽，沒什麼經驗，在生產前聽婆婆說寶寶睡覺前要吃一頓母乳，這樣可讓寶寶睡得安心踏實，免得半夜餓醒，於是巧兒每天都會在寶寶睡前餵一次母乳。

起初寶寶吃著吃著就睡著了，巧兒覺得這種哄睡的方式不錯，可後來，這種情況卻變了，自己一旦離開，寶寶就立馬醒來，還伴隨著哭鬧。

奶睡明明是哄睡的好方法，怎麼變得離不開了呢？現在巧兒一到奶睡時就會特別緊張，這可愁壞了這位新手媽媽。

奶睡不是什麼「洪水猛獸」，寶媽們無需過度緊張

奶睡的確會影響寶媽們休息，讓人心生煩躁，但被大家所「妖魔化」的奶睡，也並不是一無是處，家長冷靜的分析利與弊更加重要。

• ★奶睡的優勢：

對於大多數寶寶和媽媽來說，奶睡的優勢大致有如下三點：

① 哄睡省時又省力

比起抱著、悠著哄睡，其實奶睡更加省時省力。此外，寶媽在奶睡時一般會選擇躺臥或舒服點的姿勢，寶寶奶睡時，媽媽也會跟著休息一會。

② 緩和寶寶情緒

在寶寶鬧覺時或煩躁不安時，奶睡有助於緩和寶寶情緒，能夠讓寶寶快速平靜下來。

③ 孩子內心充滿安全感，睡眠質量更高

畢竟是在媽媽的懷抱裡，讓寶寶感覺特別的踏實和溫暖，增強寶寶的安全感，使寶寶平穩入睡，有助於提升寶寶的睡眠質量。

• ★奶睡的劣勢：

當然，奶睡也有一定的劣勢，寶媽切莫大意。

① 長期奶睡，影響乳牙發育

一是母乳中含有一定的糖分，奶水會殘留一些乳汁在寶寶的牙齒上，時間久了會形成蛀牙。此外，長期奶水會影響寶寶的牙齒和頜骨發育，增加長大後成為「地包天」的可能性。

② 養成錯誤的睡眠習慣

寶媽們還要注意，適當適時斷開奶睡，可培養孩子良好的睡眠習慣。

奶睡誤區要避免

1） 多次，分段式奶睡

奶睡雖好，但不可每次睡覺都採用奶睡的方式，長此以往不便於戒掉。

2） 孩子哭鬧後馬上奶睡

有些寶媽看孩子睡覺中哭醒或略有哭鬧就立即奶睡，其實嬰兒階段，睡睡醒醒是很正常的，特別是夜醒，通常寶媽要先查看寶寶是什麼原因引起的夜醒，比如是不是尿或便了，是不是壓到哪裡了等等。

3）判斷是還是在認真喝奶還是在玩

如果寶寶是在認真的喝奶並無問題，如果只是心不在焉的含著或東張西望的玩，媽媽們就要適當考慮變換方式了。

【育兒小技巧】：戒掉奶睡有妙招

① 襁褓：寶寶之所以喜歡奶睡是需要足夠的安全感，媽媽們可通過包裹一個寬鬆的襁褓來帶給寶寶另一種安全感，以減少睡不安穩的情況。

② 安撫奶嘴：前期也可用安撫奶嘴來代替，但要逐步減少使用次數，以減少寶寶對安撫奶嘴的依賴，便於日後戒掉。

③ 白噪音或音樂：適當的白噪音或催眠曲，有助於讓寶寶安靜入睡，播放時注意控制音量，可在寶寶接近入睡時適當調小，睡著後再關閉即可，以避免突然關閉驚醒寶寶。

【寫在最後】其實被「妖魔化」的奶睡，既沒有那麼神奇，更沒有那麼可怕，媽媽們不必有那麼大的心理負擔，即使現在戒不掉，到了一定月齡，寶寶也會戒掉，只要順其自然便好。

今日話題：你家寶寶有奶睡的經歷嗎？後來是怎麼戒掉的？歡迎留言分享。