另外一種方法就是通過TPO進行模考。官方提供的TPO模考服務，在做完題目的24小時後，考生是可以拿到聽、說、讀、寫各項得分和表現反饋。
但隨考附贈的TPO機會只有一次且不能重複使用，核桃更建議用市面上的TPO軟體進行模考。一般來說，網上的TPO軟體聽力和閱讀部分都會給你具體的錯題個數，考生可以根據網上的評分細則進行大致估分。口語和寫作部分由於託福採用的是機器評分+人工評分的方式，建議直接找英語水平比較高的有經驗人士幫忙估下分。根據拿到的總分，考生就可以大概估測出自己所需要的備考時間。如果託福水平在40分左右，建議至少預留出1年的時間好好準備。這個水平的考生夯實基礎是當務之急，然後再慢慢熟悉託福題型，前期還是從需要長期積累的聽力和閱讀開始。
託福水平在60-70分左右，備考時間建議是6個月。這個階段的考生可以少花點時間在夯實基礎上，重點接觸託福的分類真題。TPO是絕佳的練習素材。聽力、閱讀主要以精聽、精讀為主，找到出題點並總結回答技巧。口語、寫作需要重點強化。
託福水平在80-90分基礎比較好的考生，也至少需要3個月時間進行複習。備考重點是用真題查漏補缺，針對性地解決自己的備考薄弱點。平時模考的時候，一定要嚴格按照考試時間作答，提前感受考試的緊張氛圍。
除此之外，託福考試準備時間與你想考多少分，以及你的各個單項想要的分數有很大的關係。
託福和雅思不同，前者考試的目的就在於檢驗學生在真實學術環境中交流和運用語言的能力。 基本來說，大多數學生考託福基本都是為了申請國外高校。而語言成績一直都被認為是申請路上的敲門磚，所以考生一定要提前明確自己的目標分。
需要注意的是，目標分≠學校錄取分。大部分國外高校專業給出的 Language Requirement 都是最低分數線。所以建議考生在官方公布的錄取分數的基礎上適當提高一些分數。
特別是很多學校對單項成績有要求，這就意味著你複習得統籌兼顧，各科都要顧及到。
如果你的目標分數和你的預測出來的分數相差不多，那恭喜你只需要了解題型，多做幾套TPO練練手即可。但如果目標分和理想分差距過大，那就需要好好著手準備。
一般來說，託福分數想提升5分，每天複習時間在3-4小時的同學，為自己規劃的複習時間最少為3個月左右，提升10分則累加為6個月，以此類推。
除了上面兩點之外，備考周期還要考慮的一大因素就是考生每天的有效複習時間。
那什麼是有效複習時間？它指的是你真正花在複習上的時間。畢竟工作黨、學生黨每個人能夠挪出來的複習時間以及複習效率都不一樣。
大學生向來都是託福考試的主力軍，平時在校他們需要應對學校課程，但在寒暑假這種長假期空閒時間就比較多。
結合前面兩點中給出的備考時長建議，考生可以適當的縮短一個月至一個半月，加大每天的學習強度，因為緊湊、集中的複習更有利於效率提升。