@林哥哥：我家寶寶100天了，囟門怎麼還是沒有閉合？
過來人：缺鈣！！！
@紅姐：我家寶寶8個月了，還沒有出一顆乳牙呢？
過來人：缺鈣！！！
@甜甜：我家寶寶6個月了，特別愛出汗，尤其是晚上睡覺的時候，把枕頭都浸溼了。
過來人：缺鈣！！！
@萱萱媽媽：我家寶寶3歲了，感覺她的身高差同齡人太多了。
過來人：缺鈣！！！
……
寶寶磨牙、出牙晚、出汗多、枕禿等，真的都是「缺鈣」惹的禍嗎？而這些所謂的「過來人」說的都完全對嗎？答案可能跟你想得不一樣哦！
補鈣似乎是一種全民情節，很多寶媽都認為寶寶正處在快速長身體的階段，骨骼和肌肉的發育離不開大量的鈣元素，多補充點總是沒錯的。但事實是，盲目的補鈣不僅沒用，反而有可能影響寶寶的健康。
一、 嬰幼兒到底需要多少鈣？
營養專家是這樣建議的：
1、0-6個月的寶寶每天需要攝入的鈣是200mg；
2、6-12個月的寶寶需要的鈣量就稍微多點了，增加為250mg；
3、1-3歲的寶寶，因為身體快速成長的原因，每天攝入的鈣量在600mg。
二、需要給寶寶額外補充鈣劑嗎？
一般來說，對於6個月以內的寶寶，母乳能給他提供充足的鈣質。而對於配方奶粉餵養的寶寶，奶粉中的鈣含量甚至會高於母乳，因此它也是可以滿足寶寶每天所需的鈣質。6個月以後的寶寶，在保證了寶寶每天所需的奶量外，如果搭配合理的輔食，那也是可以滿足寶寶生長發育所需的鈣量。
所以正常情況下，1歲前的寶寶，在合理的餵養下，是不需要額外補充鈣劑的，但是要適當的補充維生素D，這是寶媽們最容易忽略的一點。
維生素D可以促進鈣的吸收，當維生素D攝入不足時，鈣是不容易被寶寶的身體所吸收，容易導致寶寶缺鈣。所以說很多寶寶缺鈣並不是因為鈣的攝入不足，而是因為鈣的吸收不足。
不管你是母乳餵養還是人工餵養，專家都建議：寶寶從出生到2周歲，每日都應該給寶寶補充400單位的維生素D。
三、什麼時候需要額外補充鈣劑？
例如在寶寶因營養問題或者是某些疾病等原因出現，難以通過飲食解決的改良攝入的問題時，寶媽可以經過醫院的檢查或者是諮詢醫生後，合理的給寶寶補充鈣劑。
1、 如果你的寶寶是早產兒或者是低體重兒，醫生可能就會建議你給寶寶補充鈣劑；
2、 當你的寶寶飲食攝入不均衡，或者是嚴重挑食的寶寶，經醫院檢查確診缺鈣後，醫生會建議你補充鈣劑；
3、 急性腹瀉的寶寶，可能會導致鈣量攝入不足；
4、 短期內寶寶的身高速度驚人，當然這不是憑寶媽的感覺，而是記錄過寶寶成長曲線的。
四、寶寶補鈣的誤區
1、寶寶100天了，囟門還沒閉合。囟門可以分為前囟門和後囟門，前囟門閉合的較晚，一般在18-24個月內閉合都正常，而後囟門一般在出生後3個月左右閉合。
2、寶寶出牙晚。寶寶出牙的時候可能跟遺傳有一定的關係，當然寶寶出第一顆乳牙的時間可以延續到一歲半。
3、寶寶枕禿。枕禿主要發生在3個月後的寶寶，主要跟寶寶躺床上反覆轉頭。摩擦枕部有關係，也和新生兒毛髮生產周期有一定的關係。
4、寶寶夜間出汗多。寶寶的新陳代謝要高於成年人，所以很容易出汗，當然如果室內溫度高，寶寶蓋的被子厚，穿的衣服多等，都會導致寶寶出汗，因此出汗多不一定就是寶寶缺鈣了。
……
因此枕禿、出牙晚、磨牙、出汗多、囟門閉合晚等等，不一定是缺鈣了，所以不要盲目補充。專家說盲目補鈣會影響身體對天然鈣的吸收能力。如果你一生吃的鈣比較少的話，你的吸收率就比較高，它會自己補回來；相反如果鈣吃的太頻繁太多的話，身體對鈣的吸收率自然會下降。所以補鈣不要太瘋狂哦！
五、經檢查，如果寶寶真的缺鈣，補鈣時要注意什麼呢？
1、謹遵醫囑
如果經檢查，寶寶真的缺鈣，具體需要藥補還是食補，都要謹遵醫囑。千萬不要盲目亂補，很容易造成不必要的麻煩。
如果是藥補，請不要吃含鉛的鈣片，因為鉛對寶寶的身體有害；如果是食補，像牛奶、蝦米、豆製品、大豆以及豆製品、綠色蔬菜、堅果、芝麻等等，都是不錯的補鈣食品。
2、最好晚上補鈣
人體吸收鈣的黃金時期就是晚上，因為這個時候血鈣濃度比較低，補鈣最容易被吸收，這個時候喝點牛奶或者是吃點鈣片，效果都能發揮到最佳。
3、不要讓寶寶空腹服用鈣片（鈣劑）
不要讓寶寶空腹服用鈣劑。鈣劑隨餐服用，飯後、兩餐之間睡前均可服用，因為充分食靡可幹擾草酸，促進鈣的吸收。
補鈣有講究，切勿亂補多補，這樣對寶寶的生長發育是沒有好處的哦！
你學到了嗎？