2020-01-18 11:44 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
原創 曉霞 skin問徐楠
冬季護膚篇
小仙女們，又到了洗臉靠勇氣，起床靠毅力的天氣了，每天睡不醒，鬧鐘訂了十幾個，該遲到的還是遲到啊，掐指一算，典型的冬眠季來臨了。整個人看起來都慵懶的要死。但是皮膚不能鬆懈啊，接下來我們來聊聊冬季護膚。
保溼是肌膚最基本的需求，特別是在乾燥的冬天，寒冷空氣的到來和空調的開啟使晝夜溫差慢慢變大，肌膚脫水速度變快，皮膚出油減少，這些因素都會影響肌膚狀態的穩定。明明用了保溼霜，可肌膚還是乾巴巴的緊繃難受。
為什麼冬季皮膚會幹
秋冬季節，水分流失飛快，皮膚乾燥到恨不得天天泡在水裡。很多人的第一反應是多喝熱水，但其實除了缺水，還有這些因素會「偷」走皮膚的水分。
Skin
乾燥怎樣傷害你的皮膚
脫皮
皮膚乾燥缺水的情況下，容易導致皮膚起皮脫皮。很多人等到皮膚脫皮才開始意識到皮膚乾燥，其實這時候皮膚已以處於嚴重缺水的狀態。
皸裂
由於皮膚汗腺分泌減少，手腳皮膚變幹、變脆。再加上手和腳的角質層過厚，使皮膚幾乎失去了彈性，造成破裂。
瘙癢
由於皮膚角質層乾裂，很多人皮膚乾燥、瘙癢難耐，一抓就掉白色皮屑。雖然抓撓可以暫時解癢，但它會對已經受損的表層造成更嚴重的破壞，破損後易感染，更易造成過敏。
溼疹
溼疹的「溼」，是皮膚乾裂、滲水的「溼」。皮膚最重要的功能是調節水分、防止外源物質入侵，起到屏障功能。想要這層屏障發揮最大的作用，皮膚保溼是重中之重，乾燥的皮膚只能讓病情越來越重。
皺紋
由於氣候乾燥，再加上供暖後室內溫度升高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂，從而形成無法恢復的皺紋。
怎樣才能保護好我們的皮膚呢？
及時補水
多喝溫水！注意不要等到渴了才喝水，喝水可以給人體提供水分，並清理出腸道的代謝廢物，達到真正的排毒養顏效果。
保溼肌膚，不要再想大寶啦！保溼產品千千萬，任君挑選，也可以準備補水保溼噴霧，
皮膚乾燥時噴一噴。
注意防曬
很多人認為，只有夏天才會有紫外線，其實不然，冬天的紫外線容易被忽視，以至於很多人都不會去預防，時間久了就容易出現各種各樣的皮膚問題，所以，冬天的防曬也不能馬虎。
保溫防寒
冬天溫度低，頭部、臉部、頸部、手部這些裸露在外的皮膚容易凍傷。出門在外要擦好護手霜、面霜等。同時利用好圍巾、耳套和手套，減少皮膚對外界的直接接觸。另外，冬天衣服穿得較多，儘量選擇棉、絲等不易產生靜電的衣服。
保證充足睡眠
晚上又熬夜了，想著第二天晚起是不是就不算熬夜？但並不是睡的時間越長對皮膚越好。晚睡晚起時充足的睡眠有了，但是睡眠時間並不合理。每天晚上十點鐘左右是人體各個器官排毒的時間。如果不及時睡覺，不順應我們身體的自然規律。體內毒素無法排出，皮膚會受損更嚴重。
飲食清淡
皮膚的狀態跟飲食有很大關係，冬天雖說是吃火鍋的好季節，但也不要貪嘴，多吃富含維生素、微量元素的水果和蔬菜，適當吃些肉類，保持營養均衡。
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關鍵詞 >> 皮膚皸裂,皺紋,溼疹
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