相信很多媽媽們都知道，寶寶在六個月左右就要開始添加輔食了吧！現在，嬰幼兒輔食的市場正在不斷完善，有些做得還很不錯。
在給寶寶添加輔食時，有的媽媽會直接選擇適合該月份的輔食產品，還有一些媽媽就給寶寶吃米粉類輔食，不添加任何東西。我們都知道，寶寶在1歲前不能吃鹽，那麼食用油能不能給孩子吃呢？什麼時候可以開始吃呢？
什麼時候可以給寶寶添加食用油？
一般來說，在寶寶添加輔食後（6月齡以後）就可以添加食用油的攝入了。而《中國居民膳食指南》中指出，7～9月齡的寶寶，如果輔食以穀物、蔬菜、水果等植物類食物為主，需要額外添加5～10g的油脂。
不過通過油脂主要攝入的是脂肪，所以如果寶寶平時動物性食品攝入比較多，如每天保證飲用600毫升以上的母乳或配方奶粉、吃1個雞蛋，外加50克的肉類食物，基本上就能滿足對脂肪的需求，便不用額外添加食用油了。
下面再跟大家分享一下適當給寶寶攝入食用油的4大好處：
1、可以提供必需脂肪酸，促進智力和視力的發育
必需脂肪酸是指人體維持機體正常代謝不可缺少而自身又不能合成、或合成速度慢，無法滿足機體需要,必須通過食物供給的脂肪酸。必需脂肪酸不僅能夠吸引水分滋潤皮膚細胞,、防止水分流失，還有助於促進寶寶智力和視力的發育。
但是如果寶寶不吃油，體內必需脂肪酸缺乏，有一定機率會導致寶寶出現生長發育遲緩、反應遲鈍、智力低下、神經和視覺受損、皮膚受損、出現皮疹等一系列問題，所以給寶寶吃油不能忽視。
2、能夠幫助解決寶寶便秘的問題
我們都知道寶寶是最容易出現便秘的群體之一，而油脂攝入不足，就是引發寶寶便秘的一個潛在因素。要知道，食用油在寶寶身體中可以起到潤滑的作用，在一定程度上可以緩解拉粑粑困難的問題。
3、能夠讓食物更香，讓寶寶更有食慾
寶寶的味覺在生長發育過程中也在不斷的完善，碰到食物口感不佳的食物容易出現偏食的現象，而油脂可以增加食物的香味，讓食物無論看上去還是聞起來都更加有食慾，降低寶寶偏食、厭食的概率。
4、能夠促進脂溶性維生素A、D、E、K的吸收
古人有云，食物相生相剋，營養素之間的相互促進和相互抑制作用亦是如此。脂溶性維生素在機體內的吸收往往與腸道內的脂質相關甚大，油脂的攝入有提高脂溶性維生素在人體的吸收率，注重寶寶營養的寶爸寶媽一定要記牢哦~
各位寶媽，你家寶貝多大開始吃油和鹽的？得到了哪些可見效果？歡迎留言分享你的帶娃經驗。