寶寶是"長得晚"還是"長不高"？家長要看這3方面，信號很準

寶寶從出生起，爸爸媽媽們最關注的就是孩子吃得怎麼樣？有沒有長個？一些個子高的父母可能對於孩子的身高擔憂較小，因為普遍認為遺傳對於身高影響很重要。但對於個子稍矮一些的家長來說，孩子的身高，一直都是他們的心病。

幾乎所有的家長都希望自己的孩子將來是個"大長腿"。但孩子之間也有一定的個體差異，有些孩子到了一定年齡階段之後，個子猛竄，就像竹子一樣。把同齡的孩子甩下一大截。

女兒小學的時候，每次放學都是排隊出門的，這時就能看到高矮的有著很大的差別。一般來說，一個班級裡的同學們年齡相差不大，身高方面差異卻很明顯。排在前面的，和站在最後的，有些孩子們之間可能相差十幾釐米……

這讓很多家長都無法不擔心，甚至有時候會想，是不是自己的孩子就長不高了呢？其實孩子長得晚或長不高是有區別的，家長可以從下面這3個方面來判斷？

根據孩子的飲食判斷。

遺傳對孩子的身高有著直接的影響，如果拋開這個因素之後，孩子在十幾歲的時候仍比同齡的孩子矮，家長則需要從孩子的生活日常找原因了，比如：睡眠、飲食、運動等。有些孩子愛挑食，導致營養攝入不均衡，身體生長發育受影響。

有些孩子不喜歡運動，父母工作忙，沒有時候帶孩子運動，這樣就是導致孩子缺少運動量，可能會長不高；還有一些孩子是"夜貓子"，可能是受父母的影響、或是玩手機遊戲等情況，孩子天天熬夜，第二天早上起不來。長期熬夜，無法有效刺激生長激素分泌，從而導致孩子長不高。

根據父母的身高來判斷。

遺傳因素對於孩子的身高有著很重要的影響。一般情況下，如果父母都是大高個，就不用擔心孩子會太矮。如果父母比較嬌小，那麼孩子可能也長不高。尤其是孩子上到了高中，如果仍比同齡的孩子矮一截，而且也沒有猛長個的勢頭的話，那這種情況孩子很難長高。

但是除了遺傳之外，營養狀況、生活習慣等其他方面也是影響身高的重要因素，即使說父母不高，如果從小就給孩子均衡飲食，有規律的運動、睡眠習慣，讓孩子再長高10釐米也是大有可能的。

根據骨齡判斷。

這是要去醫院檢查才能知道的。孩子的骨齡與身高之間存在著重要的關係。所以檢查孩子的骨齡，這樣可以預測孩子成年後的身高。家長如果想要孩子長得高，試試這樣做：

合理搭配孩子的飲食，保證飲食的多樣化。另外從小就要注意培養孩子的一些飲食習慣，做到不偏食、不挑食。比如有些孩子不喜歡吃菜，家長可以肉、菜混合包餃子或是做成肉丸，讓孩子慢慢習慣吃菜。這樣才能保證寶寶營養元素的攝入充足；

奶類及奶製品含有豐富的鈣質，可以有效促進骨胳生長，因此適量的多食用奶及奶類製品，注意不是奶類飲料； 控制孩子零食的量，避免影響正餐的攝入。另外在挑選零食的時候，儘量選一些配料簡單、添加劑少的食品。

加強孩子的戶外運動，多接受陽光的洗禮，這樣有助於促進維生素D的合成，從而有效促進人體對鈣的吸收；營造良好的睡眠環境，保證睡眠充足，養成好的睡眠習慣。

寄語：孩子的身高永遠是家長最關心的話題之一，家長想要讓孩子健康長高，除了無奈於遺傳基因的限制之外，另外也需要均衡營養、多運動、睡眠充足等幾方面著手，這樣孩子才能長出健康的大高個！