背單詞有多少種姿勢
我們從小到大都在學英語，背單詞也是從未間斷過的工作。我們想盡一切辦法記單詞，看看市面上的背單詞類的書多麼暢銷就知道了。各種背單詞書的書名層出不窮：
環境法看：有單詞隨身背、躺著背單詞、上班偷偷背；
快速法看：有10天突破背、21天習慣背、1個月全面背；
科學法看：有詞根詞綴背、自然拼讀背、記憶曲線背；
趣味法看：有腦洞大開背、如魚得水背、漫畫圖解背；
記憶法看：有同類詞形背、同類詞義背、同類語境背；
頻率法看：有高頻2000背、核心4000背、生存8000背、必備15000背，超實用22000背；
神秘法看：有千萬別背、不用背、密碼背；
工具法看：以前有MP3、點讀機背、現有APP背等等。
我也在背單詞的江湖也打滾了十幾年，深知其中水之深。小學時記單詞，我喜歡抄抄寫寫背；初高中時要背的單詞多了，遺憾沒再用這個方法。當時接觸了記憶法，喜歡用音義形義等聯想著單詞來背；一直到大學，方法也沒有太多進步。現在回想起來，當時初中用中文思維的記憶法記英語，只能說喜憂參半，原因等下就知道了。工作之後，市面上出現了很多背單詞的APP，百詞斬、扇貝單詞，也用過一段時間，用的時候以為自己記牢了，但過段時間再看還是沒記住。原因是這些軟體通過圖形和選項助記，其實只是讓你會選，不代表真記住。而且我的工作完全無需用英語，遺忘速度大於記憶速度，英語水平自然就退步了。
直到如今重拾英語，學習到了詞根詞綴法、自然拼讀法、懂得應用艾賓浩斯記憶曲線、同時又新用了幾款APP，再參考了各個名師的方法，結合以前的經驗，終於練成一套完整有效的背單詞姿勢。
各種姿勢的利弊
不得不說，各個背單詞的姿勢各有利弊。環境法強調的其實是零碎時間背，長期持續刺激記憶神經，長期記牢單詞，但周期長，適合長期使用。與之相對的是快速突破背，短期集中刺激記憶神經，短期記住單詞，但遺忘快，適合應試使用。
頻率法強調的是先突破高頻詞彙，所謂高頻詞彙就是佔閱讀時8成以上的詞彙，但高頻詞彙都是一詞多義，對內容不起決定作用。而且由於它與其他詞搭配多樣，往往記了詞義換了個搭配後還是看不懂。與之相對的是低頻詞，所謂低頻詞就是不常見的詞，但詞義準確，往往對內容起到決定性作用，一篇文章看不看得懂往往取決於低頻詞。
就連相對科學的背單詞法也有局限，自然拼讀法能起到聽到即大概能寫的效果，對會看即會讀也起到較大幫助，但由於自然拼讀是聽力先行，而且在國人沒有聽力基礎下，基本難以掌握。同時自然拼讀下音與音形之間不是完全對應的，就像學國語不用漢語拼音而用粵語近似音表達一樣，總是有缺陷。記憶法用中文思維聯想英語的音形、詞形記，可以短期記住大量詞。但如果聯想走偏，譬如用了中文的發音來記了英文，用了自編的詞形聯想代替了本該有詞根詞綴的單詞，就會嚴重影響英語的長遠學習。
相對而言，詞根詞綴法是最為科學的。詞根詞綴是根據詞源發展總結而來的，相當於漢字的偏旁部首一樣，是科學的詞彙學習法。懂得了詞根詞綴記，單詞量就會裂變，從此走上康莊大道。但沒有一定詞彙的積累的基礎上，詞根詞綴的詞形比較抽象，不易掌握。所以詞根詞綴法的妙處一般是看過大量單詞後，有一定的水平的同學才能體會到的。
就工具而言，看單詞書是最低效的，很多同學連音標都讀不準，所以背了的單詞只能用於閱讀，造成閱讀詞彙遠遠大於聽力和口語詞彙。另外背單詞書每次基本是一個單詞只記一個意思，大量例句由於無法在書中展示，導致對一個單詞掌握得不深。有的老師強調記詞組，詞組一般適合非名詞類的單詞輔助記，純名詞沒有必要記詞組。而詞組定向太準，難以起到舉一反三的作用。同時詞組的組合無窮多，記憶量太大。
說了這麼多，發現沒有一種方法是絕對的。是的，唯一不變的就是集所有方法的長處，用與時俱進的工具來輔助。所以最正確的姿勢就是結合最新工具集大成的姿勢。現在鬥膽向各位親展示一下我的姿勢吧。
我的姿勢
經過我多年在背單詞江湖趟混水的經驗，目前我的最新姿勢是，用百度翻譯APP（免費的），結合艾賓浩斯記憶曲線科學規律，用詞根詞綴法、記憶法、自然拼讀法記憶。
首先，在日常看片或做考試題等情況中遇到生詞，我們用百度翻譯APP進行查詢。查詢後點擊詞彙旁邊的星星進行收藏。在收藏夾建立易詞、難詞（或者當作系統默認類）、考點詞、已記四個組。收藏時，按照自己的感覺，認為屬於以後要吃透的，就放到易詞類。認為挺陌生，無需背的，就放到難詞類（或者是系統默認類），考試的聽力題，閱讀的問題題幹這類詞絕對要放考點詞，其餘自行判斷。
當考點詞和易詞類積累到2000個詞了，我們就新建ABCDEFGHIJ十個組別，每組200個，將這些詞放到十個組別裡。（全職學習的同學也可以是3000詞的方案）
現在艾賓浩斯記憶大法來了。艾賓浩斯的精髓就是按照人的遺忘規律進行重複。根據王江濤老師的10天記3000詞的方法和我自身實踐，我調整為10天記2000詞，因為王老師的做法需要每天6小時，而我這個只需每天3小時。另外因為這些單詞其實我們已經看過一遍的，所以再次記起來難度不算大。同時結合了APP快搜功能，能聯繫詞根詞綴和例句記，記得更快更透徹，擴展起來也能接近3000詞的量。
艾賓浩斯遺忘曲線指出，人腦遺忘有8個關鍵時期，5分鐘、半小時、12小時、1天、2天、4天、7天、15天。所以我們需要在這些遺忘時段對同一個單詞重複記憶。背單詞最好的時間放在兩個時段，早上剛起床沒有前攝幹擾，有助於短期記憶；晚上臨睡前沒有後攝幹擾，有助於長期記憶。（全職學習的同學選擇背2000詞的話，背完單詞可以安排其他訓練了）
怎麼根據遺忘曲線安排時間呢，我已經給您排好了。請新建一個EXCEL表，按照以下表格制表，填充顏色。
實心部分就是指該時間需要記憶該組內容。譬如第五天晚上，需要複習B組，D組，E組的生詞。
我們每組單詞是200個，每次記憶的時間是1.5小時（中途休息10分鐘），即一天早晚共需要用3小時來記憶。比較難是第4天到第10天，有時做不到3小時，但記不完也要繼續看，10天後全部看完跟停下來不背了效果是完全不一樣的。
當天實在做不了3小時的話，我們就在表格裡面填上我們實際用的時間，譬如做不到1.5小時，能夠有0.5小時也好，稍微刺激總比不刺激要好的。保持節奏比完全放棄要好。
用百度翻譯APP背的時候，點擊隱藏詞義，當背到看到英文就能反映出中文時，就將生詞移到已記的組別。這個已記不代表完全掌握，記下來的詞彙只是認知詞彙，並非積極詞彙。詞彙還是要通過大量閱讀來掌握的。
隱藏詞義與顯示詞義間來回記
另外，每組單詞，每背5分鐘，就拉回5分鐘前的單詞進行反覆背。每半小時就拉回去看上面的詞。每個詞都要點擊準確讀音聽一下，並且一定要查點進去看看有沒有詞根詞綴的知識，有就要認真看一下。很多生詞，如果掌握了詞根詞綴，通過詞形、詞根、詞綴就能夠猜到該詞的意思了。譬如antibiotic這個詞，anti就是「反抗的」詞綴，bio是「生物相關」的詞根，tic就是「屬於…的」的詞綴，我們就能猜到antibiotic就是抗生物的意思，引申為名詞「抗生素」或者形容詞「抗生素的」的意思。
名詞類的詞一般無需看例句，非名詞類的詞如果經常記不住，可以看看例句助記，或者使用記憶法記。記憶法主要就是利用近似音、近似形來聯想助記。不過我們要的是一眼看到英文即反應出中文的地步，通過這套遺忘規律制定的反覆記的方法其實可以達到這個效果了。
有詞根詞綴的詞要點進去查看詞根詞綴
如果某些詞感覺經常出現還是記不住，我就會進行抄寫來輔助記。抄寫記時要按照自然拼讀的規則記，譬如perturb這個詞，先看音標，再聽讀音，確保讀準。然後要Per—turb這樣抄寫著記，不能p-e-r-t-u-r-b這樣記。
如果您的詞都在已記組了，那就恭喜您完成目標。感覺還到不了已記組也不怕， 我們其實已經打了一個很好的基礎，後面再重複一輪就可以把詞都放到已記組。10天之後我們對詞根詞綴也已經有了很好的理解了。這時看閱讀的感覺已經大有不同，您會發現，很多詞都可以猜出來了。
我應用這個方法，將日常積累到的詞用10天重新消化了一遍。不過事後如果再看已記組，會發現還是會有些又遺忘的。這時就不需要太強行記，通過保持閱讀和聽力輸入的方式期盼與他們再遇到即可。然後開始積累第二組2000詞。積累詞的速度已經比第一次慢了很多，原因是很多第一次背過的詞開始出現了，那就不需要再積累，移到第二次2000詞準備下次記即可。另外在閱讀時，有些詞即使不懂也不想查了，因為不影響閱讀理解。
怎麼樣，結合了最新工具和四大方法，我的姿勢還OK？接下來還有更多英語學習方法的乾貨分享，請繼續關注哦！
（本文節選自《找對方法學英語-英毅帶您踏上全新英語學習之旅》一書）