如果你認為做愛的唯一好處是快感，那麼這裡有一些消息你可能會用到。做愛對於成年人是有好處的。如果有規律地做愛，會更好。
頻繁的性行為不僅對於你的睡眠有好處而且還能緩解壓力和燃燒卡路裡，這裡還有一些其他的原因。
可以改善心血管健康，最近地一項研究顯示性行為一星期多於兩次的男人要比一月不到一次的男人擁有更低的心臟病發病機率。
可以提高免疫力，定期做愛可以有效增強免疫力和抗體免疫球蛋白A(IgA的)的水平，這又使你的身體更強壯去對抗疾病，如普通感冒咳嗽發熱。
想減輕工作和生活給你帶來的煩惱嗎？不要讓那些煩惱影響到你床上的表現。做愛不僅會改善你的情緒，而且研究還證明擁有定期床上運動的人擁有更好的處理問題的能力可以生活的更加幸福。
解除疼痛，如果您是因為頭痛而不做愛或停止做。那麼就趕緊性行為吧，因為當你性高潮的時候體內荷爾蒙增加了5倍的水平。這種內啡肽實際上可以減輕疼痛的。
可以促進長壽，當一個人在高潮的時候體內有一種叫脫氫表雄酮的激素釋放。它可以提高免疫力修復組織保持皮膚的健康。擁有一個星期至少兩個高潮的男人要比每隔幾個星期一次的男人壽命長。
加強血液循環，因為當你做愛時你的心臟頻率增加，新鮮血液提供給您的器官和細胞更多的養分，而陳舊的血液被過濾，身體排出那些使你感到疲倦的毒素。
可以讓你睡得更好，做愛將使你的身體更為放鬆這樣便可以得到一個良好睡眠，這樣會使你的身體更加機敏和強壯。
提高整體健康水平。如果你覺得去健身房太無聊或者不得不在家裡工作，這裡有另一種方式來幫助你減掉贅肉保持體形。規律的性生活對於保持你的腰圍有神奇效果。做愛半小時可以燃燒超過80卡路裡的熱量。
增加激素水平，在男性中睪丸激素讓他們更富有激情。它不僅將讓你體會到在床上的爽，它也促進了你的肌肉和骨骼，讓你的心臟更加健康，並控制你的膽固醇水平。對於女性而言，雌激素可以保護她們的心臟遠離疾病，並確定一個女人身體的獨特氣味。