由於過度飲酒，到第二天的頭痛、頭暈、噁心、心情不好的狀態會持續到第二天。宿醉是因在代謝過程中出現的有害物質、乙醛殘留在血液中的原因而發生的。
從日常生活中考慮的原因
1代謝不完的酒精的攝取
分解酒精時所能產生的有害物質、乙醛無法代謝，殘留在體內的話，會引起頭痛、頭暈、噁心等。另外，在代謝酒精的時候會消耗大量的水分，從而導致保護大腦的液體減少的低髓液綜合症，感到頭痛。
宿醉的症狀
1頭痛、噁心
如果宿醉的話，會感到頭痛、噁心、嘔吐、身體的刺渴等不快的症狀。另外，如果酒精在體內殘留的話，會留下酩酊大醉、搖搖晃晃、不好的人等一般的醉酒症狀。
日常生活中能做的預防法
1在喝酒前採取提高肝功能的食品和營養成分
據說，在飲酒前攝取含有薑黃的營養飲料劑等，會盛行膽汁的分泌，提高酒精的代謝功能。另外，由於蛋白質也有使肝功能活性化的效果，所以提前取牛奶等乳製品的話有助於預防宿醉。
兩天一起吃防止醉酒的下酒菜
毛豆和土豆含有豐富的維生素C，有防止醉酒和宿醉的作用。另外，棉紗和長子等的黏糊糊的食材中含有保護胃和腸道黏膜的蛋白。此外，支持乙醛分解的梅子和肝功能的強化和戈馬也在預防宿醉的有效食材。
補給水分
用肝臟代謝酒精的時候需要水。另外，宿醉的頭痛是因脫水症狀等原因引起的。因此，在大量攝取酒精的時候，充分的補充水分是很重要的。但是，只補充水分也會被作為尿的排洩，和保持水分的適量的鹽分一起攝取。
4肚子貼開羅
據說與東洋醫學的「灸」有相同的效果，如果溫暖肝臟周圍的話，肝功能就會提高，據說對預防宿醉的第二天的宿醉有幫助。在喝酒的時候，或者喝著回家之前，把一次性的開羅放在肚子上，把肝臟的周圍加熱一下吧。
注意適量飲用
知道適當的量，不要超過它的量和步調，小心喝的話，是比宿醉什麼的預防法。
處理方法
採取減輕宿醉的食品
促進肝臟的膽汁的分泌，促進酒精的代謝功能的胺基酸和維生素B12沒有豐富的症狀，要提前恢復宿醉。另外，使用醋和醋的料理也能提高肝功能，促進酒精的代謝。
2杯茶、咖啡、果汁100%補充水分
咖啡中含有的咖啡因有緩和宿醉的頭痛、提高肝功能的作用。茶中除了咖啡因之外，也有抑制酒精的吸收的效果。另外，在100%的果汁中，可以輕鬆地彌補因酒精的分解而不足的水分和肝臟工作能量的糖分。因為補充水分，體內殘留的酒精會作為尿排出，所以要多攝取水分。
用三市賣的藥
因宿醉而產生的噁心和尿布，有調整腸胃功能的鹽化病菌等配合的胃腸藥，頭痛的時候，有鎮痛效果的平安夜的頭痛藥有效。但是，由於頭痛藥和酒的相互作用有不好的種類，所以在藥店商量之後再購買吧。另外，在代謝多量的酒精的時候，會消耗很多維生素B1，所以體內的維生素B1不足，會感到疲勞。這時，服用含有維生素B1的維生素劑。