中、高考在即,同學們都在緊張的複習,做最後的衝刺。十年磨一劍,現在是時候利劍出鞘了!
但是在中、高考考試前後,總會有一些突發狀況,應該怎麼辦?注意哪些問題呢?
1、女生遇上特殊時期怎麼辦?
女孩子都有一個經驗,它愛湊熱鬧。越是在一些緊要關頭,它越是不期而至,搞得人頭大。
其實這和情緒波動有很大關係。人在緊張、興奮、痛苦等等時候,由於情緒波動會引起體內激素發生變化,導致特殊時期提前或拖後。
一般而言,這不影響同學們學習或考試。但是如果有些同學痛的厲害,或者會有一些劇烈反應如嘔吐、頭暈等等,建議大家提前服用相應藥物,減緩反應。
但是不建議大家特意吃藥或打針推遲它,這會對正在發育的女孩子造成身體損害。注意,一定要在醫生指導下進行操作,不能自己想當然去做。
2、考前焦慮睡不著怎麼辦?
由於過於緊張,有些同學考前大腦興奮,停不下來,滿腦子都是考試問題,導致失眠。
這種情況千萬不要吃安定等失眠藥物,會給大家帶來副作用,不僅影響身體,而且耽誤學習和考試。
正確做法是考前一段時間開始調節生物鐘,不要睡得過晚,儘量把興奮點調到考試時間。晚上可以做一定量的體育活動,避免大腦過於興奮。再就是不要飲用咖啡、茶等飲料。
3、考前感冒、腹瀉怎麼辦?
考前如果有感冒症狀,可以吃一些副作用小的中成藥。避免服用一些有鎮定成分的西藥,尤其在考試當天注意服用藥物的副作用。另外,考前如果感冒,一定多休息,千萬不要怕影響複習或者少做幾個題,就硬是堅持。相信自己已經都複習的很不錯了,有一個好身體去迎接考試最重要。
如果出現腹瀉等症狀,一定及時到醫院就診,按時服用藥物或者輸液,儘量減少對考試時影響。
4、考試當天發現準考證沒帶怎麼辦?
出現這種情況,第一時間報告班主任。班主任會上報學校,學校會派專人去教育局補辦《臨時準考證》,讓學生先入場考試。
現在中、高考比較人性化,不會像原來沒有準考證就沒法參加考試。如果是臨考前丟失或者忘帶,監考老師會通過存根對照,一般允許學生先入場考試,但考試結束前需將補辦的準考證送達考場即可。
5、考試時發現答題卡或試卷印刷不清或缺頁怎麼辦?
這種情況在現在嚴密的監察之下發生概率是非常小的,但是也不能完全排除。所以發下試卷後,大家第一要務就是要檢查試卷是否印刷清晰,是否完整。如果發現有類似問題,要及時舉手示意,報告老師。監考老師會在流程範圍內層層上報,給大家更換試卷。
所以出現這樣的情況不要緊張。但是避免發下試卷不檢查,試卷答到一半發現問題,這時候再更換,耽誤大家時間(因為你要謄抄答題卡),同時影響大家情緒,打斷解題思路。
6、考試時答題卡塗抹錯誤怎麼辦?
有些同學會出現這樣的問題,因為答題卡除了選擇題用2B鉛筆填塗,其餘都需要用鉛黑色籤字筆進行答題。而有的時候一開始可能思路不正確,寫著寫著發現問題,但這時候卷面已經都佔滿了,那怎麼辦?
首先千萬不能用修改液進行塗改,這會被認為是在作弊。如果確實沒有空間再答題,那麼就要向老師舉手示意,更換答題卡。只不過這樣會佔用大家一部分時間,而且不會在後面給大家補上。
所以在答題的時候,大家儘量要先在草稿紙上思路有一個大概框架,再來書寫,否則更換答題卡浪費時間,影響考試。
7、考試時突然想上廁所怎麼辦?
有些同學在考試的時候突然想上廁所,這也是在所難免的。你可以舉手向監考老師示意,監考老師會通知流動監考,有兩名流動監考老師負責陪同學生去洗手間如廁。
不過,你的一舉一動都會在監考老師的監督之下進行,絕不會離開老師視線一步。
8、考試時突然身體不適怎麼辦?
如果是因為太過緊張,導致自己身體出現應激性反應,建議大家採用深呼吸、或者趴在桌子上稍微休息一會兒、進行自我心理暗示等方法,使自己情緒放鬆,緩解一下。
如果確實是發生了機體反應,身體不適,如果能夠堅持,那儘量堅持到考試之後再去就醫。如果確實不能堅持,可以舉手向監考老師示意,每個考點都配備醫護人員和醫務室,會診對考生情況進行應急處理。
9、考試時突然發現筆或者其他必用文具出現問題怎麼辦?
考試的時候,如果大家突然發現自己的筆沒水了,或者發現應該用到直尺、圓規等工具自己忘帶了,可以舉手向監考老師示意。
老師一般會有備用的文具。但是像圓規等工具,可能不會配備,你不能私自向周圍同學借,可以向監考老師請求,在監考老師確認同學文具沒有異樣的情況下,借給你使用。
大家在考前儘量把文具在頭一天晚上收拾清楚,放在一個文件袋裡,以免第二天出現忘帶漏帶的情況。
10、考試時突然腦子發懵,什麼都想不起來了怎麼辦?
這種情況大多數是因為精神過於緊張,心理因素導致的。所以不要過於緊張,真是遇到這種情況,自己先停下答題,深呼吸,放鬆自己,心理暗示:「我能行,我很棒」等等,使自己情緒緩解放鬆,過一會兒就會恢復正常狀態。
或者大家先找考試題中最簡單的題目,慢慢入手,一旦精力集中到考試上,就會自然忘掉一些緊張情緒。
以上問題是同學們在中、高考考場經常遇到的問題。千萬不要驚慌,鎮定面對,尋求家長、老師和專業人員的幫助,一定能順利參加完考試。祝大家考試順利,心想事成!