高考，是很多普通學子重要的人生轉折點，把握好這個轉折點，對自身職業發展、就業方向、成長軌跡等都會產生積極作用。
畢竟，只有少數人會有很多關鍵的轉折點，普通學子有機會的情況下，都會緊緊抓住少量的關鍵轉折點。
基於此，在高中階段，為了高考，付出大量的時間和精力，甚至到了高三階段，縮減自己的睡眠時間，把部分睡眠時間用來學習。
然而，這樣做，容易讓高三學子的身體狀況出現問題，應謹慎對待。
一般來說，睡眠時間不充足的情況下，那麼高三學生的記憶力有可能減弱，降低學習效率。此外，還有可能導致注意力無法集中、反應能力變慢、情緒波動頻率增加、壓力增大等。
不管出現以上所說的哪種情況，對於高三學生來說，都不屬於好消息，會影響複習節奏。
高考要複習，這件事情不可避免，不複習，學霸都有可能吃不消，畢竟時間急迫，正常情況下，2021年高考生僅剩下半年左右的時間備戰高考了，真的是「時間緊任務重」。
另外，值得一提的是，有不少的高三學生過十二點鐘才睡覺，保持了這種狀態有比較長的時間了。老實說，不太建議長期處於這種睡眠狀態。應該儘量提升自身學習效率，補足睡眠時間。
要提升學習效率，那麼就要儘可能增加自身睡眠時間，保證睡眠質量。學習任務繁重的情況下，對身體所提出的要求會更加嚴格，如果身體出現毛病，想學也學不了，更別提長時間複習高中知識點了。
能在白天完成的學習任務，就不要留在晚上做了，循環之下，睡眠時間有可能增加，這樣不就更有好一些了嗎？用較短的時間，完成更多的時間。
適當午睡，彌補睡眠時間不足所帶來的困意。有些高三學生，可能在小學、初中階段都未曾有午睡的習慣。
所以，到了高三階段，依然沒有午睡習慣。但是，在高三學業這麼繁重的情況下，不可能睡一覺就能保持一整天充滿活力的。
基於此，如果高三學生的睡眠時間不足，那麼可以考慮午睡一下，十分鐘或者是十五分鐘都可以，閉目養神。
此外，高三學生在聽老師講課時，儘量把耳、眼、手全部動起來，有利於提高學習效率，提升記憶能力。能夠在這種狀態下學習，是比較好的。
如果一時之間不能把所有能調動的感官動起來，那麼也不要著急，穩紮穩打。課後，還可以抽時間梳理下所學內容。基本上保持一個月左右的時間，就會有所進步了。
所以說，高三學生應謹慎對待睡眠時間有所縮減的問題，不要為了高考，就過度使用睡眠時間，這樣是不太好的。
到頭來，可能「芝麻丟了，西瓜也丟了」。
或許，還是有不少高三學生認為，高三就應該犧牲睡眠時間，多吃點苦，可能就有好成績出現了，但真的是如此嗎？難道這樣做長此以往睡眠質量不會變差嗎？還能考出好成績嗎？大家可以深入思考一下。
總之，犧牲睡眠時間來提升學習成績，雖然有理，但睡眠時間穩定，睡眠質量良好的情況下學習，可能會更好一些。