對於女性而言，乳腺疾病一直是困擾健康的重要疾病之一，而乳腺癌是目前我國發病率最高，且幾乎都是女性朋友，被稱為女性健康的勁敵。
所以女性在平時更加注意保養自己的乳房，患上乳腺增生或者是乳腺結節，不及時調理就可能會增加患乳腺癌風險。
一旦患上乳腺增生一定要及時調控，如果你感覺到乳房脹痛，月經紊亂，絕經時間過晚，乳房中有腫塊等，都可能與乳腺疾病有關係，一定要及時就醫檢查。
乳腺增生和菸酒有關嗎？
患上乳腺增生時，大部分人都認為與長期吸菸喝酒有關係，而吸菸喝酒對女性造成的傷害真的非常嚴重，也會刺激到乳房，誘髮乳腺疾病。
但是乳腺增生真正的罪魁禍首並非吸菸喝酒這麼簡單，與以下幾種食物也有密切聯繫，勸你趕緊管住嘴，趁早拉入黑名單。
乳腺增生根源揪出來了，菸酒靠邊站，4類食物，請儘快拉入黑名單
富含雌激素的食物。
女性都非常注意保養，所以在平時喜歡食用一些富含雌激素的食物，比如蜂王漿，但是這類食物雖然有助健康，攝入過多也會起到反作用。
蜂王漿含有過多雌激素，很容易刺激，體內內分泌紊亂也會刺激到乳房，誘髮乳腺增生，增加患乳腺癌的機率不利於健康。
所以富含雌激素食物，也是乳腺增生的重要根源，勸你還是趕緊撤下飯桌，即使再喜歡也要忍住，或許更有助於健康，可別放任不管。
辛辣刺激性食品。
很多人無辣不歡，對於辛辣刺激食物也是愛不釋手，殊不知像這種食物不僅會增加腸胃負擔，也會誘發身體內分泌紊亂。
女性如果喜歡吃辛辣刺激食物，也會影響乳房健康增加，患上乳腺增生的問題，甚至會刺激到乳房，誘髮乳腺癌的機率也會增加，損害健康。
所以像這種辛辣刺激食物也是乳腺增生的根源之一，勸你趕緊管住嘴，再喜歡也要儘快拉入黑名單。
富含黃嘌呤食物。
黃嘌呤是人體必需的一種物質，但是攝入黃嘌呤過多反而會刺激到身體健康，對於女性朋友也會產生過多刺激素，從而影響乳房健康，誘髮乳腺增生等問題。
巧克力、咖啡等富含黃嘌呤食物，也是女性乳腺增生的根源之一，勸你趕緊管住嘴，或許更有助於呵護乳房健康，預防疾病。
富含脂肪的食物。
日常生活中人們的飲食越來越豐盛，經常吃一些大魚大肉，而高脂肪食物攝入過多也會引發身體肥胖，不利於健康。
富含脂肪食物也會導致體內內分泌紊亂，很容易刺激到乳腺，從而誘髮乳腺增生等問題，損害健康。
所以女性朋友如果不想加大患上乳腺增生等疾病的困擾，向高脂肪的食物也要儘快拉入黑名單，有助呵護乳房健康。
女性想要保護乳房健康，一定要管住嘴，少吃以上4類食物，除此之外也要學會調整自己的飲食，呵護乳房健康。
它是「天然黃體酮」，若女人愛吃，通乳散結，呵護乳房不惹癌
天然黃體酮之山楂
山楂既是食物也是養生食材，不僅可以健脾養胃，還可以保護乳房，降低患乳腺疾病的風險，平時堅持用山楂幹泡水喝也能夠幫助痛經保護乳腺，還能活血，提到預防乳腺疾病的作用。
天然黃體酮之蒲公英
蒲公英具有清熱解毒，消腫散結等功效，堅持用來泡茶喝是非常好的養生方法，女性因為平時心情不好導致肝氣鬱結，加大患乳腺增生風險，如果堅持喝蒲公英泡水，能夠幫助保護乳腺，還能保護肝臟健康，遠離乳腺癌。
天然黃體酮之葛根粉
葛根粉是一種排毒保養的食物，養生價值非常高，堅持用來泡水喝，能夠幫助維持身體內雌激素分泌穩定內分泌，保護乳腺健康降低患乳腺癌風險。
天然黃體酮之海帶
海帶含有的碘元素非常高，所以被稱為天然黃體酮食物，如果經常吃海帶，更有助於保護乳房和卵巢的健康，還有助於維持身體內環境穩定，對於降低患乳腺疾病有幫助。
天然黃體酮之鵪鶉蛋
女性每天多吃鵪鶉蛋，能夠維持身體內分泌穩定，呵護身體健康，讓身體中的激素達到平衡狀態，減輕對乳腺的刺激，降低患乳腺癌機率，身體越來越健康。
女性想要保護乳房健康，一定要保持積極樂觀的心態，因為女性經常發脾氣或者是鬱鬱寡歡，都可能會擾亂身體內分泌穩定，從而增加患乳腺，疾病的風險，所以良好的情緒才更有助於健康預防疾病，為女性身體健康保駕護航。