中醫文化流傳幾千年，是古人留給我們的寶貴健康財富，很多有病的人得益於中藥對身體的調理。不過在多數人的概念裡，中藥只有用藥罐煎熬之後再喝，才是最好的。
殊不知，藥食同源，生活中很多中藥不一定非得當藥材來使用，也可以當作平日裡的食材，有一些還可以當零食來吃，效果也頗為理想。那麼到底有哪些中藥可以當零食吃呢？四種可以當零食吃的中藥，活了30年才知道，醫生很少告訴你！
零食之一：檳榔
檳榔：為棕櫚科多年生常綠喬木植物，主要性能，味苦、辛，性溫；歸胃、小腸、大腸經。其主要功效有：驅蟲，緩下消積，行氣，利水，截瘧。具體如下：
1、檳榔可驅蟲
檳榔屬於果實的中間部分，因此進入人體後也是進入臟腑。我們都知道，當我們肚子裡有蟲的時候，臉上和身體會出現白斑，如果你仔細觀察檳榔的外觀，上面也有片狀白斑，大自然很神奇，看起來兩者沒有什麼聯繫，實際上也有關聯，因為檳榔是治療胃腸道寄生蟲的良藥。
2、檳榔消食滯
檳榔質重，重則下行，又入胃腸，則通六腑之氣；與陳皮等橘類藥物相比，其助氣下行的力量是強，所以更適合於胃腸有形阻滯，尤其是食滯。食積與食滯是不一樣的，食積的意思是吃了不消化。何為食滯？積食日久，化生溼熱，半固半液。用現在的話講就是吃檳榔對便秘有好處。
3、檳榔可利水
檳榔下行祛積，所以亦可用於水積之病；但水積當在何處呢?水在腹中，當我們出現肚子脹或者慢性病有腹水的情況，服用檳榔效果很好。
零食之二：大棗
中醫認為，大棗味甘，性溫；歸脾、胃、心經。主要的功效有補中益氣，養血安神。
《神農本草經》：味甘，平。主治心腹邪氣，安中，養脾，助十二經，平胃氣，通九竅，補少氣少津，身中不足，大驚，四肢重，和百藥。
我們都知道大棗在開始的時候是青色的，慢慢在成熟的季節就變成紅色。中醫認為，這就是木化火的過程。這就是為什麼很多人棗吃多了就容易上火的原因，如果是吃青棗的話要好些。
大棗的皮是苦的，肉是甜的。皮苦為金收斂的感覺。肉是甜的，中土的味道。果肉膩，也是稟收斂的氣。而大棗的核，非常結實，用錘子才可以砸碎。收斂之氣非常厲害。
所以中土厚重的人，不適合吃過多的大棗。什麼叫中土厚重呢？簡單理解就是胖人，肌肉屬於土，土厚則不適合多吃大棗。一般人的話，平常把大棗當作零食吃，可以補中益氣，養血安神。不要過量食用就可以了。
零食之三：桑葚
為桑科桑屬多年生木本植物，中醫認為桑葚味甘、酸，性寒；歸肝、腎經。主要的功效有補肝益腎，生津潤燥，烏髮明目，固精安胎，聰耳，潤腸通便。為什麼桑葚有這麼多功效呢？且請聽小編細細道來。
桑葚為什麼可以補益肝腎？我們都知道，桑葚為果，子多，多子則可以補腎精，同時桑葚顏色是黑色，黑色入腎經，因此常食桑葚可以補腎。桑葚味酸，而酸入肝經，此為補肝血。因此把桑葚當零食吃可以補肝腎精血就不足為奇了。桑椹的質地多汁多液而粘，多汁可以潤燥生津，多液而粘則可以滋補陰血；多子質潤多液還有什麼作用?潤腸通便。
零食之四：烏梅
烏梅味酸、澀，性平；歸肝、脾、肺、大腸經，它的主要功效有澀腸止瀉，斂肺止咳，安蛔，生津。
梅子味道酸酸甜甜，是一種常見的水果，也常用來做成酸梅湯，酸者，收也。酸甘者，則可化陰生津。烘乾皮皺，澀之謂也，皮收肺斂之象也。為食則入脾胃。
成熟的梅子，可斂肺止咳，治肺虛久咳少痰，或乾咳無痰之證。善澀腸止瀉。治溼熱，瀉痢便膿血者，也可以和黃連一起搭配，醫書上稱作烏梅丸。
曬乾後的烏梅可以治療蛔蟲引起的疼痛，因為蛔蟲遇酸則靜。 酸甘化陰生津，故亦治虛熱消渴，可單用，也可配天花粉，麥冬，人參等一起使用。