臉上起皮、出油、敏感、冒痘，人們第一時間就會注意到，但明明你的頭上瘙癢、皮屑、脫髮等問題頻頻發生，你卻並不關心呢？我們總是把保養精力都花在了臉上，卻總忽略我們的「第二張臉」——頭髮！
頭癢、頭皮屑、脫髮等情況其實是頭皮問題表現，我們的頭皮也和面部皮膚一樣需要保養。
頭皮必須做保養的十個理由
1、保養頭皮可以延緩衰老；
2、保養頭皮可以緊緻臉部皮膚；
3、保養頭皮有助於排毒養顏；
4、保養頭皮可以緩解頭痛，調理臟腑；
5、保養頭皮可以預防脫髮，白髮的生成；
6、保養頭皮可以消除頭屑，清理毛囊；
7、保養頭皮可以去除頭油，強健髮根；
8、保養頭皮可以改善頭皮過敏症狀；
9、保養頭皮可以幫助消除燙染等化學殘留物；
10、保養頭皮可以深度滋養頭髮，讓秀髮由內而外健康美麗；
那麼，頭皮保養具體該怎麼做，有什麼方法呢？
1、乾淨是健康的前提，頭皮和秀髮都是如此，所以一定要保持頭皮清潔。但洗頭不宜過多，每周2-3次為宜。頻繁洗頭會破壞頭皮水油平衡，加劇皮脂腺的額分泌。
2、合理的飲食，才是頭髮健康的根本，只有營養到位，才能養出好的頭髮，頭髮才會有健康的光澤。注意蛋白質、維生素、微量元素的攝入。
3、選購合適的洗髮水和護髮產品，必要的時候，也要選購一些頭皮洗護產品，不要盲目地去油去屑。
4、燙髮和染髮中用到的化學物質可能會對頭皮造成不可逆轉的傷害，許多人因為燙髮和染髮而開始脫髮。染燙髮不可同時進行，一年不超過兩次為佳。
5、適度運動和鍛鍊可加強血液循環和促進新陳代謝，增加頭髮的彈性，減少頭皮屑的產生。
6、拒絕熬夜，保證充足睡眠。不論工作有多緊張，每日7-8小時的睡眠是必不可少的，而且要保證睡眠質量。
最後，頭皮問題的發生是漸進式而非一夕之間形成的，所以頭皮養護重在堅持，一定要做好生活中的一些小細節。
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