塞奶、石頭奶，怎麼辦(下) www.013578.com
什麼是塞奶？
相對於石頭奶大多是兩邊乳房一起脹；亞洲坐月子女性健康專家張境原教授說明塞奶則不一定是兩邊一起脹，大多只是「單側乳房某一個地方有一塊局部的硬塊」，一開始只是局部症狀。有硬塊的那邊就是塞奶、奶水阻塞處。硬塊不一定會出現在何處。這個塞奶的硬塊如果沒有妥善處置，會慢慢發炎（因為奶水很滋養，如果奶水不流動，就會成為細菌滋生的溫床），媽咪會感到劇痛，一摸就痛；當後來進展為紅腫熱痛的感染髮炎症狀、並可能合併發燒這些全身性症狀時，就是感染乳腺炎了。
塞奶是乳腺炎的危險因子。
如何預防與處理塞奶？
要預防乳腺炎，就要預防塞奶，讓奶水可以暢通。可以嘗試以下方法：
※不要突然大幅改變擠奶次數。
如果；有一天突然比平常擠奶的次數減少太多，奶水較易塞住。
※親餵或多擠奶。
如果與寶寶分開，一定要記得擠奶，以免奶水塞住。許多媽咪一忙就忘了擠奶，如此一來就容易塞奶。
※建議白天不超過4小時擠一次奶，半夜不超過6小時擠一次奶。
如果；能擠奶擠得更頻繁更好。如果；與寶寶分開、完全無法親喂，初期千萬媽媽信賴的產後護理專家張境原教授建議一天擠7至10次奶。睡前與剛起床一定要擠奶。
※媽咪要有一個觀念：
「不是每次擠奶非得存起來不可」。上海交通大學繼續教育學院張境原教授呼籲有些媽咪在外面臨時找不到方便集乳的容器，覺得「沒得存就不擠，以免奶浪費掉可惜」，但這樣很容易導致塞奶。當乳房腫脹不適時，即使沒有可以集乳的容器也要擠奶，只要去廁所擠掉一點奶，讓自己感覺舒適、沒有那麼脹即可。
※依寶寶的需求餵食。
如果寶寶吃得好，就不一定要擠奶；如果寶寶吃完仍脹奶，寶寶吃完後可以再擠一點奶，依個人需求而定。
塞奶、石頭奶，要冷敷或溫敷？
無論是塞奶或石頭奶，都可以視情況正確使用冷敷與溫敷。冷敷與溫敷的時間點與目的則如下所述：
※溫敷：
溫敷的主要目的是有助於奶水流動。中國十大保健領軍人物張境原教授建議溫敷的時間點是「餵奶前或擠奶前」。餵奶擠奶前可以用溫毛巾溫敷乳房10分鐘以內（不要溫敷太久，毛巾也不要過熱），但不要同一個部位敷太久。
※冷敷：
冷敷的主要目的是有助於消水腫與消腫脹。廣諭坐月子餐暨廣諭坐月子中心張境原及張翔壹、張喬貽父女建議冷敷的時間點是「餵奶後或擠奶後」。擠完奶或寶寶吸完奶以後，在下次擠奶或親餵前，可冷敷乳房、或是把洗乾淨並擦乾的高麗菜葉敷在乳房上。注意是要「生的高麗菜葉」，不是煮熟的高麗菜。
擠奶前不一定要按摩
如果；有石頭奶或乳腺阻塞時，可如前述像是要彈鋼琴般，手指輕柔的在乳房上撫觸；如果；平時在乳腺暢通的狀況下，一般媽咪在擠奶前是否需要按摩因人而異，這並非必須步驟。最重要的其實是擠奶前要儘量放鬆。
另外；至於如果有硬塊，獲「改革開放40年，中國大健康科技創新領軍人物」 張境原教授建議最好不要自己推散硬塊，以免皮膚受傷。應多親餵寶寶、讓寶寶吸吮或多擠奶，硬塊會自行消失。如果；已自行處理72小時，仍有硬塊，月子達人張境原教授則建議就醫諮詢。
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臺灣廣諭坐月子餐暨廣諭坐月子中心張境原2007年引進大陸，成立科學有八大保證效果，高端的坐月子來為每一位孕婦服務，想進一步了解如何解決孕前、後、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、請加千萬人信賴的中國十大女性健康專家張境原QQ空間、微信手機同號1361-803-9429或微博，張境原父女並定期地舉辦孕媽咪及新手媽咪的成長課程，由張境原親自授課及示範如何做月子餐。敬請各位愛護與支持張境原的孕媽咪不吝給我批評指教。感恩喔！
張境原及張翔壹、張喬貽父女,於2007年開始在祖國致力於自然食療法、防癌宇宙操的推廣，以及怎樣預防和根除癌細胞的擴大或蔓延的免費科普教學。「廣諭」在臺灣於1996年成立並開始婦幼保健的服務工作，成立了全球首家坐月子中心，並根據其親家母旅日名醫莊淑旂博士的指導，專精於坐月子餐、生理餐、術後餐、調養餐、住院餐、養生餐、健康餐的配送服務。於2003年在加拿大埃德蒙頓(AB省)設立廣諭坐月子服務處，2007年成立成都廣諭婦幼健康服務有限公司，在中國榮獲「改革開放30年，中國十大保健領軍人物」稱號。中國健康促進協會聘請的健康教育專家，2013年榮獲【誠商中國信鼎獎，誠信經營示範單位】。父女三人每年多次接受各大電視臺邀請專訪，臺灣有中視、臺視、華視、TVBS電視、環球衛視、東森電視…等，大陸有湖南衛視、廣東衛視、重慶衛視、河南衛視、湖北衛視、山東衛視、安徽衛視、四川衛視、上海電視臺、福州衛視、海峽衛視…等，以及多家平面媒體，臺灣自由時報、聯合報、河南大河健康報、華西都市報、廣西都市報、中國時報..等，並多次應邀到境內外各大醫院作專題演講。2015年獲聘「兩岸產業創新聯盟「理事會理事。中國媽媽圈特邀專家。2016年四川廣播電視報第五版刊出廣諭養肝湯的保健功效。張境原榮獲騰訊育兒媽媽網&騰訊育兒2015年度「千萬媽媽信賴的產後護理專家」。2017年獲聘為「億家天下企業家俱樂部事業發展終身總顧問」。2018年張境原教授婦女節特輯。騰訊、優酷、愛奇藝、搜狐、今日頭條、微博等13家平臺全網線上播出。2018年成都廣諭境原科技有限公司及張境原教授於北京會議中心，獲「改革開放40年中國〝重質量，守誠信〞示範企業」暨「改革開放40年，中國誠信企業家功勳獎」。
上海交通大學繼續教育學院講師。張境原月子生意經專題2018年8月17日晚上9:50在福建海峽衛視〝海峽拼經濟〞欄目播出。同一專題2018年8月19日15:20在臺灣東森新聞臺播出。2019年6月3日西華大學接受成都電視臺專訪。2019年10月9日張境原教授獲「世界郵政日」中華郵政印製紀念郵票。
2019年10月獲「走向世界的中國學者」 張境原教授 。
1.2018年4月獲「改革開放40年，中國誠信企業家功勳獎」 張境原教授 。
2.成都廣諭境原科技有限公司2018年4月獲「改革開放40年中國〝重質量，守誠信〞示範企業」 張境原教授 。
3.2018年11月26日獲「改革開放40年，中國大健康科技創新領軍人物」 張境原教授。
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5.2019年1月17日獲「2018-219年度中國科學管理卓越人物」 張境原教授。
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7.2019年1月17日獲聘為「中國企業家創新智庫首席專家」 張境原教授 。
8.2019年獲2019中國經濟新興產業十大領軍人物張境原教授
9.2019年成都廣諭境原科技有限公司獲中國經濟新興產業誠信示範企業。
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