寶寶身體素質差總是感冒？是因為平時寶媽都忽略了5個細節（上）

2020-08-27 DREAMFAMILY

為什麼我們家的孩子卻總是感冒？久而久之，身高和體重方面都比別人家的孩子慢半拍。怎麼回事呢？這也許不是孩子的自身基因問題，而是媽媽們在生活中經常忽略的5個細節導致的。



例如我們常常遇見的寶寶身高跟不上、寶寶不好好吃飯、寶寶總是愛哭鬧、寶寶流鼻涕等等。最大的因素還是因為營養跟不上。

這裡說的營養跟不上不是說吃不飽，而是飲食不均衡。有些就只補充幾款營養元素，幾款永遠空缺，這樣是不行的。



孩子的營養問題向來家長們都非常重視，下面小夢就和大家分享一些寶媽們經常遇到的難題以及解決對策。由於內容過多，將會分上下兩期講解。



場景一：在寶媽們的育兒話題裡，永遠少不了探討孩子身高的話題。去接孩子放學的時候，仔細觀察一下，發現自己的孩子和別的小朋友並肩同行，其他的小夥伴個子竟然都要高一些。孩子的身高一開始受基因影響，但是後期如果不注意營養成分的攝入，也有可能會耽誤孩子。



小夢前段時間看到一則新聞，這個孩子在15歲就已經長到180cm了。但是他的媽媽只有150cm左右，而爸爸身高卻不到170cm。就是因為父母從小注重孩子的營養，在6歲的時候也送去學遊泳，所以突破了原本的基因遺傳身高。



對策：對於身高問題，最直接的方法就是補充鈣+運動。鈣不僅能促進骨骼的發展，還能保護牙齒。奶類是鈣的好食物來源，每天的吸奶量最好在300-400ml左右。另外還有維生素d，都是對骨骼、肌肉有很好的調節作用。

喝奶的同時如果積極參加戶外活動，不僅能保持身材，也有利於與維生素d合成，利於鈣吸收。



場景二：孩子入幼兒園，家長最不放心的是什麼？就是沒有人餵飯，孩子能不能吃飽？

在幼兒園，監督不到位，孩子可能會挑食，甚至是吃得少吃的不飽。當然，挑食的現象更為嚴重，就很容易出現消化不良的現狀。



對策：最好的做法就是家長每次吃飯時候及時糾正孩子挑食的習慣，在家烹飪的時候也要注意一下營養的均衡搭配，採用重複小分量供應。

今天的分享就到這裡，還有剩餘的3個小場景和小對策，在下一期說。不錯過精彩的育兒知識，記得點個關注哦

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