懷孕媽媽注意事項

2020-10-03 新克巴疤痕修復中心

得知自己懷孕的時候孕媽都是很開心的，但隨著寶寶一天天的長大，伴隨而來的是各種妊娠反應，妊娠紋就是其中一個讓孕媽很苦惱的問題，妊娠紋不僅醜陋，而且難以消除，很可能會伴隨一生。



妊娠紋主要出現在腹壁上，也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。初產婦最為明顯。一旦出現妊娠紋就不會消失，並伴隨皮膚鬆弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴重影響了婦女產後的體態和身心健康。尤其是對於那些身材比較好，喜歡穿「肚皮裝」的女士來說，這種妊娠紋實在是不雅觀。其實，妊娠紋也是挑人的，這5類準媽媽最容易長妊娠紋，沒中的準媽們偷著樂吧！



1、肚子變大速度快，體重飆升的媽媽

懷孕後，隨著孕周的增加，腹中的胎兒逐漸發育，孕媽的肚子逐漸變大，腹部的肌肉開始擴張，皮膚的纖維也會因此出現拉伸。若是孕媽的體重增加速度過快，肚子快速變大，皮膚中的纖維難以承受如此快速的拉伸而發生斷裂，從而導致妊娠紋形成。因此準媽媽在孕期不能海吃海喝，一日三餐要定時定量。

2、缺乏運動的媽媽

懷孕後，有些準媽媽就當起了宅女，特別是孕後期，,隨著懷孕周數的增大，孕媽媽的負擔也就更大,加上懷孕後的腰酸背痛，更讓孕媽媽們總是躺在床上，這樣會使皮膚因為沒有彈性而出現鬆弛的情況，等到孩子出生後皮膚會更加鬆弛，從而產生妊娠紋。

3、多次生育的媽媽

放開二胎政策後，有的準媽媽生過兩胎甚至是三胎，如果多次生育，皮膚的彈性纖維就會多次被撐大，彈性一次不如一次，準媽媽的皮膚承受多次拉伸後而更容易出現妊娠紋。

4、不進行皮膚護理的媽媽

懷孕後，如果準媽媽很少對自己的皮膚進行護理，那麼膚質自然就會變差，很容易長妊娠紋，而且不容易消除妊娠紋。所以，在懷孕後，尤其是孕中後期開始，最好用專門的抗妊娠紋產品或者橄欖油進行護理。

5、肚皮發癢的媽媽


準媽媽肚皮發癢的原因有很多（比如皮膚過敏、膽汁淤積、蚊蟲叮咬等等），當然，其中也包括可能要長妊娠紋了，相信很多生過孩子的寶媽們都經歷過。


中醫指出妊娠紋修複方法：


從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、按摩霜，在身體較易出現妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。

注意保持充足的睡眠，避免過度勞累，注意勞逸結合，注意生活的規律性。

合理飲食，飲食宜清淡，忌辛辣刺激性食物。懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，也有一定的預防效果。


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