生完孩子老10歲？產後這樣恢復就不怕
2020-09-07 十月伴侶小z產後很多媽媽一照鏡子，發現自己的皮膚衰老了，氣色差，有些還長斑，皺紋更是出現了。
可是看看別的媽媽，好像產前產後並沒有什麼變化。
這不禁讓很多媽媽迷惑起來，為什麼有的寶媽生完孩子還能逆生長，而自己卻越來越老了呢。
事實上從懷孕開始，媽媽的身體就會發生各種變化。
除了體型的增長妊娠紋的出現，媽媽體內的激素水平也會發生變化，導致彈力蛋白慢慢消失，皮膚變得鬆弛。
本身的狀態已經很差了，可是很多媽媽在產後並沒有太關注自己，而是把更多的心思放在了孩子身上，忽視了對自己的保養和修復。
那麼那些逆生長的寶媽秘訣在哪呢？就是4個字——產後修復。
哪些地方要著重修復呢？
1眼睛
眼睛最能決定人的衰老，尤其是女人，如果眼尾出現了魚尾紋，整個人就會看起來老了很多。
而產後媽媽在照顧寶寶的過程中，常常夜裡不能睡覺，白天又很焦慮，沒有足夠的休息。
過度憂慮的情緒就會導致面色憔悴，眼睛周圍更是出現黑眼圈、眼袋。
所以首先媽媽們就要調理好自己的情緒，不要過於擔心寶寶，有必要的話可以請一個月嫂，或者讓懂點育兒知識的婆婆來幫助帶孩子。
同時媽媽要做好面部的保養，尤其是眼霜等一些護膚品都可以用起來。
2身材
主要的身材問題就是屁股變大，胸下垂以及小肚子突出。
很多媽媽就會想著去減肥，但是產後月子期是以恢復為主，提早減肥並不利於產後的恢復。
寶媽們可以從飲食和一些基本的鍛鍊開始做起：飲食不必大魚大肉、高脂肪，適當地吃一點清淡的東西更好。
此外這些地方變胖，可能是對應的器官受損了。
因此在產後42天，可以去專業的機構進行篩查，並去做產後修復，主要是骨盆、腹直肌、盆底肌的修復。
3皮膚
大家都說女人產後很容易變成黃臉婆，因為皮膚一下子鬆弛粗糙了。
數據統計，70%的媽媽會在產後出現黃褐斑，因此皮膚的保養十分重要。
面色，膚質與氣血有很大的關係。
因此產後媽媽一定要記得養氣血，平時可以多吃一些動物肝臟，木耳等食物，既可以打散淤血，也可以補充氣血。
同時也不要忘記皮膚的保養，除了日常的清潔護膚，還可以去美容院調理一下。
4最後比較重要的就是私密。
生殖系統作為女人的根部，和面色是是有直接關係的。
R巢子宮，如果出了問題，整個人的面色也會衰老很多。因此一定要去專業機構進行私密保養，這樣不僅容光煥發，還可以促進夫妻生活的和諧，減少婦科疾病的發生。
媽媽們從產後的月子期到半年，都要精心地護理自己，這個時間是修復的黃金時期，所以修復的效果最好，速度最快，一定要把握住。
生理和心理都要護理到位，也可以請一個月嫂進行輔助，而家裡面的人更要多關心媽媽的情緒，這樣就能度過最艱難的產後時間了。
相信產後寶媽只要做到以上幾點，那麼恢復到從前不是問題，說不定還能逆生長呢！
如果大家對產後修復感興趣或有疑問，都可以關注和私信我。
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