奔跑吧，少年

上遊新聞·重慶晚報慢新聞記者 王渝鳳

每一個人都期望著遇見自己的詩和遠方，但這一路行來，有了強健的體魄，才能到達自己成功的彼岸。

為了讓學生真正地喜歡上體育運動，告別以考試為目的的體育運動項目，從本學期開始，重慶南渝中學初中三個年級的學生開始了內容豐富的大課間活動。

從本周每天早上8：40開始，9：10結束的大課間，涵蓋了從趣味遊戲、跑操、武術、拔河、羽毛球、長繩等各種各樣有趣的活動，改變了傳統印象中，體育以田徑運動為主的刻板印象。

南渝中學體衛處主任蒲進告訴慢新聞記者，未來的學習，是考驗身體素質的，讓學生有好的身體、好的心情，才會有好的狀態去學習，這一切的目的，都是要努力把孩子們培養成眼中有光，心中有愛的世界青年。

花樣跑步

初一學生大課間玩遊戲

既考驗體力又考驗協作能力

據蒲進介紹，考慮到初中所有班級運動時對場地需要，學校充分利用每一寸地讓學生運動開來。

初二和初三學生在田徑場完成大課間，而初一學生大課間玩遊戲打比賽，環繞著學校的步道玩趣味遊戲與班級對抗比賽。

慢新聞記者在初一年級的活動現場看到，拔河、俯臥推小車、武術項目、羽毛球的基本動作練習在學生中練得如火如荼。

既有相同，又有不同。

相同的是，每個班的學生，都在參加體育運動，不同的是，每個班的學生完成的大課間內容並不一樣。

初一1班的同學正在網球場旁邊的步道上玩「俯臥推小車」，一位同學雙手觸地，另一位同學抓著他的兩條腿，兩人協作前進。一旁為他們鼓與呼的孩子們顯得特別激動，「加油、加油。」

不知道是協作不夠還是協調性差，沒推出兩步，當「小車」的同學瞬間趴在地上，嘴裡喘著粗氣。

「怎麼不走了？」記者問。

「手上沒勁兒，練少了。」趴下的同學一邊回答，一邊努力地又一次立了起來，繼續向前走。

另一旁，其他班的學生正在玩兩人三足、拔河等遊戲。

在拔河點，記者注意到，儘管每一位學生的力氣都不算太大，但集合在一根繩子上，就是一股不容易擊垮的力量，最終也會分出勝負。

初一體育老師曹鑫畢業於華南師範大學，是一位碩士研究生，看上去像個大學生模樣的她，曾經在世界傳統武術錦標賽上，榮獲女子C組其他南拳第一名。

武術為她的「魅力值」加分，三拳兩腳一試，果然是個練家子，「老師，我要跟你學武術。」「我也要。」現場一片歡騰。

無體育，不南開

奔跑吧少年

自編操成為南渝大課間一大特色

南渝中學的大課間，也非常有自身的特色。

以初二年級來看，經過了初一的興趣培養，初二的體育進入協調性和靈敏性訓練的階段。

而這一套自編操就是初二大課間的核心內容。

記者在現場看到，各個班的學生各自站在一起，根據音樂與旋律跳起歡快的自編操來，他們或各自朝著相同的方向奔跑，或原地跳著韻律感很強的健身操，或臥地拉伸腿部肌肉，或在操場上揮舞著手熱情洋溢地移步跑跳。

跳完協調性很強的自編操，孩子們又拿著跳繩玩起了跳長繩，相比跳短繩，長繩的最大難度在於通力合作，甩繩的人節奏掌握好，跳繩的同學才能根據節奏加入，現場很快打成一片。

初二體育老師李洪剛每天都會和學生們一起跑跑跳跳，他告訴記者，在他讀書那會兒，體育還是「豆芽學科」，經常被「佔」。他成為南渝中學的體育老師後感到肩上的任務很重，也很有責任感，「我們每天都要上30分鐘大課間，每個星期每個班都有3節體育課，在選修課中，還有體育課的內容，體育精神讓學生懂得百折不撓，這種精神在後續的學習中，潛移默化地影響著大家。」

拉伸運動

讓運動為中考助力

力量訓練和腰腹力量為未來學習續航

初三的學生即將面臨中考。蒲進主任告訴記者，中考考核的三個項目分別是跳繩、投擲實心球和立定跳遠，「我們既要孩子能夠在中考中取得好的成績，又要他們把體育愛好變成一種素養，希望這種素養陪伴他們一生。」

以田徑場前的主席臺為核心，初三年級的學生分布在主席臺兩側，田徑場的右側以及對面，這樣的布局形式，是為了他們的活動範圍更為寬廣。

在現場，記者看到，學生們折返跑、衝刺跑、單雙槓及護欄訓練、關節力量的訓練……

蒲進表示，考慮到運動的多樣性，目前，每天每個班運動的項目都不一樣，比如星期二的大課間，初三1班訓練各種踏板組合跳躍練習，初三2班訓練單雙槓及護欄進行上肢牽拉與引體向上的力量訓練。到了周三，兩個班訓練的內容就會調換一下，確保每個班都有核心的體能訓練，到了周五，大課間時，1班和2班就會訓練立定跳遠、實心球、跳繩等專項練習。

「我們為身體續航，為未來奠基，而考試只是體育教學中的一部分。」事實上，三年以來，學生們的體育成績也取得了不錯的成績。

在潛移默化的遊戲和跳操運動等項目中，體育「鍛鍊體魄、強健身體」的精神，開始慢慢地影響著該校的初中三個年級的學生，朝著各自的詩和遠方啟航。

奔跑的女孩

人物訪談：

體育不搞花拳繡腿

要真正提升學生的體能與身體素質

不愛上體育課、動不動就生病……

屢屢見諸報端的中學生體育情況，讓重慶南開中學黨委書記姚顯榮感到焦慮，「南開的學生，要在體育場上彰顯自己的精氣神，才能讓未來人生的賽場更精彩。」

為了傳承南開中學創辦人張伯苓先生「無體育 不南開」的精神，重慶南渝中學一共有12位體育老師，每一位體育老師都在各自的領域有自己的特長。

每天的體育大課間活動上，12位老師會整齊地到達現場，為學生們指點動作、要領，陪著他們一起跑操，每周3節的體育課，會變著花樣讓他們愛上流汗和奔跑，就連學校的選修課，都有包括足球、武術、中國民族民間舞、羽毛球、籃球、啦啦操、100米障礙跑等相關課程，在上周六的選課中，這些體育項目開搶不過3分鐘，就被學生搶選一空。

南渝中學每個班每周都有3節體育課，上課的時間基本上集中在上午三四五節，「上完體育課，要為健康蓄能，自然就要去吃飯，吃長飯的孩子們，更不能離了體育。」蒲進說。

「有的學生從小跳舞，在學校跟專業的老師學學民族舞，有的可能不愛運動，那就選擇打羽毛球，可能是改變的開始，對於那些跑跳都很厲害的學生，100米障礙跑肯定符合他們的需求。」根據學生不同，選擇不同的興趣課，蒲進表示，目的就在於鼓勵大家，什麼都應該去嘗試一下。

為了學生強身健體，南渝中學表示，體育的所有項目都要「鬥硬」，最終，真正地實現提升學生的體能與身體素質的目的。

來源：上遊新聞 匯聚向上的力量