春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。在這四種器官中，肺是最「嬌嫩」的存在。立秋之後，秋風秋雨漸多，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大。秋病從肺起，秋季是呼吸系統疾病的高發期。國內新冠疫情雖得到有利的管控，目前各地新發病例主要為輸入性病例，十一長假小高峰，預計從境外回國人員數量將增加，同時國內返鄉及旅遊的人流量也將大幅度增加。
近日，在上海交通大學第二屆「安泰交響」高峰論壇上，復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏表示，第二波疫情是必然的，法國、西班牙等國已經出現了第二波疫情，張宏文稱中國仍然面臨輸入風險。但是國家檢查團已經分赴各個省份督查感染病體系，不讓輸入性疫情成為小火苗爆發。
疫情未退流感將襲，秋冬季節流感發病率將增高，普通流感與新冠肺炎之間很多共性：頭疼、咳嗽、流鼻涕，這算是普通感冒還是流感，還是感染新型冠狀病毒了呢？如何界定發熱?發燒到37.3℃是判斷感染新型冠狀病毒的標準嗎？
感冒、流感與新冠肺炎的區別
感冒：由病毒、細菌、支原體、衣原體等多種病原體引起，出現打噴嚏、鼻塞、流涕，症狀較輕，一般沒有發熱及全身症狀，或僅有低熱、頭痛。
流感：病原體為流感病毒，症狀為高熱、咳嗽、咽痛，同時伴有頭痛、全身酸痛，全身症狀較重而呼吸道症狀較輕。流感也可引起肺炎，但是並不常見。
新冠肺炎：病原體為新型冠狀病毒COVID-19，疑似病例的診斷需要符合兩個條件，
①符合典型症狀；
②近期有接觸史。
因此，除了出現出現發燒、乏力、乾咳甚至呼吸困難等典型症狀外，還要留意是否有接觸史。
如符合以上條件，必須高度警惕並帶上口罩儘快到醫院發熱門診就診，必要時做核酸檢測。
居家健康管理有備無患
目前體溫監測依然是新冠肺炎的重要防護手段，築起了第一道防火牆，同時也有國內外專家建議監測血氧飽和度作為初步篩查手段。同時也為普通感冒、流行性感冒的早發現起到重要的作用。因此，家中由老人、小孩、孕婦或者免疫力低下的家屬，建議家中備用紅外額溫和指夾式血氧儀，監測體溫及血氧飽和度，如出現指標異常多測量幾次並觀察是否有相關的症狀，如加重及時就醫，以免耽誤病情。
均衡的飲食、適量有氧運動以及規律的日常起居，對於有慢性基礎性疾病，如高血壓、糖尿病、呼吸系統疾病、心腦血管系統疾病的人群來說也非常重要，有助於較少舊疾復發或秋冬季節加重。
健康飲食適量運動
隨著氣溫變得涼爽宜人，溫度降低，人的食慾逐漸增強，消化力也提高，正是彌補由於夏天氣溫炎熱造成營養不足的好季節。同時這個時候又是收穫的季節，各種動物肉肥味美，蔬菜瓜果種類齊全，數量又多，是享受美食最好季節。不過，如果安排不當，也容易造成營養過剩或是食性不當而傷身，俗話叫「長秋膘」。因此在秋季飲食中，要注意：不能放縱食慾，大吃大喝；應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等；多吃應季瓜果蔬菜；避免各種溼熱之氣積蓄，多吃一些有散發功用的辛香氣味食物，如香菜、芹菜等；少吃生冷和性寒的食物，應當多吃一些溫性食物。
爬山、慢跑及騎自行車都是比較適合中老年人的有氧運動，爬山對哮喘等疾病還可以起到輔助治療的作用，並能降低血糖，增加貧血患者的血紅蛋白和紅細胞數。使的肺通氣量和肺活量增加，血液循環增強，腦血流量增加，建議每周1～2次，每次1～2小時為宜。
慢跑也是一項很理想的秋季運動項目，能增強血液循環，改善心腦的血液循環和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助於減肥健美，建議每周3～4次，每次30～40分鐘。
另外，騎自行車也是提倡的一種有氧運動。騎自行車時經常要眼觀六路，耳聽八方，左右拐彎，躲車讓人，上坡下坡，時快時慢，隨時應對各種突發情況，因此正好鍛鍊了人的反應能力，使大腦功能更加健全，思維更加活躍。此外，騎自行車還有助於防治疾病。建議每周3～4次，每次40～50分鐘。