前不久，接到一位讀者的私信，說她最近心情一直不好，原因是她想和男友分手但是又下不了決心所以每天總是被這件事困擾著。她告訴我，想分手的原因是覺得戀愛的這兩年他們之間發生了很多事，讓她覺得男友並不是她想託付終身的人而且她覺得自己已經不愛他了。所以，她想結束這段關係，但又有些擔心這樣會傷害男友，因為男友對她很好。她不知道自己該怎麼辦？
其實在我們生活中，無論是戀愛還是婚姻，像她這樣的情況的人也為數不少。有些人可能會覺得根本沒有必要這樣，不愛了就分開，何必糾結呢？事實上，在親密關係裡真的能做到這麼瀟灑的確是需要勇氣的。明明不愛了，卻不去結束，為什麼呢？原因大概有下面這三點。
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首先，像這位讀者說的，她是因為擔心傷害到男友所以不敢說出來分手的話。事實上，她是不想當這段感情中的「壞人」，讓自己內疚。表面上看，她是為男友著想，擔心分手後男友會傷心，不忍傷害他。實際上，她這種善良的背後是怕自己在這份關係中充當了破壞者的角色，會被男友責怪甚至怨恨，她的內心事實上是為了自己不去承擔這份「罪責」，因為她也不想受到傷害。但是，她這種想法顯然是錯誤的，不是真實的她自己。她只是想表現出一個為了別人著想的自己，這一點她自己可能也看不到，意識不到。
親密關係到了要分手的時候，不管怎樣都會給雙方帶來傷害，這是誰也逃不掉。與其想要充當好人角色，不如大大方方地提出來，告訴對方自己真實的想法和對這份感情的感受，拖著不說或者採取冷落對方讓對方先說的方式都是在逃避，只能給自己帶來更多的傷害。
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其次，還有的人，之所以不想分手或者離婚，是因為替代關係還沒有出現。什麼是替代關係呢？簡單的說就是比現在的伴侶更優秀，能夠替代掉他們的人。有些人之所以不願意分手，但也不想和眼前的人走下去，就這樣耗著，就是覺得眼前的人雖然不是自己那麼滿意的對象，但是相處著對自己也沒有太大損失，抱著騎驢找馬的心態等著更合適的人出現。那麼眼前的這個人就是我們說的「備胎」，等到替代關係一旦出現，就會結束這段感情。
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再有一種就是習慣了眼前的生活，即使不那麼滿意，但絕對湊合著也能過下去。害怕由於自己主動提出分手或離開，讓自己的生活發生了大的變化，自己很難適應，對未來的生活自己心裡沒有底有恐懼心理，不敢面對分開的結局也不敢承擔分開後自己所要面臨的風險。所以寧可這樣湊合著，這種情況在一些不幸福的婚姻裡更容易出現。因為人的本性都是趨利避害，風險太大，沒有把握的事誰都不敢輕易去做決定。
事實上，如果真的不愛了，放手是最好的方式，給自己一條生路，也給對方一條生路。感情這東西是最不應該湊合和勉強的，親密關係裡如果缺少了「愛」這個重要因素，即使勉強呆在一起，也是味同嚼蠟，兩人都難受。