人的一生，隨著年齡的增加，各種疾病都會接踵而至，目前最為常見的恐怕就要屬高血壓了，它作為三高之首，高血壓也一直困擾著很多人，目前最常見的治療方法就是吃降壓藥了，但是是藥三分毒，長期在藥物的作用下勢必會給身體造成不適。所以，很多朋友關心中醫是怎麼降壓的？下面就讓大眾微健康的專業老中醫來告訴我們吧！
中醫專家：中醫降壓有竅門，牢記3穴3茶3動作，血壓不用愁！都是老中醫最常用的招了！
1、人迎穴
人迎穴是「急性子」的降壓藥，它能夠快速降壓。這是因為人迎穴屬足陽明胃經，具有利咽散結的作用。這個穴位處有頸總動脈竇，為壓力感受器，刺激後可引起降壓反射，從而迅速降壓。
人迎穴在頸部，結喉旁開1.5寸處，一般來說，將雙手食、中兩指併攏，用指腹輕輕按壓人迎穴位置即可，15秒鐘後按壓另一側，如此交替，每側按壓15秒鐘，持續5分鐘。
2、百會穴
百會穴在中醫降壓方面也是比較常用的，這是因為按揉它不僅可以調節頭部的神經中樞，降低血壓，還可以補足體內的陽剛之氣，保養肝臟。
百會穴位於頭頂，一般來說，把手放在頭頂，然後輕輕的按壓輕柔，就可以增加百會穴位的興奮性，對降低血壓有一定的幫助。
3、風池穴
如果患上了高血壓可以經常按摩我們的風池穴，風池穴可調理氣血，常按能起到調節血壓，預防中風的作用，而且還有不錯的養生功效。
風池穴處在人體的頸部，在風府和耳垂之間連線的中點，左右兩穴。一般來說，在按摩穴位的時候採取平躺的方式，然後用兩手的大拇指分別按壓，每次堅持按揉5分鐘，每天一次，這樣堅持下去會對血壓有一個很好的控制作用。
4、桑寄生茶
藥理研究證實，桑寄生具有降壓、鎮靜、利尿作用。能舒張冠狀血管，增加冠脈血流量。中醫臨床也表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。
一般來說，取桑寄生幹品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次即可。
5、葛根茶
因為葛根它能緩解一些肌肉的痙攣，也有助於血管的擴張和疏通；更主要的是，它裡面含有大豆甙、葛根素、異黃酮、葛雌素，這些物質能夠使血管擴張，血流速度調節，通經活絡，通經活絡體現在幾個方面：緩解肌肉的痙攣同利關節同時，在這個地方產生了一個另外的作用就是有利於血管的擴張，另外這些物質還有利於擴張血管，減少血液的黏稠度，所以，經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。
一般來說，將葛根洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用即可。
6、山楂菊花茶
山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的「小能手」。中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。所以，山楂+菊花，可以擴張血管、降血壓。
一般來說，菊花和山楂用清水洗淨，鍋中水沸後放入山楂，大火煮沸後轉小火約10分鐘，最後加入菊花煮沸，即可關火。
7、推發
所謂推發，就是兩手虎口相對，分開，放在耳上髮際，食指在前，拇指在後，由耳上髮際推向頭頂。兩虎口在頭頂上會合時，把頭髮往上提，反覆推發10次，稍用力。堅持推發，有降壓作用。
8、捏脊
大眾微健康的中醫專家告訴我們，人體後背正中的脊柱是人體督脈的所經之地，脊柱兩旁的太陽膀胱經絡與五臟六腑聯繫甚為密切，經常捏脊可以激發疏通，舒通督脈，降低血壓。
現代醫學發現，人體背部皮下還蘊藏著大量免疫細胞，所以，經常捏脊就是激活背部免疫細胞的好辦法，也對降低血壓有幫助。
一般來說，捏脊可以請家人幫忙，從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁，把皮膚捏起來，邊捏邊向前推進，由大椎起向尾骶腰部進行，重複3—5遍。
9、指掐腳背
大眾微健康的中醫專家告訴我們，在腳背第一、第二蹠骨結合部前凹陷處，有足厥陰肝經的原穴和太衝穴，肝經的火氣由此向上衝行。因此，點掐此處，可以起到降肝火、潛肝陽作用，異常升高的血壓也就恢復正常了。
怎麼指掐腳背呢？很簡單，用一側手的拇指，按照逆時針的方向，點掐另一側腳背的太衝穴，每次5分鐘，每日2次即可。
好了，今天要和友們分享的就這麼多，希望今天的內容能給友們帶來幫助，也歡迎友們在評論區分享其他關於中醫降壓的健康問題，從而讓更多的朋友受益，贈人玫瑰手有餘香，感謝您～當然，如果你因為此篇文章受益，一定記得點讚轉發哦，這樣也是愛的傳播哈，愛你們哦～
參考文獻
程凱. 按摩穴位助降血壓[J]. 家庭健康
孫書臣, 馬彥, 李寶立. 高血壓穴位按摩降壓操[J]
張華. 高血壓患者試試這些降壓茶、降壓菜[J]. 家庭醫藥·快樂養生
當心臟收縮時. 淺析高血壓病的運動療法[J]. 醫學與哲學
圖片來自網絡