在我們日常生活中，有的男性朋友會有氣虛的現象發生，您知道男人氣血虛吃什麼水果好嗎?男人氣血虛的症狀有哪些又有哪些呢，您知道如導致男人氣血虛吃哪些蔬菜好嗎?接下來就和小編一起去來了解一下吧。
男人氣血虛的症狀有哪些
呼嚕聲異常
身體健康的男性呼嚕聲是均勻的,聲音也小,當身體過於疲勞,或者喝酒後,呼嚕聲就明顯變大,這種情況也有可能是身體虧虛的象徵。
指甲縱紋
指甲出現縱紋,是身體開始衰老的象徵,說明人體內血液減少,體力開始透支。此外,指甲上的本越想如果顏色呈正常白色,則表示身體精力旺盛,血液足;如果指甲沒有半月形,或者只在大拇指上看到半月形,則說明體內寒氣重,血液不足。
眼神渙散
如果你發現眼睛的眼白顏色變得渾濁,視線模糊散亂,眼裡有血絲,眼睛乾澀沉重,就要小心是不是氣血不足導致的了,此外眼袋的出現也同樣說明是氣血不足造成的。
皮膚膚色暗沉粗糙
身體健康的人皮膚有光澤,膚色白裡透紅,有彈性,沒有皺紋。身體狀況不佳,氣血不足的人群,皮膚會變得粗糙,膚色發暗發黃沒光澤,甚至還會出現長斑的現象。
氣血虛的病因病機
氣血為維護機體正常功能之物質基礎,氣可以推動血液運行,血可以運載氣,氣血相互滋生,氣虛則血少、血少則氣虛。久病傷氣耗血,而致氣血雙虧。
氣血虛的辨證施治
證型:氣血雙虧。證候:面色蒼白或萎黃少華,少氣懶言,倦怠乏力,頭暈目眩,心悸怔忡少寐,食少納呆,舌質淡白,脈濡細或虛大無力。。治則:補氣養血。主方:八珍湯加減。方藥:熟地、當歸、白芍、川芎、黨參、白朮、茯苓、甘草。
氣虛重者加黃芪;血虛重者加熟地、首烏;心悸不寐者加遠志、炒棗仁;大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻;若有水腫者加桂枝、補骨脂。
男人氣血虛吃什麼水果
梨
大多數人都知道梨有清熱、生津、潤肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
甘蔗
蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有「天生復脈湯」之美稱。中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
葡萄
在葡萄中含有到大量的天然的聚合苯酚，而聚合苯酚能與人體內的病毒或細菌中的蛋白質化合，使它們失去傳染疾病的能力，經常食用,對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制幹後,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
男人氣血虛吃什麼蔬菜
胡蘿蔔
這種不起眼的蔬菜,卻含有非常豐富的維生素B、C,還有胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對女性補血非常有益,所以氣血不足的女性可以用胡蘿蔔煮湯。菠菜可是補氣血的好幫手了,內含得鐵質非常豐富,所以氣血不足的女性朋友可不能錯過這種蔬菜了。
西紅柿
西紅柿的顏色火紅,內含大量的胡蘿蔔素、維生素C以及B族維生素等。氣血不足的女性患者可以用西紅柿烹飪各種美食,也可以搭配酸奶一起食用。酸奶內的蛋白質有利於鐵質的吸收,和西紅柿一起榨汁飲用,可以增強我們體內的鐵元素吸收,有助於改善氣血不足。
南瓜
南瓜含有大量的營養物質，而這些營養物具有溫中散寒、補中益氣、健脾益胃等功效。而且還含有大量的鈷和鋅,而鈷是紅細胞的重要組成部分,鋅又能提高紅細胞的功能,都是補血必需的原料。
結語：文章中已經介紹了許多男人氣虛的症狀，所以大家在平時一定要及時的注意自己的身體狀況，另外男人在氣虛的時候可以吃些甘蔗、梨、胡蘿蔔等食物，吃這些食物不僅苦及時的補充體內所缺的以意為之，還可以起到很好的補氣血的作用。