王富昶 本人供圖
新海南客戶端、南海網、南國都市報7月7日消息（記者 黃婷）考前失眠是很多人在高考前都曾面臨的問題。海南中學2017屆畢業生王富昶仍清楚記得，因為緊張，高考前一晚，他一直到凌晨2點都無法入睡，但高考三天王富昶以平和的心態面對這一切，依然保持平時跑步的習慣，用餐也和平時一樣。他最終戰勝了高考，取得818分的好成績，順利被同濟大學測繪工程專業錄取，入學後通過創新實驗區的選拔轉入同濟大學土木工程專業。
王富昶（右）和高中同學合影 本人供圖
備戰高考，手機刷題、看小說、跑步緩解壓力
王富昶家在海口，但高中三年，他都選擇住校。「很喜歡在學校和大家一起學習的感覺。」
王富昶回憶，高三備考時，班上流行在手機軟體「猿題庫」上做題。「這是一個搜羅了全國各地歷屆高考題的軟體，很有意思。」他表示，同學們往往利用下午放學到晚修前的自由時間，使用手機刷題，並探討解題思路與做題規律，用特殊的方式鞏固知識。王富昶和同學們都很自覺，在早讀、晚修以及正常上課時間絕不會使用手機，並且幾乎不玩遊戲。
高中學業緊張，備戰高考壓力大。王富昶有自己獨特的方法調節，他會通過看小說、跑步的方式解壓。直到高三最後一個學期的最後衝刺階段前，在周末閱讀快餐式文學成了他的習慣，有時看到凌晨一點多，但最後衝刺階段學業緊，王富昶就很少看小說了。
跑步則是他高中階段一直堅持的習慣，尤其進入高三，除了每周三家長開放日，他每天都要在下午放學後圍著操場跑上四五圈。通過運動緩解壓力，整個高三階段，王富昶的心態一直很平穩。即便高三有幾次月考他的成績有所退步，他也以良好心態面對。
考前一晚失眠，考試三天一切照舊取得好成績
讓王富昶沒想到的是，一向心態很好的他，在高考前一晚失眠了。「記得考語文前一晚，我12點左右上床，平時幾分鐘就睡著了，那天晚上卻失眠了，翻來覆去到凌晨2點多還沒睡著。」王富昶說，面對失眠，一開始他有些著急，越想睡著越難入睡，後來，他乾脆什麼也不想，坦然面對一切，後來才慢慢入睡。
第二天起來，王富昶全身心投入高考中，完全沒受失眠影響。他的一日三餐依然在學校食堂進行，吃的東西也和平常沒變化。每天下午考完試，他都堅持到考場上跑步。就這樣，他平穩地度過了高考，最終考了818分。
「高考期間，老師給了我們很多鼓勵。」王富昶仍清楚記得，高考三天每一場考試前，班主任趙華英老師都會在一個固定位置等全班同學，並和每位同學擁抱擊掌，送上鼓勵的話語，為同學們加油。「老師通過自己的方式陪伴、鼓勵我們，讓我很感動。」王富昶說。
【來源：南海網】
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