嶽陽愛康醫院 · 節假日無休醫院
今天（10月15日）
是一個「特殊」的日子
——國際盲人日
生活中有這麼一群人
雖然眼中一片漆黑
內心卻嚮往多彩的世界
世界衛生組織預估全世界有盲人4000萬到4500萬。而我國有視力殘疾患者近1300萬，其中盲人約550萬。我國每年會出現新盲人大約45萬，即約每分鐘就會出現1個盲人。而低視力約1.4億人，我國約750萬人。
如此龐大的數字意外著我們身邊隨時會遇到盲人或低視力患者。那我們想伸手幫忙時應該怎麼做呢?有什麼注意事項。
01
盲人雖為殘疾人，是弱勢群體，但出於對他們的尊重，我們在幫助盲人之前要先徵求盲人的意見。如「您需要幫助嗎？」
02
盲人是看不見的，在和盲人交流時一定要用肢體動作和語言，讓盲人感知到你發出的信息。
03
在機場、火車站、商場這些大型公共場幫助盲人，最好讓他們抓住你的胳膊或摸著你的手肘，讓盲人感覺到行走的方向、高低和速度。
04
看到導盲犬，千萬不要引逗、撫摸、餵食導盲犬，讓它們分心導致主人出現危險。
05
不要隨便整理或移動盲人朋友自帶的日常物品。
06
在給盲人接水時，應倒七分滿，而且注意溫度不應過高。若是熱水，應提醒盲人朋友注意。
07
上下樓梯時，應該在上或下第一個以及最後一個臺階時告知盲人朋友，轉角狹窄處應放慢行走速度，落差特別高或階梯寬度較窄時，應該提醒盲人朋友。
08
如果覺得盲人朋友身邊有危險時，可以告訴他，但不要高聲大叫，如果不是萬不得已，不要推他或抓他。
09
盲人朋友容易產生焦躁的情緒，在遇到盲人朋友焦躁時，應輕聲安撫盲人朋友，同時尋求相關人員幫助。
10
在和盲人朋友解釋位置時應清楚準確，例如「左前方一米左右」而不是「在這裡」。
除了了解怎樣幫助盲人之外，我們也要學習如何保護自己的眼睛。現在電子產品的廣泛使用，對眼睛傷害很大。
那我們要怎樣才能保護好我們的眼睛呢？
吃綠色食物
綠色食物有助於眼部健康，營養價值高。像葡萄、木瓜、枸杞、雞蛋、蜂蜜、鴨血、西紅柿、鴨肉、獼猴桃等富含維C的食物，對眼睛非常好，平常要多吃。
睡眠要充足
充足的睡眠可以改善視力，晚上是人體新陳代謝的黃金時期，從晚上11點開始，血液就會流經肝臟。如果在11點進入睡眠，就會讓肝臟的血液有良好的循環，進而達到護眼功效。
做眼保健操
眼保健操不僅可以保護眼睛還可以矯正視力，長期堅持做眼保健操可以恢復視力。但一定要科學、正確的姿勢按摩，不要胡亂按摩，否則會適得其反損傷眼睛。
調節好心情
良好的心情，會讓肝臟得到良好的修養。春秋兩季，天乾物燥，人的情緒波動大，脾氣比較暴躁。這個時候多聽聽音樂，多出戶外走走，做一些讓自己開心的事情。
常喝護肝茶
人的眼睛和肝臟是息息相關的，在平時喝一點護肝茶，能夠對眼睛有更大的保護作用。尤其是夏天，喝一點菊花茶，不僅能緩解眼部疲勞，還能清熱降火。
—— 分享新聞，還能獲得積分兌換好禮哦 ——