腹瀉是我們生活中常見症狀，飲食不當、食物中毒、病毒感染、放療、化療等等都容易導致腹瀉。
處理不當會導致脫水以及身體鉀和鈉含量低，嚴重時可能危及生命。
腹瀉如何處理？
飲食是除了藥物之外，非常關鍵的一點。
不能吃香蕉？不能吃魚？
在大家通常的認知裡認為腹瀉一定不能吃香蕉，其實香蕉並不像大家認為的一樣「通便」，對腹瀉來說反而是不錯的食物。
它不但可以補充糖，還可以補充鉀、鈉等腹瀉大量流失的電解質，少量的單寧對改變大便的形狀也是有影響的。
還有的人認為魚也一定不能吃。
其實燉的魚肉、喝的魚湯含有大量的營養成分以及不飽和的脂肪酸，對於補充水分、補充電解質紊亂有一定的幫助。
如果不是有海鮮過敏的情況，普通的腹瀉吃一些是沒有問題的。
一定要禁食？
還有一些常見的錯誤觀點是覺得一定要禁食，其實這沒有必要。
除了伴有嘔吐無法進食的情況，多數情況下腹瀉時反而要注意補充液體和電解質，我們可以選擇一些低脂肪，容易消化的食物。
比如，藕粉、濃米湯、蒸蛋羹、紅黃色蔬菜湯、香蕉、木耳、玉米、鯉魚、鰱魚等都是不錯的選擇。
但有一些食物可能需要注意：
豆製品
豆製品經常會含有一些容易引起脹氣的成分，容易加劇腹瀉，同時容易引起腹脹、腹痛的症狀。
芹菜、豆芽、蒜等也屬於這一類的食物。
牛奶
中國很多人存在乳糖不耐受的問題，當你攝入較多乳糖的情況下，乳糖部分在大腸被細菌發酵，使得腹瀉症狀加劇。
常見的除了純牛奶以外還有黃油、奶酪、冰激凌也會導致這種情況出現。
粗纖維多的食物
富含膳食纖維的食物會促進腸道蠕動，在腹瀉的時候，可能會導致脫水症狀更嚴重。
因此在腹瀉的時候不建議吃太多富含膳食纖維的食物，比如：菠菜、菜花、紅薯、山芋。
酒精
酒精一方面會對胃腸道產生刺激，另一方面也會影響肝臟的代謝，會影響藥物的效果，同時腹瀉時酒精也會加劇脫水。
包括一些含有酒精成分的酒釀，甜酒也我們也是不建議的。
辣椒
辣椒加速腸道的蠕動，在你的胃腸道已經很脆弱的情況下，有可能加劇腹瀉程度，同時也容易起疼痛，脹氣等不舒適的感覺。
少食多餐，注意護理
另外腹瀉需要注意少食多餐，每天6~7餐，可以每3到4個小時吃一些，注意大量飲水以及補充電解質。
頻繁腹瀉也會導致肛門不適，注意保持肛門區域清潔乾燥，嘗試使用溫水和嬰兒溼巾保持清潔，可以有助於減少肛門不適。