備孕一年多沒懷孕，難道是因為年紀大了？高齡備孕必看注意事項

玲玲雖然是個農村女孩，但是她卻是屬於晚婚，因為家庭條件不是很好，因此她從大學出來後她並沒有急著結婚，而是想要趁著年輕拼一把，等工作穩定了才考慮結婚的事情，幾年過去了玲玲快三十歲了，在收入穩定後她和男友步入了婚姻的殿堂，結婚後她就開始備孕，但是一年多過去了，她還沒有受孕，難道是因為年紀的原因嗎，玲玲還是害怕了。

很多人認為30歲就是高齡產婦，但是其實玲玲還不算是高齡產婦，從醫學上來講女性到35歲之後才算是高齡產婦，因此玲玲不需要太過著急，只要做好備孕準備，懷孕是遲早的事情，下面就來介紹下高齡備孕主要注意的事項。

1.保持心情愉快

備孕是個難熬的過程，很少有人第一次備孕就成功的，通常是需要長時間的準備才能夠成功，因此在備孕期間要保持心情愉快不要焦慮，當備孕失敗時不要過度沮喪，要知道情緒能夠幹擾女性激素降低受孕的機率，因此只要保持情緒平穩，就算是備孕沒有成功，只要身體健康繼續堅持，遲早會懷孕的，很多寶媽都是在放鬆心情後懷上的。

2.注意飲食

人們對美食的興趣從來都沒有減少過，很多年輕人更是百無禁忌，喜歡吃什麼就吃什麼，而年輕人喜歡的都是味道重辛辣油膩的食物，而這些東西吃多了對身體沒好處，因此，夫妻備孕期間要注意飲食多補充營養，要知道質量高的精子和卵子受孕的機率更高，並且生出來的孩子智商上也不會差。

3.改掉壞習慣壞習慣

抽菸喝酒熬夜這些壞習慣統統都要戒掉，這都是備孕路上的障礙物，會阻止母體受孕，就算是受孕了生下來的孩子很可能會有缺陷，因此抽菸喝酒熬夜一定要戒掉，而夫妻雙方在戒掉這些壞毛病的同時，應該儘量避免吸入二手菸，因二手菸不能完全燃燒，它其中的有害成分比一手煙還要大，夫妻兩人最好是到環境好的地方生活。

4.到醫院檢查身體

人們總是對醫院不喜歡，沒有什麼事不會到醫院，只要沒有感覺到不舒服，總認為自己是健康的，但要提醒準媽媽的是，到醫院檢查是很有必要得，請多疾病只有醫療器械才能檢查出來，因此需要到醫院檢查身體情況，如果身體出現問題也能夠儘快治療，沒問題也能更安心的準備懷孕。

說到備孕很多時候都是準媽媽在準備，準爸爸一副事不關己的樣子，其實準爸爸也需要注意起來，良好的精子質量才能夠增加準媽媽懷孕的機率，也能夠讓出生的孩子更健康，因此準爸爸要和準媽媽一起備孕哦，畢竟懷孕不是準媽媽一個人能辦到的，還需要準爸爸幫忙才行，最後提醒各位準爸爸準媽媽懷孕不是一朝一夕的事情，因此不要太過急躁，保持輕鬆遲早會成功。