您是否知道有很多方法可以在日常烹飪之外使用椰子油作為美容皮膚和頭髮的家庭療法？椰子油是從椰子樹中收穫的成熟椰子中提取的。據各種健康專家介紹，食用椰子可能有助於改善消化，緩解壓力，增強免疫力，對抗高糖水平，保持健康的皮膚和有光澤的頭髮。椰子油除了具有健康益處外，還以其所提供的美容益處而聞名。它含有豐富的維生素E，維生素K和鐵等礦物質。椰子油由飽和脂肪酸組成，其中大多數是中鏈甘油三酯（MCT）。
以下是4種美味吃椰子油的方法：
用於烹飪
有幾種方法可以在你的飲食中添加椰子油。椰子油因其高煙點而易於用於烹飪，無論是炒菜還是炒菜，1-2湯匙的椰子油都可以很容易地用來煮肉，雞蛋或蔬菜。這樣做不僅可以為您的菜餚增添美味，椰子油也將增強其營養價值。
用於烘焙
您也可以用椰子油替代常規的油來烘烤蛋糕和餡餅。您既可以使用它來潤滑烤盤，也可以將其添加到麵糊中。對於美味的烘焙，嘗試使用椰子油調味或醃製，並在烘焙前炒制肉類和蔬菜。
加入你的飲料
椰子油非常通用，可以很容易地代替黃油。如今，很多人開始在冰沙、茶和冷飲中添加椰子油，它也為熱飲添加了豐富的美味。
加入沙拉
在沙拉方面，椰子油可用於創造各種風味的調味選擇。它不僅增加了風味，還提升了沙拉碗的營養價值。
除了在食物中加入椰子油以增添美味之外，椰子油還有還多好處：
善於心
椰子油含有50％的月桂酸，有助於維持膽固醇水平並使高血壓正常化。它不會增加低密度脂蛋白（LDL），也稱為壞膽固醇，並減少動脈炎症。
促進頭發生長
椰子油含有毛髮生長所需的所有營養素。椰子油中存在的月桂酸也有助於結合頭髮中的蛋白質。除此之外，它可以保護根部和股線，防止頭髮斷裂。
用於皮膚護理
椰子油被用於許多天然美容產品中並且有充分的理由。如果你的皮膚乾燥，可以帶上椰子油給你救援。椰子油是一種極好的保溼劑。它還具有治療特性，有助於治療受損組織。