白醋怎麼減肥

核心提示：白醋是生活中必不可少的一種調料，在菜餚當中使用相當普遍。而白醋也是一種非常有效的減肥物質，幫助增進人的新陳代謝，使胃腸道的蠕動更加快速，幫助食物消化，同時還可以促進血液循環，讓女性朋友看上去更加年輕，男性朋友更加有活力，那麼白醋直接喝難免有些困難，白醋怎麼減肥呢？

白醋是生活中必不可少的一種調料，在菜餚當中使用相當普遍。而白醋也是一種非常有效的減肥物質，幫助增進人的新陳代謝，使胃腸道的蠕動更加快速，幫助食物消化，同時還可以促進血液循環，讓女性朋友看上去更加年輕，男性朋友更加有活力，那麼白醋直接喝難免有些困難，白醋怎麼減肥呢？

醋之所以會減肥，是由於其成份與檸檬中含有的檸檬酸物質有異曲同工之作用，可以燃燒體內的脂肪，阻止食物產生的熱量轉化為脂肪，減緩胃清空的速度，從而會使人進食的間隔拉長，降低食慾來達到瘦身的效果。白醋怎麼減肥，需要與什麼食材搭配，下面做詳細的介紹。

1白醋配蜂蜜

如果直接食用白醋會感到十分的酸，難以下咽，因此可以將白醋與蜂蜜相搭配，中和其酸味的口感，而蜂蜜也同樣具有減肥敗火的功效，因此二者搭配，可以起到更好的減肥效果。而蜂蜜的選擇可以以槐花蜜為主，不推薦棗花或其它雜花蜜。這樣可以避免上火。

2果醋當飲料

很多肥胖的朋友有喝飲料的習慣，如果減肥階段戒不掉飲料，可以用蘋果醋代替。蘋果醋可以起到減肥的效果，同時還可以提升女性的氣色，口感也易於接受。還能改善便秘等腸道問題。

3飲用白醋減肥注意事項

白醋雖好，但不能當水喝，如果胃腸狀態不佳或患有潰瘍等症，早起直接空腹飲醋會刺激胃腸，所以可在飯後飲用，如果胃腸沒有任何疾病，可以早飯前喝少量的醋飲。一天當中其它餐食可以飯後二十分鐘再喝一次，起到幫助消化食物的作用，但飲醋的量需要把控好，不要超出濃度或範圍，避免起到反作用。