妻子坐月一個月，丈夫陪護差點得憂鬱症，奶爸陪護要做好哪三件事

朋友小張的妻子2個月前生了個大胖小子，小張因陪產假卻差點得了憂鬱症。每每想起這件事小張總是感概不已。

朋友小張的妻子小梅預產期在2個月前，臨產前一夜到縣人民醫院待產。經過一天兩夜的痛苦折磨後終於順利產下一個7斤重的大胖小子。小張為此很開心，連忙向單位請了陪產假。

想到終於當上了爸爸，小張打心裡感到非常開心，同時心裡暗暗下決心。自己一定要盡心盡力把妻子和兒子護理好，做個稱職的好奶爸。小張的想法很美好，但現實卻很現實。才在家裡陪產假幾天，小張就發覺陪產婦坐月子並不是一件很輕鬆很開心的事。

剛陪護了幾天，小張就感覺自己簡直要崩潰了。首先是兒子的問題，這個剛出生的小傢伙，每天生物鐘跟大人完全不一樣，睡覺時間總是選擇在白天，每天都是從早上吃飽奶水後就開始睡覺，中午肚子餓了醒起來就哭，吃完奶水後又睡覺，到晚上9點左右卻醒過來了，精神特別好，要大人一直哄著他才安分，只要大人不注意到了，眼睛瞪大大的就哇哇叫著或者哭著。

另外，由於小孩子剛出生，對大小便沒有一點控制意識和能力，想拉就拉。每次幫兒子換大小便墊布時小張總是忙得手忙腳亂，滿身大汗，往往剛換完小便的不到幾分鐘大便又來了。可以說，每天小張都是在兒子的叫哭聲和換墊布的時間中度過。

還有，小張的妻子小梅本來是個性格溫柔、十分賢惠的女人，平時幾乎都沒跟小張紅過臉。但自從小梅開始坐月子後，性格有時變得很古怪，心情也忽好忽差的，讓小張十分不解和苦惱。這不，產假才不過兩個星期，小張就感覺到精疲力盡，有時甚至感覺到精神恍惚的，有一種想要抓狂的感覺。

好在後來小張及時去向有經驗的護理專家諮詢，在專家的精心指導下，小張終於能得心應手的對妻子和兒子進行護理，終於體驗到作為奶爸既辛苦又開心的日子。

其實，小張的陪產假經歷是很多剛當奶爸的男人都會經歷過的，要讓自己能成為一個稱職的奶爸，讓自己的陪產假生活過的順利和開心，只要注意做好幾個方面的準備工作就好。

一、提前學習有關嬰兒日常護理的相關知識。嬰兒日常生活護理是需要具備一定的護理知識，在孕婦即將到預產期前，作為即將升級當爸爸的準奶爸來說，可以提前買一些跟嬰兒護理有關的書籍來學習，比如《嬰兒護理知識大全》，也可以提前去向一些有護理經驗的婦產科醫生詢問了解相關的護理知識和注意的問題。只要提前做好相關護理知識的學習和掌握，在真真正正的進入奶爸的角色時就不會出現手忙腳亂的情況。

二、注意暫時調節好自己的作息生物鐘。剛出生嬰兒的作息生物鐘跟大人有點不一樣，往往都是白天睡覺，晚上或者半夜醒過來玩耍。這時就需要作為擔任護理重任的奶爸注意根據兒子的作息規律，慢慢調整好自己的作息生物鐘，儘量能讓自己的作息時間跟兒子的作息規律同步。只有這樣，奶爸才能有很好的精力跟寶寶同成長、同快樂。

三、注意調整好自己的心態，擺正自己作為奶爸的角色。女人坐月子護理是一項繁雜又十分需要有耐心的工作，很多事往往都是突發性，不能提前預料到的。比如嬰兒的大小便一般都是突然襲擊，並且沒有規律可循。再如作為產婦的新媽媽，在坐月子期間脾氣都有點古怪，好像更年期提前到來一樣，心情忽好忽差的。這就需要奶爸及早調整好自己的心態，不管遇到那種突發事件，都要擁有一顆堅韌的心和一股任你役我千遍也不悔的耐心。

相信對於奶爸，只要能做到這幾點，你的陪產假生活一定會是充滿快樂。