空姐，是一份十分考驗人綜合素質的工作，不僅要求顏值高，還要習練各種儀容儀表，相信也是很多男性心裡充滿幻想的一個職業。
我們印象中的空姐都是有著姣好的面容，高挑窈窕的身材，關鍵是非常有氣質。而今天我們要介紹的這位空姐不僅有著空姐們都必備的外貌條件，而且還有讓很多人都渴望不可及的堅韌。
91年出身的Ryan身高163cm，有著標準的47kg的體重。外表非常甜美Ryan有著一張可愛的娃娃臉，甚至還有一點嬰兒肥，但是這樣的外貌卻匹配了一副前凸後翹，玲瓏有致的身材。
而能夠擁有這樣的身材，並不是靠醫療技術達成的，完全是憑藉她堅持不懈，付出了血汗，實打實鍛鍊出來的。
雖然Ryan看似嬌弱，但是卻已經是空手道黑帶，看這架勢，相信就算是很多男生都望塵莫及吧。
如果說空手道只是作為Ryan的興趣愛好，那麼健身擼鐵就是練就如今的Ryan的必備武器了。
和很多女生都擔心自己健身會練出大塊難看的肌肉不同，曾經的Ryan天生體質和運動能力極差，也曾經通過藥物進行調理，但是並沒有太大的改善。
Ryan知道要從根本上改變體質真的不容易，於是她才開始嘗試接觸健身。剛開始健身的時候，Ryan也像普通的女孩子一樣，覺得女生在健身房可以參與的項目無非就是單車或者是跑步機這一類的。後來慢慢接觸才了解到如果想要改變體質，塑造線條，無氧訓練是不可或缺的。
至此Ryan開始在健身教練的指導下開始了漫長的擼鐵之路，不過也是得益於Ryan的嘗試和堅持，她的體重從35kg上升到了47kg，從400m跑步會暈倒到現在15km無壓力。
而Ryan在社交網絡上發布的自己的健身照也被網友們稱之為最美空姐，不少人還表示這樣的Ryan顛覆了自己心中空姐的形象，簡直是男友力爆棚了。
現在的Ryan有著令人羨慕的曲線身材，尤其是頻頻曝光的腰部線條也是讓很多人羨慕不已，不過其實想擁有同款線條也並不困難，小編告訴大家一個小辦法吧！
首先趴在地板上，雙手挺直按住地面，右腿抬起，左腿站直和手一起撐起身體，右腿要與身體保持平行狀態。保持姿勢5秒以上，如果覺得累了就可以趴下來休息一下，然後換左腿撐地，右腿挺直抬起。來回做3次以上。
沒有什麼辦法是立竿見影的，但是只要持之以恆一定會有令你驚喜的效果哦！
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