二十多歲女性頭髮掉的多怎麼辦？
頭髮的主要成分是角蛋白，所以每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。平時要多吃新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種胺基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白。
同時還要補充維生素和微量元素，胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。
睡眠不足也會造成頭髮變少，所以要養成良好的作息習慣，不要熬夜。
不要過度染髮、燙髮。對頭髮的電燙、捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害，頻繁進行會使頭髮失去光澤和彈性，變黃變枯，甚至引起掉發。
另外平時還要多注意對頭髮的護理：
1、掌握正確的梳發方法，力道要適中，不能太用力或著急，否則頭髮很容易受損。
2、提高頭皮的血液循環，保持毛囊的彈性和健康，養成良好的衛生習慣，勤洗頭，如果是油性發質建議使用無矽油洗髮水，控油效果比較好。
3、經常使用吹風機也會加重頭髮乾枯的問題，所以洗髮後儘量自然風乾，如果一定要用的話我建議在吹頭髮時先用冷風吹至五成幹，然後用梳子梳開，再用熱風將頭髮吹至八成幹。
掉頭髮也叫脫髮。正常人每天脫落七八十根算是正『常，我認為。新陳代謝嘛！
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個人覺得每天掉二三十根頭髮都是正常的。每個人每天都會掉幾十根頭髮。可能大家都覺得我天天掉頭髮。會不會有天變成禿子或者變成那種頭髮特別少的那種人。其實你每天只看到你在掉頭髮。卻沒有看到你也在長頭髮呀。有的時候壓力大了。或者生活條件差了。都會掉頭髮。適當的調解一下就會好一點。
生完寶寶也是大把大把地掉頭髮，尤其是寶寶三個月之後，這種情況愈演愈烈。
首先，寶媽一定要意識到這是一種正常現象並理性對待，其次要多吃些黑芝麻，麻汁等烏髮的食物進行食補，再次要使用無矽油洗髮水，尤其是適合哺乳期女性使用的洗髮水，儘量少含香精等刺激頭皮和頭髮的成分
最後，有條件的可以喝些膠原蛋白等營養補充品，幫助哺乳期女性度過嚴重掉發期。
好吃好玩有趣的東西，這裡統統都有，沒有時間解釋了，記得關注何有強