導語：一到冬天，天氣就變得很乾燥，空氣中的灰塵也多，在這種惡劣的環境下，更容易發生肝臟方面的疾病。特別是女性，想要身體狀態好，更要注意肝臟健康。很多女性在冬天看起來皮膚特別粗糙，膚色暗沉毫無光彩，或者有內分泌紊亂的情況，很可能都是肝臟出了問題。
一、女人肝臟不好，有這3種表現得注意了！
1、多夢失眠
現代女性的工作壓力普遍都很大，甚至導致晚上失眠多夢，難以進入高質量的深度睡眠。沒有休息好，早上起床後自然也就氣色不好，甚至出現浮腫的現象，這時候要注意了，很可能是肝臟部分有問題。比如肝火旺盛，會讓肝臟的疏洩功能受到損害。總之，長期睡不好很可能是肝臟導致的，需要引起注意。
2、月經異常
許多女性一到月經期，就會伴隨著煩躁不安、脾氣暴躁、易怒等症狀出現，這些現象會導致肝氣鬱結和月經不調，還會使痛經程度加重。這多半是肝血不足導致的，嚴重的甚至出現「閉經」都有可能。
3、臉部長斑
女人都是愛美的，所以對於女人來說，臉部長斑真的很令人苦惱。這其實很可能是肝臟不好所導致的，比如額頭總是反覆長痘痘和長斑，臉部的肌膚毛孔比較粗大，這些情況或許跟肝功能下降、雌激素失調、內部激素失調有關。
肝臟不好還有以下這些表現：
1、眼睛乾澀
肝，開竅於目。眼睛可以說是連接肝臟與外界的窗口，炯炯有神的眼睛說明肝臟狀態不錯，肝臟狀態不好，眼睛便會出現乾澀、視線模糊等問題。
2、疲倦無力
肝臟出了問題，身體的整個狀態也不是很好，疲倦無力，睡再多覺還是感到很困，可能就是肝臟出了問題。
3、傷口難癒合
肝臟是幫助身體代謝的器官，而當肝臟被損傷後，肌膚的再生功能就不好，解毒功能也會被影響。傷口癒合會明顯變慢，還很容易被細菌感染。
二、女性護肝，做好這3件事，肝好才能容顏好
1、避免不良情緒
情緒可謂是女性健康的頭號殺手，如果不注意自己的情緒管理，每次都任由壞情緒爆發，長期可能對身體健康造成極大的危害。常生悶氣還會導致肝氣鬱結，真的是危害多多。養成健康的心態很重要，這是保持肝臟健康的重要因素。
2、儘量不要熬夜
特別是冬天，身體會更容易疲憊，保持充足睡眠養精蓄銳就更加重要了。如果總是熬到深夜，容易導致肌膚暗淡、眼睛發紅等問題，這可能是肝火旺盛所引起的。所以要儘量避免熬夜，很多肝臟疾病都是熬夜熬出來的。
3、肝臟「守護神」，常喝養肝茶
只有在日常生活中注意養護肝臟，才能抵禦各種肝臟疾病的入侵，肝臟也才會越來越強壯。其實多喝水對於女性來說，是一個簡單而有效的養生習慣。如果在喝水時混合加入各種養生食材，效果便會更好。根據著名的《本草綱目》記載：以決明子、枸杞子、金銀花、牛蒡根、菊花等搭配起來飲用，沒有副作用很放心，可起到去除肝火，清理肝內的毒素的作用。
枸杞：常見的一種泡茶入湯食材，抗疲勞、抗衰老，還能改善血脂、美容養顏，對肝臟起到養護效果
決明子：有清肝明目、通潤腸便之功效，還含有豐富的蛋白質，可以幫助身體清除體內多餘的脂肪
金銀花：金銀花有清香的氣味，清熱解毒、淡而微苦，是常見的一種中草藥，能幫肝臟起到調養作用，清熱解毒
將這些食材混合在一起，對養護肝臟有著不錯的效果，做成小茶包會比較方便日常飲用。但是由於日常工作繁忙，很多人通常都沒有足夠的時間來製作茶包。為方便大家，我們特地準備了同款養肝茶包，大家平時帶著茶包隨時都可以用，只需幾分鐘，就可以享用一杯醇香的養肝茶。
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結語：女性肝臟不健康，通常會有多夢失眠、月經異常、臉部長斑等表現，在生活中要學會避免不良情緒，保持良好的健康心態，儘量不要熬夜，常喝養肝茶，堅持下去相信肝臟狀態會更好。